Nutricionista Victória Lippi

23/12/2025

Festas, viagens, horários fora do padrão.
A rotina muda e tudo bem.

O que não muda é o que o corpo precisa para funcionar bem:
☑proteína para preservar massa muscular,
☑água para rendimento e recuperação,
☑movimento para manter o metabolismo ativo
☑e descanso para adaptar e evoluir.

Não é sobre seguir dieta nas férias.
É sobre não abandonar completamente o básico.

Quem entende isso volta mais rápido, se sente melhor e começa o ano sem precisar “consertar” o corpo.

Salve este post para lembrar disso nos próximos dias.

👩‍⚕️Nutricionista Victória Lippi
Clínica Nutricional Nutrilippi
📲(11) 99307-4030
📍Rua Apucarana, 272 sala 705 / Tatuapé-SP

18/12/2025

Muitas pessoas e, inclusive, profissionais da área da saúde acabam cometendo erros diante dessa diferenciação. Para compreender melhor, veja acima!

E, se você deseja fazer um exame de BIOIMPEDÂNCIA PADRÃO OURO e obter uma interpretação coerente de sua composição corporal, ligue para (11) 99307-4030 ou clique no link da BIO.

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17/12/2025

04/12/2025

Você sabia que o seu carrinho de compras alimentares pode ser seu primeiro ritual de skincare?

Os alimentos que você escolhe diariamente podem acelerar o envelhecimento ou dar à sua pele suporte nutricional natural anti-idade.

É como cuidar da pele de dentro para fora, com cada refeição contando a seu favor!

Dica: pequenos hábitos consistentes na alimentação, combinados com produtos de skincare limpos e orgânicos, geram resultados que realmente duram.

E você, deseja cuidar da sua pele hoje?
Clique no link da BIO.

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27/11/2025

Um padrão alimentar saudável e bem equilibrado é a chave para uma boa saúde mental.

Alguns alimentos são postos em destaque, por possuírem propriedades nutricionais capazes de expandir a saúde da nossa mente. Vamos descobrir quais são eles? Veja a seguir:

1- Peixes gordurosos (salmão, atum, sardinha): ricos em ômega-3, ajudam na regeneração de células e conexão de neurônios;

2- Azeite de oliva extra virgem: contém ácidos graxos que fortalecem a memória;

3- Frutas vermelhas: possuem antioxidantes que protegem os neurônios;

4- Vegetais de folhas verdes (espinafre, brócolis, couve): ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes que beneficiam a saúde cerebral;

5- Uva (com casca e semente): contém compostos que protegem o cérebro;

6- Ovos: fonte de vitamina B, essencial para a saúde cerebral;

7- Grãos integrais (arroz integral, aveia): fornecem energia de forma lenta e constante, além de folato, que fortalece a memória;

8- Nozes: contêm gorduras saudáveis e outros nutrientes benéficos para desempenho cognitivo;

9- Iogurte natural e kefir: probióticos que melhoram a função intestinal, evidenciando impacto positivo na saúde mental;

10- Chocolate amargo: rico em polifenóis que protegem os neurônios;

11- Café: contém substâncias neuroprotetoras, mas o consumo deve ser moderado.

Se você deseja ter um atendimento diferenciado e personalizado, fale comigo através dos números abaixo ou link da BIO:

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