22/01/2026
🧑⚕️A nossa vida moderna, pressões no trabalho, vida familiar ou amorosa, tecnologias que aceleram as coisas, são gatilhos para a ansiedade, e a ansiedade pode ser um dos fatores que causam ganho de peso.
Do ponto de vista fisiológico, a ansiedade causa ganho de peso pelo mecanismo da liberação do hormônio cortisol.
Ele é liberado em nosso corpo em momentos de estresse e ansiedade, e é o hormônio que comunica ao nosso organismo que precisamos de mais energia para lidar com estas situações, aumentando assim a vontade de comer para “ganhar energia”.
Os efeitos desse mecanismo são:
-Aumento da vontade de comer, principalmente carboidratos, que são fonte rápida de energia
-Facilitação do acúmulo de gordura na região abdominal
-Diminuição do nível de serotonina do cérebro (hormônio relacionado à saciedade), causando maior sensação de fome
Do ponto de vista psicológico, a ansiedade pode ser desencadeada por algum gatilho emocional.
Portanto, a ansiedade pode gerar uma compulsão alimentar e causar ganho de peso, e o fato de a pessoa ganhar peso, alimenta a ansiedade, causando um ciclo vicioso.
Mas a boa notícia é que é possível perder peso e controlar a ansiedade sem tratamentos “milagrosos”.
Reeducação alimentar, exercícios físicos e equilíbrio emocional são as chaves para o emagrecimento saudável.
Procure um nutricionista ou nutrólogo para uma avaliação, se for necessário ele também pode sugerir uma terapia com psicólogo ou psicanalista.
E se você precisar o IPMD conta com ótimos nutricionista, nutrólogo e também psicóloga, que têm cobertura por convênios.
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