20/06/2025
Durante as férias e os feriados, é comum que os conflitos entre casais, amigos e familiares aumentem, e a psicologia tem algumas explicações para isso. Um dos principais fatores é a expectativa irreal que muitas pessoas criam em relação a esses momentos. Existe uma idealização de que tudo será perfeito, divertido e harmonioso, o que aumenta a frustração quando surgem imprevistos, atrasos ou simples diferenças de opinião. Essa frustração é alimentada por um fenômeno conhecido como dissonância cognitiva: quando a realidade não corresponde ao que esperávamos, o desconforto emocional aparece e pode se manifestar em forma de irritação ou brigas. Além disso, a mudança brusca na rotina e o aumento da convivência contínua expõem as pessoas a hábitos e manias que, no dia a dia, passariam despercebidos. Essa convivência intensa pode gerar uma sensação de saturação relacional, dificultando a regulação emocional. Soma-se a isso fatores fisiológicos, como cansaço, alterações no sono, consumo de álcool e até o clima — o calor, por exemplo, comprovadamente reduz a nossa tolerância ao estresse. Por fim, existe também uma pressão social invisível para que todos estejam felizes e aproveitando ao máximo, o que pode criar uma ansiedade de desempenho emocional. Em vez de curtir, muita gente acaba se cobrando para se sentir bem, e esse esforço forçado só aumenta o risco de conflitos.
