Duo Nutri Saúde, Alimentação, Nutrição e Qualidade de vida

Aqui na página da Duo Nutri você f**a por dentro das principais novidades do mundo da nutrição, conhece dicas preciosas para manter um estilo de vida saudável e equilibrado, desvenda os principais mitos e verdades sobre a área da alimentação, aprende diversas receitas e muito mais ...

💗Feliz Dia do Obstetra💗Especialmente para a amada  que trouxe ao mundo a Tetê e o Pippo e que sempre cuidou de nós duas!...
12/04/2021

💗Feliz Dia do Obstetra💗
Especialmente para a amada que trouxe ao mundo a Tetê e o Pippo e que sempre cuidou de nós duas!
E para o querido que confia a nós a alimentação das suas gravidinhas. Conte sempre com o nosso trabalho, atenção e carinho com suas queridas pacientes!

Hoje é dia de Dica de Snack!Amamos esse    São Snacks 100% naturais, 🌱veganos, feitos de nuts e frutas secas, 🚫sem conse...
10/03/2021

Hoje é dia de Dica de Snack!
Amamos esse

São Snacks 100% naturais, 🌱veganos, feitos de nuts e frutas secas, 🚫sem conservantes, 🚫sem adição de açúcares e 🚫sem aditivos químicos! ❤️❤️❤️
Maravilhosos😋
Ótima opção para lanchinhos, práticos para deixar na bolsa e super gostosos... experimentem!
Para nossos seguidores disponibilizaram um cupom de 25% de desconto ➡️ duonutri25
Aproveitem!

✨🍃Feliz dia do nutricionista para nós e para todos os profissionais da área que nos seguem!✨🍃Desejamos que a nutrição co...
31/08/2020

✨🍃Feliz dia do nutricionista para nós e para todos os profissionais da área que nos seguem!
✨🍃Desejamos que a nutrição continue crescendo, ganhando cada vez mais espaço e reconhecimento!

❄️Não sei onde vocês estão, mas aqui em São Paulo está um friiiio congelante! E frio combina com comida quentinha🔥🍌Por i...
22/08/2020

❄️Não sei onde vocês estão, mas aqui em São Paulo está um friiiio congelante! E frio combina com comida quentinha🔥
🍌Por isso, a pedida do café da manhã de hoje foi esse mingau de aveia e banana! Segue a receitinha para vocês👇🏼
🍌Ingredientes:
- 1 banana amassada
- 3 colheres (sopa) bem cheias de farelo de aveia
- 150mL de água
- cacau em pó a gosto
🍌Preparo: coloque todos os ingredientes em uma panela, ligue o fogo baixo e cozinhe por 5 minutinhos. Mais rápido e fácil impossível né?
✨Você pode incrementar seu mingau com outros ingredientes como: nibs de cacau, canela, frutas secas, morango picadinho, chia, enfim... só usar a criatividade!

✨Almôndegas de frango para o almoço de hoje! Bora compartilhar essa receita super prática com vocês! Confiram 👇🏼✨Ingredi...
21/08/2020

✨Almôndegas de frango para o almoço de hoje! Bora compartilhar essa receita super prática com vocês! Confiram 👇🏼
✨Ingredientes:
- 500g de frango moído (compramos ele já moído e congelado)
- 1 cebola ralada
- 1 dentinho de alho amassado
- 1 cenoura ralada (amassar a cenoura depois de ralar para tirar a “água” dela)
- 1 ovo
- Sal
- Farelo de aveia
- Couve beeeem picadinha
- Salsinha e orégano
✨Preparo: preaqueça o forno. Misture bem todos os ingredientes e faça bolinhas. Em uma assadeira untada com azeite disponha as almôndegas. Cubra com papel alumínio e leve ao forno por 30 minutos. Depois retire o papel e volte ao forno por mais 10 minutos para dourar! Pronto! Sirva a seguir!

🧅Por acaso cortar cebola é sempre uma emoção aí na casa de vocês?!? Por aqui sim!!🧅Semana passada assistindo o programa ...
19/08/2020

🧅Por acaso cortar cebola é sempre uma emoção aí na casa de vocês?!? Por aqui sim!!
🧅Semana passada assistindo o programa do Rodrigo Hilbert com participação especial da Fernanda Lima, ela comentou que corta a cebola com a língua para fora e isso ajuda para não chorar 🤣 Eu fiz o teste e realmente deu certo hahaha
🧅Mas você sabe porque a cebola nos faz chorar? O alimento causa a reação devido ao fator lacrimejante que irrita os olhos. Segundo pesquisadores, esse fator lacrimejante é um mecanismo de preservação das celúlas do ingrediente que o protege de micróbios e animais. Ao cortar, esmagar ou amassar a cebola, a defesa é destruída e assim são liberadas duas substâncias: enzimas alinases e óxido sulfúrico. Elas se unem e formam o ácido sulfínico, um gás poderoso responsável pela irritação ocular.
🧅Agora queremos saber! Qual a dica de vocês para evitar o chororo??? 😭😭😭 Conte para nós aqui nos comentários 👇🏼👇🏼

🍆Bom dia com essa receitinha que é tradição aqui em casa: Antepasto de Berinjela!😋🍆Ingredientes:- 2 berinjelas cortadas ...
18/08/2020

🍆Bom dia com essa receitinha que é tradição aqui em casa: Antepasto de Berinjela!😋
🍆Ingredientes:
- 2 berinjelas cortadas em cubos pequenos
- 4 cebolas cortadas em cubos pequenos
- 1 pimentão verde cortado em cubos (se gostar bastante pode acrescentar o vermelho e o amarelo também😉)
- Uva passa a gosto
- 1 dente de alho
- Orégano
- Salsinha
- Sal
- Azeite
- Vinagre (gostamos de usar vinagre e aceto balsâmico também!)
- Nozes picadas (opcional)
🍆Preparo: preaqueça o forno. Corte todos os ingredientes e disponha em uma assadeira. Acrescente os temperos. Tampe com papel alumínio e leve ao forno por cerca de 45 minutos ou até que todos os ingredientes estejam murchos! Coloque em um refratário e leve para geladeira! No dia seguinte f**a melhor ainda!!!! Adoramos comer com torrada e salada!
🍆Façam! Façam!!

🍃E nossa enquete dos stories de ontem rendeu! Adoramos a interação que tivemos com vocês!🍃Confiram as frutas mais votada...
17/08/2020

🍃E nossa enquete dos stories de ontem rendeu! Adoramos a interação que tivemos com vocês!
🍃Confiram as frutas mais votadas!
🍌1º lugar: Banana
🍓2º lugar: Morango
🥭3º lugar: Manga
🍉4º lugar: Melancia
🍇5º lugar: Jabuticaba
Concordam com a campeã?? Eu (Fê) concordo suuuuper!! Já a Paty 😰😰 não pode nem sentir o cheiro de banana 🤣🤣🤣
🍃Gostamos tanto de interagir com vocês que em breve faremos mais enquetes!!!

🍉Diaaa domingão!!!🥝Você tem o hábito de consumir fruta no café da manhã?🍇Sim? Qual?🍈Queremos saber, entre as duas da fot...
16/08/2020

🍉Diaaa domingão!!!
🥝Você tem o hábito de consumir fruta no café da manhã?
🍇Sim? Qual?
🍈Queremos saber, entre as duas da foto: melão x mamão, qual seria a sua escolha?
🍒Conta pra gente aqui nos comentários!👇🏼

🖤E está aberta a temporada de jabuticabas!🖤Levanta a mão quem aí também AMA!🙋🏽‍♀️🙋🏽🙋🏾‍♀️🙋🏻🙋🏼‍♀️🙋🏿🙋‍♀️🙋🏼                 ...
15/08/2020

🖤E está aberta a temporada de jabuticabas!
🖤Levanta a mão quem aí também AMA!
🙋🏽‍♀️🙋🏽🙋🏾‍♀️🙋🏻🙋🏼‍♀️🙋🏿🙋‍♀️🙋🏼

🥞Diaaa sexta!!! Hoje o dia começou cedinho e com crepioca! Anota aí👇🏼🥞Apenas 2 ingredientes para massa:- 1 ovo- 2 colher...
14/08/2020

🥞Diaaa sexta!!! Hoje o dia começou cedinho e com crepioca! Anota aí👇🏼
🥞Apenas 2 ingredientes para massa:
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) de tapioca
🥞Preparo: misture o ovo com um garfo, acrescente a tapioca e misture bem. Em uma frigideira untada com azeite, adicione a massa. Ligue o fogo baixo. Pegue a tampa de uma panela pequena e use para cobrir a frigideira. Depois vire a massa, coloque o recheio da preferência (usamos mussarela) e tampe novamente. Desligue quando o queijo derreter. Comemos com geleia de morango🍓 Delicia! A Tetê adorou comer a massinha com geleia! 😍

... Continuando...Quando tudo parecia caminhar bem, superando as dores para amamentar e a sensibilidade da descida do le...
12/08/2020

... Continuando...
Quando tudo parecia caminhar bem, superando as dores para amamentar e a sensibilidade da descida do leite, reduzindo a fórmula e oferendo o meu próprio leite (mas ainda assim oferecendo na mamadeira além do peito) e dando chupeta qdo necessário apenas para acalmar (logo depois ele já soltava)... eis que a guerra começou!
Depois de 1 a 2 semanas ele estava travando uma verdadeira guerra cm o peito!
Quando colocava para mamar abria o berreiro e esperneava até perder o fôlego, f**ava vermelho, suado e até veia saltava na cabecinha, não sabia mais oq fazer...
Divinhem... sim, era a tão falada confusão de bico 👀
Lá vou eu falar com várias consultoras de amamentação na esperança de falarem q não era a tal da confusão de bico. Mas foi unânime... era sim! PS: teve uma q chegou a me falar q não tinha mais como reverter e que era questão de dias para ele desmamar!

Poxa vida... eram rios de lágrimas, não queria acreditar, pq comigo?? Meu sonho de amamentar estava indo ladeira abaixo!

Foi qdo a pessoa certa apareceu na hora certa, uma pediatra amiga da minha mãe especialista em amamentação fez questão de me ajudar e graças a ela essa etapa foi vencida e superada cm sucesso, conseguimos tirar a chupeta e a mamadeira... foram dias mto difíceis mas vencemos essa batalha!
Muito obrigada Regina!

E agora chegamos ao novo desafio... devido a vários sintomas estamos desconfiando que ele tenha alergia à proteína do leite de vaca (APLV).
O tratamento é a exclusão de todos os alimentos provenientes do leite de vaca!!

Já estou completando 4 semanas de restrição alimentar e sentimos mta melhora 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

Como eu disse, Pippo está com 2 meses e meio ... estamos só no comecinho! Ainda tem mta coisa por vir...

Mais alguma mãe aí q nem eu? Querem que divida dicas dessa alimentação de APLV?

Enquanto escrevo esse relato sobre a amamentação adivinhem oq estou fazendo? Acabei de amamentar e ele adormeceu nos meu braços coladinho no peito... se existe sensação mais maravilhosa eu desconheço! Chega até a dar uns suspiros involuntários... isso é o amor transbordando!

Lembrando q cada bebê é um bebê e tem as suas individualidades! Sem julgamentos!

Endereço

São Paulo, SP

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