28/11/2025
Fontes: INSS, Ministério da Saúde, 2024–2025
Se você sente exaustão, desânimo, dificuldade de concentração, desmotivação ou sobrecarga constante: isso pode ser um sinal do corpo e da mente pedindo cuidado.
Muitas vezes ignoramos que trabalho e saúde mental estão profundamente conectados. Quando o corpo e a mente não aguentam a sobrecarga, o “não dar conta” não é fraqueza — é sinal de que algo precisa mudar.
O que pode ajudar
• Buscar apoio psicológico
• Verificar os fatores estressores no ambiente de trabalho
• Repensar ritmo e demandas
• Priorizar autocuidado, descanso e limites saudáveis