Nutricionista Juliana Medeiros

02/01/2024

A pitaya apresenta inúmeras qualidades, sendo crescente a sua procura . Existem três variedades da pitaya, a vermelha com polpa branca, a vermelha com polpa rosa e a amarela com polpa branca.
12 Benefícios da Pitaya
1. Melhorar o sistema imunológico.

2. Ajuda no emagrecimento.

3. Promove a sensação de saciedade.

4. Inibe o apetite.

5. Excelente fonte de antioxidante.

6. Fortalece a saúde cardiovascular.

7. Mantém o bom funcionando cardíaco.

8. Auxiliar no combate à diabete.

9. Propriedades anti-inflamatórias.

10. Estimula o bom funcionamento intestinal.

11. Ajuda no processo da digestão.

12. Previne a anemia.

7 formas de consumir pitaya

*Polpa natural
*Sucos
*Geleias
*Doces
*Tortas
*Iogurtes
*Acompanhamento de salada

05/11/2023

O ferro é o nutriente perfeito para ter unhas saudáveis em dia. Os alimentos compostos por ferro são o feijão, carne, frango, espinafre e amêndoas. Estes alimentos ajudam na replicação das células, o que contribui para o crescimento das unhas e cabelos.

03/11/2023

A queda de cabelo não é sempre um sinal de alarme, dependendo do caso, pois pode acontecer de forma completamente natural, é normal a perda de 60 a 100 fios de cabelo por dia.
Mas é sempre bom ficar atenta e saber a razão!!

02/11/2023

O consumo de alimentos termogênicos, diuréticos e que eliminam as toxinas do organismo são indispensáveis na sua dieta, então aproveite itens como aveia, banana, alho, e salsa .
E não se esqueça de beber bastante água durante o dia!!

19/09/2023

Tenha foco, e disciplina .
Lembre-se
Suplementação ajuda muito nesse processo, sempre com orientação 💪🏻

09/09/2023

Um suco de beterraba é um ótimo pré- treino , consuma 30 minutos antes do treino . 💪🏻

22/08/2023

Lembrando isso ajuda, um suplemento não faz nada sozinho, faça a sua parte , tanto no treino, na alimentação e na suplementação .
*A quantidade é individual para cada pessoa. *

22/08/2023

Não adianta apenas treinar!!
Faça todo o conjunto para ter um ótimo resultado !

22/08/2023

Não adianta apenas treinar!!

19/08/2023

14/08/2023

Bom dia!!!!
Essa os pacientes sempre tem dúvida!!
Não uso a balança como base, o mais importante é % de massa magra % de gordura!!

08/08/2023

Alimentação, suplementação , treino , foco e disciplina❤️💪🏻

05/08/2023

Isso é muito importante!!!

01/08/2023

Não adianta apenas ir treinar, precisar está com a alimentação ok, suplementação ok, disciplina e foco 💪🏻

26/07/2023

💓

13/07/2023

Você saber comprar e a diferença dos whey protein ??
Vou deixar um guia rápido , lembre-se compre com orientação , pois não é todo mundo que precisa desse suplemento!!