Nutricionista Larissa Borges

Nutricionista Larissa Borges 🧡 Comer saudável nunca mais será um problema!
💪🏼 Te ajudo a comer melhor, sem culpa e com resultado Olá! Que bom ter você por aqui. Sou a Dra.

Larissa, mas pode me chamar de Lari. Sou formada em Nutrição pela Universidade São Camilo e Pós-graduada em Esportiva pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Tenho muito orgulho de ser reconhecida por todos como uma nutricionista referência em praticantes de atividade física, oferecendo um acompanhamento de excelência, desde a primeira consulta, até a alta. Por isso, se você não sabe por

onde começar ou tem dúvidas sobre alimentação e nutrição, eu sou a pessoa ideal para te auxiliar nesse processo! Preparado(a) para conquistar sua melhor versão? Agende já a sua consulta!"

10/04/2026

Você ama bala fini? Então presta atenção nessa versão fitness! 🍬✨

No vídeo de hoje eu analisei essa receita que pode ser uma boa estratégia para matar a vontade de doce sem sair do foco.

Cada balinha tem aproximadamente:
44 kcal
3g de proteína
1g de carboidrato
3g de gordura

Ou seja: dá para consumir até 3 unidades após o almoço ou jantar para controlar aquela vontade de comer um docinho.

Gostou desse tipo de análise?
Me segue aqui para não perder mais receitas, dicas e avaliações nutricionais 🧡✨

08/04/2026

Ranking dos queijos: do melhor ao menos interessante na rotina 🧀✨

Levei em conta a quantidade de proteína, densidade calórica, teor de gordura e a presença de aditivos químicos.

Lembrando: nenhum queijo é “proibido”, a diferença está na frequência, quantidade e no objetivo de cada pessoa 🧡

07/04/2026

Tem gente preocupada com o que você faz…
eu tô preocupada com o que você COME 😅

E não pra julgar, tá? Pra te ajudar a ter mais saúde, mais resultado e mais leveza no processo 🧡

06/04/2026

Reagindo a esse picolé saudável e já deixo uma dica importante: troquei o chocolate branco pelo chocolate preto/zero meio amargo, para não pesar tanto na gordura da receita. E também inclui 60g de whey, porque assim aumenta mais a saciedade e a receita ainda rende maisss 🍫🥭✨

Receita:
Bata no liquidif**ador:
• iogurte desnatado
• leite em pó desnatado
• polpa de maracujá
• algumas gotas de adoçante
• 60g de whey

Depois, leve ao congelador por cerca de 4 horas. Quando estiver firme, finalize com uma cobertura de chocolate zero meio amargo.

Uma opção prática, gostosa e com mais proteína para matar a vontade de doce sem sair da rotina 💛

05/04/2026

Reagindo a essa receita de ovo de Páscoa fit que f**a maravilhosa 🤎🍫

Passo a passo:
Casquinha do ovo: Derreta 100g de chocolate meio amargo, coloque na forminha de ovo de Páscoa e leve ao congelador por cerca de 10 minutos.

Brownie: Misture 20g de aveia, 20g de Fresh Whey sabor chocolate com avelã da , 10g de leite em pó, 10g de cacau e um pouquinho de água, só até chegar na consistência do vídeo. Depois leve ao micro-ondas por 2 minutos.

Recheio: Misture 20g do mesmo whey da com 10g de pasta de amendoim e um pouco de água até formar um creme.

Montagem: Depois é só fazer as camadas, finalizar com leite em pó por cima e aproveitar 🍫✨

A receita toda tem 844 kcal, então o ideal é dividir em 4 partes e consumir após o almoço ou jantar.

E aí gostou? Já salva pra fazer na próxima Páscoa para a família toda! 🧡🍫

02/04/2026

Barra de whey com morangos… Receita prática, gostosa e com cara de sobremesa que não pesa na consciência 😮‍💨🤍

Perfeita pra quem quer matar a vontade de doce sem sair totalmente do planejado!!

Quem aí provaria essa delícia? 👀
Salva esse vídeo pra testar depois e me conta aqui se você faria 👇🏼

01/04/2026

Facilitando a sua vida na hora de escolher o pão nas compras! F**a até o final pra conferir qual ficou em 1• lugar. 🧡

Comenta aqui, qual próximo ranking você quer ver aqui no perfil?

31/03/2026

Nem tudo que parece bom, vai ajudar de verdade na construção muscular. Pra ganhar músculo com qualidade, o foco precisa estar em alimentos que ajudem a bater calorias, mas também entreguem nutrientes e façam sentido dentro da dieta. Já me segue pra mais dicas! 🧡

29/03/2026

Me conta aqui: qual whey você usa hoje? 👇
Salva esse post pra consultar antes da próxima compra.

27/03/2026

Fast food e emagrecimento podem, sim, coexistir — o segredo está nas escolhas. 🍔✨
Nem sempre o problema é comer fora, mas sim exagerar nas combinações, molhos e porções sem perceber.

Quando você aprende a escolher melhor, f**a muito mais fácil aproveitar sua refeição livre sem sair tanto do plano. 😉

Me conta: qual desses lugares você escolheria? 👇

26/03/2026

Banoffe Saudável! 💛🍌
Além de matar a vontade de doce, ainda pode dar aquela energia extra pra treinar com mais disposição.

E aí, gostou dessa análise? Então já me segue aqui para não perder mais nenhuma análise de receitas! ✨

25/03/2026

Ranking de carbo! F**a até o final pra ver qual ficou em primeiro lugar! 🥇🧡

Me conta aqui: qual desses carboidratos você não vive sem?
E já salva esse post para consultar na hora de montar suas refeições. ✨

Endereço

Avenida Sapopemba, 1657
São Paulo, SP
03345-001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 17:00

Telefone

+5511993104026

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Larissa Borges posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nutricionista Larissa Borges:

Atalhos

Compartilhar

Categoria