Vitoria Andrade

23/08/2022

https://www.einstein.br/saudemental

LEIAM, SAÚDE MENTAL É ESSENCIAL !

Já parou para pensar no assunto? Alguma vez refletiu se os seus pensamentos, ideias e sentimentos estão em harmonia? Sabe a diferença entre saúde mental e doença ou transtorno mental?

11/08/2022

Corpo e alma 🥰

06/08/2022

O exercício físico é fundamental para saúde, principalmente a terceira idade.

06/08/2022

Saúde em primeiro lugar sempre

05/08/2022

Escolhas ! ☺️

02/08/2022

Hidratação é essencial 🙂

01/08/2022

Ingredientes
50 gramas de queijo ralado
200 gramas de margarina
2 xícaras de farinha de trigo
1 gema de ovo para pincelar
Modo de Preparo
1. Misture todos os ingredientes em um recipiente e amasse com a mão até que a massa se solte do recipiente.
2. Faça bolinhas e achate um pouco, colocando as separadamente em uma forma quadrada e untada.
3. Depois amasse um pouco o topo com o garfo e pincele com a gema do ovo.
4. Leve ao forno preaquecido.
5. Comece com o forno mais baixo e depois aumente.

6. Asse de 20 a 40 minutos.

01/08/2022

13/07/2022

nunca esqueça de sua essência

13/07/2022

os pais são presentes que devemos cuidar

13/07/2022

o trabalho dignifica

11/07/2022

Ótimo para ser consumido no café da manhã.

11/07/2022

Benefícios reais dos sucos detox
Potencial antioxidante.
Aumento da ingestão de líquidos.
Ajudam no funcionamento intestinal.
Novas formas de consumir vegetais.
Consuma assim que preparar.
Não coe.
Não use como substituto de refeições.

11/07/2022

Alimentos fontes de fibras
Leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja em grão).
Grãos, farelos e farinhas integrais (arroz, linhaça, aveia, cevada, milho, trigo).
Pães e biscoitos integrais (centeio, farinha integral, milho).
Cereais instantâneos e matinais.

09/07/2022

benefícios da proteína.

09/07/2022

09/07/2022

5 motivos para consumir pão na dieta
1 – Carboidrato é fonte de energia.
2- Garantia de bem-estar.
3- Ricos em fibras.
4- Colabora na perda de peso.
5- Facilita refeições.