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19/08/2023

Sobrinha satisfeita com o treino é o que deixa o tio feliz.

Link da consultoria ta na bio, venha fazer parte do time você também.

18/08/2023

Não busque atalhos ou coisas milagrosas, na maioria das vezes não vale o preço.

Individualismo é a maior certeza no meio fitness. Não é por que alguém fez e deu certo que vai dar certo com você.

Cada um reage de uma forma a uma determinada dieta e a um treino.

Clica no link da bio e venha participar do time, aqui eu crio protocolos específicos para cada pessoa, baseado nas suas necessidades e no seu estilo de vida.

Estou te esperando para começarmos a sua mudança.

17/08/2023

Embora treinos intensos possam gerar resultados rápidos, a consistência ao longo do tempo é fundamental para alcançar um progresso sustentável e duradouro.

É melhor fazer exercícios regulares, mesmo que sejam menos intensos, do que fazer treinos extremamente duros de forma esporádica.

O descanso e a recuperação são partes essenciais do treinamento. O crescimento muscular e a melhoria do condicionamento físico ocorrem durante os períodos de repouso, e não durante os próprios treinos.

Ignorar a recuperação pode levar a lesões e estagnação nos resultados.

O que você faz fora dos treinos é tão importante quanto o que você faz dentro da academia.

Dormir o suficiente, gerenciar o estresse, evitar hábitos prejudiciais e manter um estilo de vida saudável em geral contribuirão para seu progresso físico.

Clica no link da bio e venha participar do time. Já conto com mais de 7 mil alunas satisfeitas com seus resultados na academia, e diversas mudanças de mentalidades diferentes sobre o treinamento.

Estou te esperando para começarmos a sua mudança.

16/08/2023

Mantenha o foco sobrinha, não vai ser hoje que você vai atrapalhar seus resultados.

Confia no tio e segue firme na dieta, que aqueles 5kg vão embora rapidinho.

Se não tiver no foco, clica no link da bio e venha participar do time. Aqui você garante seus resultados.

Corre lá.

15/08/2023

Esse é um dos principais motivos de não utilizar uma planilha de treino xexelenta de academia.

O que passam em academias são planilhas "básicas" que conseguem suprir a necessidade inicial de treinamento de um indivíduo, mas para resultados reais e satisfatórios é necessário algo mais planejado e específico.

Clica no link da minha bio e venha participar da minha consultoria, comigo os treinos são específicos para o seu resultado. Meu trabalho consiste em entender sua rotina e suas necessidades, e criar um protocolo que lhe promova o melhor resultado para sua expectativa.

E claro, com isso conseguimos tirar a mentalidade de que a academia é um s**o e uma perda de tempo, ela se torna empolgante e desafiadora.

Clica no link e venha participar do meu time, já conto com mais de 7 mil alunas satisfeitas com seus resultados, e diversos pensamentos relutantes mudados com os resultados. Estou te esperando.

14/08/2023

Se te passam treinos xexelentos que não cabem na sua rotina, p**a fora.

Minha consultoria funciona de acordo com a rotina da cliente. Se ela tem 40 minutos para treinar por dia trabalharemos em cima desse tempo, se ela tem 2 horas trabalharemos em cima disso.

O treino não pode ser um fardo que você tem que carregar todos os dias, é para ser dinâmico, você precisa gostar para que não se torne o pior momento do seu dia.

Clica no link da bio e venha participar da minha consultoria, treinos e dietas pensados exclusivamente para você. Corre lá.

13/08/2023

Sustentabilidade, esse é o segredo dos resultados.

É muito fácil fazer dieta pelo Instagram, mas na vida real é totalmente diferente. O principal fator quando se trata de resultados estéticos é a sustentabilidade, não adianta de nada querer ser radical na dieta e nos treinos, e essa motivação só durar uma semana.

Pense com calma, organize sua rotina, deixe cada detalhe pronto para que não tenha margens para erros comuns.

Clica no link da bio e venha participar da minha consultoria, treinos personalizados organizado de forma inteligente para o melhor resultado, dietas calculadas e pensadas para a sua rotina, não perde tempo e seja mais uma das mais de 7 mil alunas satisfeitas com seus resultados. Corre lá.

12/08/2023

Já ouviu essa?

Não vem com essa ideia de que passa fome e f**a normal. É tão simples fazer uma dieta bem planejada e feita pra você, que só resta rir de quem f**a passando fome pra emagrecer.

Na minha consultoria a dieta é a base para os resultados, se minhas alunas não f**am contente com suas refeições como que f**arão dispostas para o treino?

Clica no link da bio e pare de passar fome pra ter resultados, uma boa dieta calculada e pensada pra você e um treino organizado de forma inteligente com certeza serão melhores para os seus resultados, e você não vai ter a fúria da fome com os amigos.

11/08/2023

Usar planilhas genéricas de academias pode comprometer seus resultados de condicionamento físico.

Essas planilhas não levam em consideração suas necessidades individuais, objetivos específicos, histórico de lesões e preferências pessoais. Isso pode resultar em treinos inef**azes, risco de lesões e falta de motivação.

Para alcançar seus objetivos de forma segura e ef**az, é essencial contar com um plano de treinamento personalizado.

Não perca mais tempo com planilhas genéricas que não trazem resultados. Invista no seu sucesso com um programa de treinamento personalizado.

Juntos, vamos alcançar seus objetivos de forma segura, eficiente e motivadora.

Clica no link da minha bio para começarmos sua jornada rumo ao melhor condicionamento físico da sua vida!

10/08/2023

A dieta normalmente é a maior dificuldade que encontramos no processo de emagrecimento, afinal ninguém gosta de não poder comer as coisas gostosas do dia a dia, como um chocolate, uma bolacha ou até tomar algum refrigerante.

E se eu te contar que você pode comer essas coisas e ainda sim ter resultados satisfatórios na balança?

Pois é, parece mentira mas não é. Treino inteligente e Dieta bem calculada, esse é o segredo dos resultados.

Clica no link da bio e venha participar da minha consultoria, treino e dieta pensado exclusivamente para você, acompanhamento e até puxão de orelha quando necessário.

Corre pro time que já conta com mais de 7 mil alunas satisfeitas.

09/08/2023

Perde tempo não, que a consultoria está a todo v***r.

É muito satisfatório ler esse tipo de mensagem, com apenas uma atenção a mais, um treino pensado de forma inteligente e uma dieta bem alinhada que não te deixa passando fome, vocês conseguem os resultados e f**am satisfeitas.

O link ta na bio, clica lá e garanta sua vaga para me mandar essas mensagens, estou te esperando.

08/08/2023

Muitas pessoas tratam o exercício como secundário ou terciário em suas vidas, mal sabem elas o mal que estão plantando em sua vida.

O exercício, a boa alimentação, o bom descanso, tudo isso deveria ser primordial, e não considerado tempo perdido.

Se coloque em primeiro, treine, coma bem, descanse e se preciso deixe de lado algumas futilidades como o Instagram ou a fofoca com a amiga no WhatsApp e vá se exercitar um pouco.

Mais de 7 mil mulheres já mudaram de vida e obtiveram resultados estéticos ótimos, sem precisar passar horas treinando ou em cima de uma esteira.

Clique no link da minha bio e garanta sua vaga na consultoria, corre pra não perder.

07/08/2023

Começamos a segunda-feira assim.

Não é por que você faz cardio que você vai emagrecer. É um conjunto, treino forte, dieta alinhada e treinos aeróbicos.

Pense como se fosse um tripé, é necessário que todos os pés estejam alinhados e no mesmo nível para funcionar.

Já contamos com mais de 7 mil alunas satisfeitas com seus resultados aliados a minha consultoria, o link ta na bio, corre lá e venha garantir seus resultados também.

06/08/2023

Se você acha que fazer o mesmo treino da amiguinha ou da blogueira vai te deixar igual a ela, sinto muito, mas não vai.

Pense que você é única, o seu treino, sua rotina, sua vida, tudo é diferente de outra pessoa, então por que o mesmo que ela faz irá funcionar nas suas condições?

Pare de cavar seu próprio túmulo.

Já conto com mais de 7 mil alunas satisfeitas com seus resultados, todas com acompanhamento individual personalizado. Clica no link da minha bio e vamos trabalhar juntos, de acordo com sua rotina, com a sua vida. Corre lá.

05/08/2023

Assim não da né amiga.

Não seja essa amiga, participe do nosso time, link na bio.

03/08/2023

A dieta desempenha um papel vital na obtenção de resultados estéticos.

Desde o controle do peso corporal e a composição corporal até a saúde da pele e cabelo, a redução da inflamação e o aumento da energia, o que você come pode transformar sua aparência física.

Lembre-se de buscar equilíbrio, consultar um profissional de saúde e adotar hábitos saudáveis para uma jornada estética bem-sucedida e sustentável!

Consultoria individual de treino e dieta no link da bio, corre lá.

02/08/2023

Esses feedbacks que me motivam a continuar o trabalho com vocês meninas.

Cada mensagem que recebo é um orgulho e uma satisfação de estar ajudando vocês a mudarem de vida e viverem mais saudáveis.

Faça parte desse time você também, clica no link da bio e venha junto conosco para a mudança de vida.

01/08/2023

Fazer o treino que você viu na internet sem nenhum acompanhamento profissional, na maioria das vezes pode te machucar, ou você achar que está correto mas está fazendo tudo errado.

Não é o treino de uma modelo fitness do Instagram que vai te deixar com o corpo igual o dela, somos únicos, cada treino é individual, cada pessoa tem uma necessidade e uma reação diferente ao treinamento.

Então não ache que seguir o mesmo que fulana faz vai te deixar igual a ela. Seja inteligente e procure ajuda, aí sim os seus resultados serão bons. Clica no link da bio e venha fazer parte do time, já contamos com mais de 7 mil alunas satisfeitas com seus resultados na academia e na vida.

Endereço

Rua Conselheiro Moreira De Barros
São Paulo, SP
02423020

Site

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