Daniel Rocha

08/03/2022

08.03 - Dia Internacional da Mulher

Hoje, definitivamente, não é um dia romântico!

Celebramos nessa data um ato político! De coragem! De garra! De resiliência! De força! De delicadeza! De humanidade!

Ser MULHER deve ir além da designação sexual no nascimento, precisa SENTIR-SE!

E vocês querem seres mais adaptáveis e com garra do que as mulheres! Acho difícil, hein?

Ah, e antes de terminar, perdoe-nos por todas as atrocidades cometidas contra vocês em razão da vestimenta, pelo subjugo intelectual, por achá-las fracas e pela objetificação!

Vocês são especiais e, por isso, foram escolhidas, por Ele, para gerar a vida!

Tenham um dia brilhante! E celebrem!

Feliz Dia Internacional da Mulher!!!

08/03/2022

▶️ 08.03 - Dia Internacional da Mulher

Hoje, definitivamente, não é um dia romântico!

Celebramos nessa data um ato político! De coragem! De garra! De resiliência! De força! De delicadeza! De humanidade!

Ser MULHER deve ir além da designação sexual no nascimento, precisa SENTIR-SE!

E vocês querem seres mais adaptáveis e com garra do que as mulheres! Acho difícil, hein?

Ah, e antes de terminar, perdoe-nos por todas as atrocidades cometidas contra vocês em razão da vestimenta, pelo subjugo intelectual, por achá-las fracas e pela objetificação!

Vocês são especiais e, por isso, foram escolhidas, por Ele, para gerar a vida!

Tenham um dia brilhante! E celebrem!

Feliz Dia Internacional da Mulher!!! 🌹

23/02/2022

BN - Bulimia Nervosa... Já ouviu falar? Bora lá aprender um pouquino sobre??

Definição: transtorno alimentar caracterizado por episódios de compulsão alimentar, distúrbios da imagem corporal e comportamentos compensatórios, como vômito autoinduzido, dieta compensatória, uso de medicamentos (laxantes, diuréticos, inibidores de apetite) e exercícios físicos exagerados (APA, 2013)

Diagnóstico: feito por médico(a) psiquiatra.

Prevalência: s**o feminino, mais comum no final da adolescência e início da vida adulta, incluindo alguns profissionais como modelos e outros profissionais da moda, jóqueis e atletas (APA, 2013; Donnelly et al., 2018)

Como se inicia? Pode ocorrer após algum período de dieta, o indivíduo relata grande preocupação com seu peso e forma corporal, embora esteja normal ou discretamente elevado. De forma geral, refere intenso medo de engordar, mas sem o desejo de emagrecer ou buscar ideais de beleza tão magros, como acontece na anorexia nervosa.

Manifestação: em determinado momento o indivíduo sente grande vontade de comer e de forma descontrolada, ingerindo grande quantidade de alimento, acima do normal, depois sente-se culpado e tem um quadro de mal-estar físico e emocional, o que leva a induzir o vômito.

Tratamento: equipe multidisciplinar minimamente composta por nutricionista, psicólogo, e médico
psiquiatra (ADA, 2006).

Doenças associadas: transtorno de humor, depressão, uso de substâncias psicoativas, transtornos ansiosos, TOC e os transtornos de personalidade (Donnelly et al., 2018)

Se você enfrent qualquer problema com alimentação, o que inclui questões psicológicas, procure um profissional de saúde especializado e ele saberá conduzir o tratamento de forma individualizada!

Peça ajuda!!! Não se envergonhe! Os profissioais são treinados para o acolhimento, ok?

Alguns portais e centros de referência: .ipq e

23/02/2022

AN - Anorexia Nervosa... Já ouviu falar? Bora lá aprender um pouquino sobre??

Definição: transtorno alimentar caracterizado por voluntária perda de peso e distúrbios da imagem corporal, acompanhados de medo intenso em ganhar peso. (APA, 2013; Wade et al., 2017).

Diagnóstico: feito por médico(a) psiquiatra.

Prevalência: mulheres na faixa etária de 15 a 25 anos; baixo índice entre homens, porém tem aumentado entre homens homossexuais; alguns profissionais, em especial aqueles que fazem uso de sua imagem (ator, atriz, atletas, modelos) e da saúde (esteticistas, médicos, psicólogos e estudantes de nutrição).

Como se inicia? Quase sempre após uma dieta restritiva, evitando alimentos "proibidos" "engordativos", evoluindo para a restrição alimentar e abolir a ingestão de grupos alimentares específicos (carboidratos, proteínas e etc), minimizando inclusive o número de refeições. (Salzano et al., 2011).

Doenças associadas: depressão, desnutrição, transtorno de ansiedade, TOC , dependência de álcool e dr**as (Salzano et al, 2011 / Franko et al., 2018).

Tratamento: equipe multidisciplinar minimamente composta por nutricionista, psicólogo, e médico psiquiatra (ADA, 2006).

Se você possui qualquer problema com alimentação, o que inclui questões psicológicas, procure um profissional de saúde especializado e ele saberá conduzir o tratamento de forma individualizada!

Peça ajuda!!! Não se envergonhe! Os profissioais são treinados para o acolhimento, ok?

Alguns portais e centros de referência: .ipq e

23/02/2022

Você sabe o que é um TA - Transtorno Alimentar?

Os transtornos alimentares (TA) caracterizam-se por inadequações no consumo, no padrão e/ou no comportamento alimentares, ocasionando progressiva piora da qualidade nutricional, saúde física ou funcionamento psicossocial. (APA,2013)

Tipos: anorexia nervosa, bulimia nervosa, transtorno de compulsão alimentar, transtorno de ruminação, transtorno alimentar evitativo/restritivo e pica. (APA,2013)

Fatores de Risco: s**o, etnia, problemas alimentares na infância, preocupações com peso e corpo, autoavaliação negativa, história de abuso sexual e/ou transtornos psiquiátricos. (ADA, 2003)

Qual a população mais atingida? Mulheres jovens entre 18 e 30 anos (3,2%); apesar de menos comum em homens, a gravidade é a mesma e homens homossexuais têm maior predisposição que heterossexuais. (ADA, 2006)

Diagnóstico: feito por médico(a) psiquiatra;

Tratamento: equipe multidisciplinar minimamente composta por nutricionista, psicólogo, e médico psiquiatra (ADA, 2006);

Se você possui qualquer problema com alimentação, o que inclui questões psicológicas, procure um profissional de saúde especializado e ele saberá conduzir o tratamento de forma individualizada!

Peça ajuda!!! Não se envergonhe! Os profissioais são treinados para o acolhimento, ok?

Um dos portais e centros de referência: .ipq

22/02/2022

Se você já deixou de comer um ou mais alimentos, ou ainda um ou mais grupos de alimentos - carboidratos são os mais vilanizados, para emagrecer, então sinto lhe informar: você já fez dieta restritiva!

Mas calma, o objetivo não é aterrorizar, mas sim provocar a reflexão, tá bom?

A nutricionista .br conceitua, em seu livro "O peso das dietas", dietas restritivas como sendo "aquelas que controlam a quantidade (contagem de calorias) ou a qualidade dos alimentos (diminuição ou proibição de grupos alimentares), e que fazem a pessoa passar fome ou perder peso rapidamente."

Quando se adota uma dieta restritiva para a perda de peso, muito provavelmente você emagrecerá rapidamente. E sabe o por quê? Simplesmente porquê você está comendo menos, e provavelmente entrando em déficit calórico (consumindo menos do que gasta).

Reflexão: quando algo é feito de forma extremista e repentina, é sustentável a longo prazo? Certamente não!

O nosso corpo não foi programado para dietas restritivas, e nesse sentido, ainda cita a nutricionista, "o corpo sente o processo de dieta como uma forma de inanição" e muitos são os dilemas envolvidos: maior probabilidade a episódios de compulsão; desconexão com os sinais de saciedade e de fome, comer emocional e etc.

Segundo a nutricionista, "todas as pessoas (ou quase todas) com transtorno alimentar tratadas no hospital da USP começaram com uma dieta restritiva".

Mas então, qual é o melhor caminho: busque um(a) nutricionista que lhe orientará para um processo de emagrecimento adequado; transforme os seus hábitos alimentares; pratique atividade física com regularidade e de acordo com a sua preferência; hidrate-se adequadamente; durma bem; e o mais importante, vá aos poucos e respeite o seu processo, ok?

22/02/2022

Já conhecem a minha nova página do Face onde compartilharei conteúdos da área de nutrição, estética, saúde e bem-estar? Então corre lá e curte para não perder os conteúdos inéditos!

Sigam lá no Instagrama também: !

Obrigado!

21 a 27/02 - Semana de Conscientização dos Transtornos Alimentares

O , na semana de 21 a 27/02, promove a Semana de Conscientização dos Transtornos Alimentares (NEDAwareness Week).

A Semana Nacional de Conscientização sobre Transtornos Alimentares é uma campanha realizada anualmente para educar as pessoas acerca da realidade dos Transtornos Alimentares, ofertando conscientização, esperança e apoio aos indivíduos e também familiares afetados pela doença.

Simbora aprender um pouquinho sobre o tema essa semana?

21/02/2022

21 a 27/02 - Semana de Conscientização dos Transtornos Alimentares

O , na semana de 21 a 27/02, promove a Semana de Conscientização dos Transtornos Alimentares (NEDAwareness Week).

A Semana Nacional de Conscientização sobre Transtornos Alimentares é uma campanha realizada anualmente para educar as pessoas acerca da realidade dos Transtornos Alimentares, ofertando conscientização, esperança e apoio aos indivíduos e também familiares afetados pela doença.

Simbora aprender um pouquinho sobre o tema essa semana?

21/02/2022

Deixa eu me apresentar...

Olá! Muito prazer, eu sou o Daniel, mas pode me chamar de Dani! Tenho 37 anos, moro em São Paulo, sou contador e advogado por "formação primária", mas estou em transição de carreira!

Em breve, serei ! Você deve estar se perguntando: mas mudando de carreira após formação em áreas tradicionais e com uma carreira consolidada no mundo corporativo?! SIM! Acredite! rsrs Mas, por quê?

Porquê eu descobri a minha vocação, que é a de cuidar do próximo através da alimentação, o que significa dizer, através do afeto, do acolhimento e do fim ao terrorismo nutricional!

Quer embarcar comigo nessa nova empreitada?

Pois bem, sente-se "a mesa" comigo, e a partir de agora, nesse perfil, vamos falar sobre a nutrição de dentro para fora, desmistificar a alimentação saudável, acessar dicas de beleza e estética e, o mais importante, falar sobre SAÚDE!! Bora lá?!

Vejo vocês por aqui, tá bom?!

17/02/2022