Trinca Você

Apaixonada pela vida e boa forma :)
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30/12/2024

🍹*Drink sem álcool de frutas vermelhas e gengibre* para não sair da Dieta no Ano Novo 🪅

Ingredientes:
Água tônica
Gelo
1 colher de sobremesa de gengibre ralado
Frutas vermelhas (frescas ou congeladas)
Pimenta rosa

Modo de preparo:
Misture tudo, menos o gelo, e deixe saborizar por 30 minutos na geladeira;
Adicione o gelo quando for servir.

Segue para mais dicas 😋🥰😘 ́de

13/07/2023

PIORES ALIMENTOS DO MUNDO
As prateleiras dos supermercados são recheadas de produtos que agradam o paladar de crianças e adultos, mas que são verdadeiros venenos para a saúde. Alguns alimentos são vistos como tóxicos para o nosso organismo e podem ser responsáveis, até mesmo, pelo aparecimento de doenças sérias, como alguns tipos de câncer. Conheça eles:

1. Embutidos
Salsichas, presuntos, salames e linguiças integram a categoria dos embutidos. De acordo com a médica, esses alimentos são fontes de gorduras saturadas, sódio e aditivos químicos, a exemplo de conservantes e corantes. Quando consumidos em excesso, tendem a aumentar o risco de um leque de condições de saúde. É o caso de doenças cardíacas, pressão alta, obesidade e tipos de câncer.

2. Refrigerantes
Seria até estranho se o refrigerante não estivesse no elenco dos negativos. A bebida é rica em açúcares adicionados, calorias vazias e aditivos artificiais. Pode levar a uma série de problemas de saúde, gerando doenças crônicas como obesidade e diabetes tipo 2.

3. Macarrão instantâneo
Altamente processado, o famoso miojo soma fontes de energias pouco nutritivas. Significa que fornece calorias vazias sem oferecer muitos nutrientes essenciais. Geralmente, o macarrão instantâneo é feito com farinha branca refinada. No processo de refinamento para a produção desse tipo de farinha, toda a camada externa do grão de trigo e seus componentes são retirados. Isso faz com que o produto se torne muito mais durável e menos perecível. Mas isso também remove uma série de minerais, vitaminas, proteínas e outros nutrientes importantes que o tornariam saudável.

Destacamos mais de 5 condições que podem ser adquiridas pelo consumo da farinha de trigo refinada e que exigiram um processo de desintoxicação para serem revertidas. Confira 😉

1- Obesidade
2- Inflamações
3- Desequilíbrio do Ph
4- Enfraquecimento da imunidade
5- Problemas digestivos
6- Depressão

Segue para mais dicas 😋🥰😘 ́de

05/07/2023

🦠Os 10 Piores Alimentos para Memória..
…
Hoje vamos falar sobre a importância de ter uma alimentação saudável e melhorar a sua saúde, principalmente, para quem estuda. Você pode estar se perguntando o que isso tem a ver com os seus estudos e com o seu rendimento, e eu te explico...
Primeiramente, é importante compreender que uma boa alimentação influencia diretamente no seu rendimento, principalmente devido a sua saúde. Uma alimentação saudável pode trazer vários benefícios para a sua saúde, como por exemplo, melhorar a sua saúde e prevenir doenças gastrointestinais........
A realidade de alguns estudantes é o consumo em excesso de cafeína, e depois ter que lidar com crises de ansiedade, insônia e dores no estômago. Contudo, é importante cuidar da saúde antes que as doenças se tornem maiores e influenciem no seu sono e nos seus estudos.
Portanto, trouxemos uma lista de 10 alimentos que você deve eliminar da sua rotina para melhorar a sua saúde....
"""10 alimentos que você deve esquecer para ter uma alimentação saudável"""

Cuidar da saúde é fundamental para ter uma vida de qualidade, e isso já foi pesquisado pela Universidade de Minessota. A universidade realizou uma pesquisa, avaliando a qualidade de vida de mulheres americanas que consumiam fast food.....
A pesquisa mostrou que essas mulheres apresentavam 50% de risco a mais de desenvolver doenças como o câncer de mama, quando comparadas com outras mulheres. Assim, é importante dizer que o principal perigo destes alimentos são as quantidades de gordura, açúcar, sal, conservantes, aromatizantes e corantes, comuns em alimentos processados......
Dessa forma, quando esses elementos entram em contato com o nosso corpo, geram reações químicas e aumentam a chance de doenças, reduzindo assim a longevidade.....
"""Concursos: os 10 piores alimentos do mundo para quem estuda"""....
1- Refrigerantes
2- Batatas fritas ou frituras
3- Salgadinhos de milho
4- Alimentos congelados
5- Fast foods
6- Defumados e embutidos
7- Alimentação saudável versus sucos industrializados
8- Gordura trans
9- Adoçantes artificiais e alimentação saudável
10- BPA

30/06/2023

TIPOS DE AÇUCARES
Existem vários tipos de açúcar, que variam de acordo com a sua origem e processo de fabricação, adquirindo características nutricionais diferentes. As opções mais naturais são o açúcar mascavo, o demerara e o de coco, que não são refinados e, por isso, contém mais minerais.

Independente do tipo de processamento, o açúcar é um tipo de carboidrato simples que deve ser evitado. O consumo excessivo de qualquer tipo de açúcar pode causar inflamação no organismo, gerando problemas como excesso de peso, diabetes e doença de Alzheimer, por exemplo.

1. Açúcar cristal
O açúcar cristal possui cristais grandes e irregulares, que são transparentes ou levemente amarelados, fáceis de serem dissolvidos. Durante a sua fabricação, o caldo de cana passa por um processo de purificação, evaporação, cristalização e secagem, o que leva à perda de minerais e vitaminas.

2. Açúcar de confeiteiro
O açúcar de confeiteiro possui grãos muito finos, sendo ideal para a fabricação de preparações como chantili, coberturas e glacês mais homogêneos, além de ser usado para decorar bolos e tortas. Esse tipo de açúcar possui um aspecto de talco ou neve fininha, dilui bem mais facilmente que o açúcar cristal, e durante a sua fabricação adiciona-se amido na fórmula, para que os grãos super pequenos não voltem a se unir novamente.

3- O açúcar mascavo é obtido a partir do cozimento do calda da cana-de-açúcar, mantendo boa parte de seus nutrientes, como ferro, ácido fólico, cálcio, zinco e magnésio. Por não ser refinado, ele também possui grãos maiores e mais escuros, que não diluem facilmente como do açúcar refinado, e que têm um sabor bem parecido com o da cana-de-açúcar.
Apesar de ser uma das versões mais saudáveis, ele também é rico em calorias, devendo ser consumido apenas em pequenas quantidades.

4. Açúcar demerara
Parecido com o açúcar mascavo, o demerara se diferencia por passar por um leve processo de purificação e refinamento, mas sem a utilização de aditivos químicos. Ele também mantém os minerais presentes na cana-de-açúcar, e dilui mais facilmente, além de possuir um sabor mais ameno que o açúcar mascavo.

Continua nos comentários...

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