Space Fono

13/08/2025

30/07/2025

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL: A HABILIDADE QUE MUDA DESTINOS SILENCIOSAMENTE

Você pode ter diplomas, experiência, competência técnica. Pode falar bem, se vestir bem, ter contatos. Mas se não tiver inteligência emocional, vai tropeçar onde nem imagina.

A inteligência emocional não é sobre “engolir sapos” ou ser sempre calmo — é sobre saber reconhecer, nomear e lidar com suas emoções antes que elas dominem suas ações.

Daniel Goleman, psicólogo que popularizou o conceito, afirma que o sucesso na vida pessoal e profissional depende mais da inteligência emocional do que do QI. Porque o mundo real exige algo além do raciocínio lógico: ele exige maturidade emocional.

Pessoas emocionalmente inteligentes sabem:
• Reconhecer seus gatilhos emocionais
• Ter autocontrole sem se reprimir
• Empatizar sem se anular
• Se posicionar sem agredir
• Ouvir sem interpretar como ataque

A falta de inteligência emocional desgasta relações, afasta oportunidades e nos aprisiona em ciclos repetitivos. Já o desenvolvimento emocional nos liberta — nos torna mais íntegros, mais confiantes, mais humanos.

💬 Quantas oportunidades você já perdeu por não saber lidar com suas emoções?
Chegou a hora de mudar essa história.

29/07/2025

ALTERAÇÕES DE HUMOR NÃO SÃO “DRAMA”. SÃO SINAIS.

Você já se sentiu feliz pela manhã e, no fim do dia, não queria nem sair da cama?

Essa montanha-russa emocional não é frescura, não é preguiça e muito menos carência. É um grito silencioso do cérebro pedindo socorro.

Segundo Aaron Beck, pai da terapia cognitivo-comportamental, nossos pensamentos distorcidos influenciam diretamente nossas emoções. Quando esses pensamentos negativos se tornam automáticos e persistentes, começam a moldar nosso humor – sem que a gente perceba.

🔴 Oscilações frequentes de humor podem estar relacionadas a transtornos como:
• Depressão
• Transtorno bipolar
• Transtornos de ansiedade
• Burnout
• Síndrome pré-menstrual intensa (TDPM)

Carl Jung já dizia: “Aquilo que você resiste, persiste.” Ignorar os sinais só aumenta o sofrimento. O humor é um termômetro da saúde emocional — quando ele oscila demais, algo dentro de você está pedindo atenção.

💡Não normalize o desequilíbrio. Não romantize o caos.

Buscar ajuda psicológica não é fraqueza. É inteligência emocional. É autocuidado. É sobrevivência.

🧠 Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo. Terapia salva. E às vezes, ela começa com o simples ato de reconhecer: “Isso que estou sentindo não é normal. E eu mereço ajuda.”

29/07/2025

ABANDONO: A DOR QUE NÃO PASSA SÓ COM O TEMPO

Você cresceu, trabalha, cuida de tudo e de todos…
Mas ainda sente um vazio? Uma dor antiga que você não consegue nomear?

Isso pode ser abandono emocional — e ele não precisa ser físico pra deixar marcas profundas.
Pode vir de silêncios, de pais ausentes, de amores que foram embora sem explicação.

Freud dizia que o que não é lembrado com clareza, o corpo repete com dor.
E talvez você esteja repetindo isso hoje: se doando demais, esperando demais, com medo de ser deixada mais uma vez.

Nietzsche falava que o que não nos mata fortalece…
Mas algumas dores, se não forem cuidadas, apenas nos endurecem.

A psicoterapia é o caminho de volta pra si mesma.
Na Space, acolhemos histórias como a sua — com respeito, teoria e escuta.
Você não precisa seguir sozinha.

💬 Se esse texto falou com você, talvez sua cura já tenha começado.

29/07/2025

TRAUMAS DE INFÂNCIA: FERIDAS QUE O TEMPO NÃO CURA

Muita gente acredita que o tempo resolve tudo. Mas, quando o assunto são os traumas emocionais da infância, o tempo não cura — ele apenas esconde.
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Feridas emocionais vividas na infância, como negligência, rejeição, violência verbal ou emocional, não desaparecem com os anos. Elas apenas se camuflam em comportamentos, em padrões de relacionamento, em crises de ansiedade, baixa autoestima e até em doenças psicossomáticas.
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Segundo Sigmund Freud, “as experiências da infância moldam o inconsciente do adulto”.

Já John Bowlby, criador da Teoria do Apego, mostrou que vínculos inseguros ou ausentes na infância geram dificuldades emocionais e relacionais na vida adulta.
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Bessel van der Kolk, psiquiatra e autor do best-seller “O Corpo Guarda as Marcas”, provou com evidências científicas que o trauma infantil altera o cérebro, impacta a memória, a regulação emocional e a capacidade de viver o presente.
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➡️ Por isso, não é “drama”. Não é “mimimi”.
É neurociência. É sobrevivência.
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A psicoterapia é o caminho para resgatar a parte de você que foi silenciada.
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🧩 Quando o passado dói no presente, é hora de cuidar.
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📍Psicoterapia transforma. Cura. Liberta.

29/07/2025

HIPERSONIA: QUANDO DORMIR DEMAIS É UM SINAL DE ALERTA

Dormir mais do que o necessário não é sempre sinônimo de descanso. Às vezes, o excesso de sono revela o cansaço emocional, não físico.

Esse fenômeno tem nome: hipersonia — um distúrbio caracterizado por sonolência excessiva mesmo após longos períodos de sono.

Mas, por que isso acontece?

📚 A psicologia moderna entende a hipersonia não apenas como um transtorno do sono, mas também como um sintoma de conflitos psíquicos não elaborados. Freud já afirmava que o sono pode funcionar como uma fuga do desprazer. Quando a realidade pesa, o inconsciente busca abrigo no sono.

🧠 Carl Jung, por sua vez, via no sono excessivo um mecanismo de defesa diante de conteúdos inconscientes dolorosos que a consciência não consegue processar.

Já Viktor Frankl nos lembrava que, diante de uma vida sem sentido, o corpo pode “desligar” como forma de protesto silencioso.

👉 Em muitos casos, a hipersonia está associada a quadros como:
• Depressão
• Ansiedade generalizada
• Síndrome de burnout
• Transtornos do humor

⚠️ Dormir demais pode ser uma forma do corpo dizer: “Algo está errado.”

📌 O sono, que deveria ser reparador, vira prisão. A cama, refúgio. E o dia, um fardo.

✨ A psicoterapia é o espaço onde podemos investigar, elaborar e ressignificar essas fugas. O caminho não é acordar à força, mas compreender o que está fazendo você querer dormir tanto.

Você não está exagerando.
Você não está sozinho.
Seu corpo está tentando falar.

Vamos entender juntos?
📲 Agende uma consulta!
Seu bem-estar começa com um passo consciente.

28/07/2025

CARÊNCIA: QUANDO O AFETO VIRA FOME EMOCIONAL

Carência não é só vontade de ter alguém. É uma fome afetiva que, se não tratada, nos faz aceitar migalhas, nos faz esquecer de quem somos.

🔍 Winnicott dizia: adultos carentes são, muitas vezes, crianças que não foram acolhidas.
⚠️ Jung alertava: “O que não enfrentamos em nós, encontraremos como destino.”
🧠 Lacan ensinou: somos feitos da falta — mas só o autoconhecimento preenche o que falta, não o outro.

E assim nasce a dependência emocional: você não ama, você precisa. E isso aprisiona.

💡 A solução não é ter alguém. É ser alguém.
✨ O amor saudável começa quando a carência acaba.

Faça terapia. Cuide da sua autonomia emocional.
Você merece ser inteiro — não metade.

27/07/2025

CIÚME: O VENENO SILENCIOSO QUE SABOTA VIDAS E CARREIRAS

O ciúme é natural, mas quando passa a dominar nossos pensamentos e ações, ele deixa de ser emoção e vira prisão. Ele corrói relações, destrói oportunidades e pode comprometer até o sucesso profissional.

Segundo Freud, o ciúme nasce da mistura entre amor, rivalidade e insegurança. Já Murray Bowen explica que quanto menos diferenciados emocionalmente somos, mais dependemos da aprovação do outro — o cenário perfeito para o ciúme patológico.

No trabalho, esse sentimento gera rivalidade, medo de substituição e queda na produtividade. Como disse Melanie Klein, o ciumento vê colegas como ameaças, e não como aliados. Para Aaron Beck, o ciúme distorce pensamentos: “Se elogiaram o outro, é porque sou menos”.

O ciúme é um sintoma. Um pedido interno de cuidado, de autoestima, de reconstrução. Na Space, acolhemos essas dores com escuta, técnica e afeto.

Você não precisa viver refém desse sentimento. A psicoterapia pode te libertar.

25/07/2025

QUANDO A RELAÇÃO COM A SOGRA VIROU UM PESO: O QUE A PSICOLOGIA DIZ?

Pouco se fala, mas muito se sente: conflitos com a sogra podem impactar profundamente a saúde emocional, o relacionamento conjugal e até a autoestima individual.

📌 Segundo Freud, os laços familiares são marcados por complexidades inconscientes. Ele dizia que os conflitos familiares muitas vezes reeditam dinâmicas infantis. Uma sogra controladora ou invasiva pode ativar, sem que se perceba, feridas antigas — como a necessidade de aprovação, o medo de rejeição ou a dificuldade em impor limites.

📌 Murray Bowen, com a Teoria dos Sistemas Familiares, explicou que todos fazemos parte de um sistema emocional interligado. Se uma pessoa não consegue se “diferenciar” emocionalmente da sua família (ou da do cônjuge), ela pode ficar sobrecarregada com os conflitos alheios. A relação com a sogra entra aqui como um ponto sensível de triangulação: quando há tensão no casal, é comum que a sogra seja envolvida direta ou indiretamente, ampliando os desgastes.

📌 Carl Rogers, humanista, nos lembra que relações saudáveis se baseiam em autenticidade, aceitação e empatia. Em ambientes onde imperam críticas, cobranças e julgamentos — como pode acontecer com sogras difíceis — a pessoa se sente invalidada, sufocada e até anulada em sua individualidade.

⚠️ Os efeitos? Crises conjugais, culpa, ansiedade, esgotamento emocional, sentimento de inadequação e baixa autoestima.

✨ Mas é possível mudar esse cenário. A psicoterapia ajuda a entender os padrões familiares que se repetem, fortalece a capacidade de impor limites de forma saudável e resgata o poder pessoal diante de relações que sufocam.

Você não precisa se anular para manter a paz.
Você não precisa carregar a culpa que não é sua.

👉 Se você vive um desgaste emocional por causa da relação com a sogra, busque ajuda.
Na clínica, acolhemos, escutamos e caminhamos junto com você na construção de relações mais leves e saudáveis.

25/07/2025

A juventude dos 40: por que somos tratados como jovens, mas percebidos como velhos?

Vivemos um paradoxo silencioso. Aos 40 anos, dizem que estamos no auge da maturidade, da vitalidade intelectual, da autonomia emocional.

Somos chamados de “jovens senhores”, “jovens mães”, “jovens adultos”. Mas, ao mesmo tempo, começamos a ser excluídos de espaços considerados “atuais”, como se já não coubéssemos ali.

A psicanálise já falava disso. Carl Jung, em sua teoria dos arquétipos, apontava que a metade da vida (geralmente iniciada por volta dos 35 aos 45 anos) exige uma nova reorganização psíquica. Segundo ele, “o que serviu para a primeira metade da vida não serve para a segunda”. Ou seja: não somos mais os mesmos, mas ainda não somos o que o mundo espera dos “mais velhos”.

Erik Erikson, por sua vez, chamou essa fase de geratividade versus estagnação. É o momento em que queremos deixar um legado, contribuir, cuidar — mas muitas vezes nos deparamos com a invisibilidade.

A sociedade nos olha com filtros enviesados: já não somos jovens o suficiente para sermos celebrados, nem velhos o bastante para sermos respeitados.

A psicologia social também nos ajuda a entender: vivemos numa cultura da produtividade e da estética, onde a juventude é moeda. A partir dos 40, é como se estivéssemos “fora do prazo de validade midiático”, mesmo estando no auge da capacidade reflexiva, empática e afetiva.

Na Space, olhamos para essa fase com profundidade e respeito. Sabemos que os “40 mais” não são um rótulo. São uma travessia. São uma construção de nova identidade. Um território fértil para resgatar desejos, reelaborar escolhas, reconectar-se com a própria história — e não se render à invisibilidade.

Aqui, você é visto. Você é escutado. Você é compreendido.

Porque você não está “velho demais para começar”, nem “jovem demais para ser levado a sério”. Você está exatamente onde precisa estar: no momento certo para ser você.

Vamos conversar?

📍 Space — Psicologia
📲 Atendimento humanizado para todas as idades. Inclusive a sua.

#40

23/07/2025

O Rubicão Infantil: Quando a criança cruza o ponto sem volta do sofrimento psíquico

“A mente não nasce pronta; ela se constrói. Mas, se não cuidarmos das bases, criamos um castelo sobre areia.” — Jean Piaget

Você já ouviu falar do Rubicão infantil?

A expressão vem da história de Júlio César, que ao cruzar o rio Rubicão em Roma, sabia que não haveria mais volta — seria guerra.

Na infância, o Rubicão é atravessado quando o sofrimento emocional ultrapassa o limite do que a criança pode suportar sozinha.

🧩 É o ponto em que o brincar desaparece, o silêncio grita, a birra pede socorro e a agressividade é um escudo.

📉 É quando a ansiedade vira rotina, o aprendizado trava, o vínculo se rompe e o sorriso… esconde um pedido de ajuda.

A psicanalista Françoise Dolto dizia que “a criança é um ser de desejo”, mas como ajudar quando os desejos se misturam à dor?

👂🏽 Aqui, nós ouvimos o que não é dito.
🔍 Investigamos o que está por trás do comportamento.
🧑‍⚕️ Acolhemos com ciência, com afeto, com técnica.

Crianças não precisam “melhorar o comportamento”.
Precisam ser compreendidas.
Precisam ser ajudadas antes de atravessar o Rubicão.

📢 Se você sente que seu filho mudou demais… Não espere.
Procure ajuda.
Acolher no tempo certo é mais poderoso que qualquer terapia tardia.

“É mais fácil construir crianças fortes do que consertar adultos quebrados.”
— Frederick Douglass

16/07/2025

Terminou a avaliação neuropsicológica… e agora?
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Muita gente acredita que a avaliação é o ponto final. Mas ela é, na verdade, o ponto de partida.
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A avaliação neuropsicológica é como um mapa detalhado do funcionamento do cérebro — mostra as forças, os desafios, os caminhos e os bloqueios. A partir desse mapa, traçamos uma rota: o plano terapêutico.
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📍 É nessa etapa que a terapia se torna personalizada, estratégica e eficiente.
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Quando a intervenção é guiada por uma avaliação profunda e bem-feita, os resultados tendem a ser mais rápidos e mais duradouros. Isso porque não estamos mais no escuro: sabemos onde estamos e para onde ir.
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💡 A neuropsicologia não rotula. Ela revela. E a terapia transforma.
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Se você (ou seu filho) já fez uma avaliação neuropsicológica, não pare por aí.

O próximo passo é o mais importante: iniciar a jornada terapêutica com metas reais.
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📲 Cuide-se com pacotes que cabem no seu bolso!
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