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Camila Vilas Boas-Nutrição Funcional & Personal Diet

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Camila Vilas Boas-Nutrição Funcional & Personal Diet

Dicas de Nutrição, Receitas Saudáveis e Cuidado em Saúde ! Dicas de Nutrição & Saúde

13/02/2024

Congelados de alimentos naturais são boas opções de consumo. Veja: grão de bico, ervilha, milho, morando, mirtilo, couve-flor, brócolis, selete de legumes são alguns exemplos! Você faz uso de algum desses?

09/02/2024

Olhar para você é não ter dúvida do quanto sou abençoada por Deus! Parabéns pelos seus 5 anos minha filha. Que Deus te abençoe hoje e sempre! Como é bom ser sua mãe, como sou feliz! I LOVE YOU FOREVER!

04/02/2024

O ano está definitivamente quase começando. Após o carnaval muita gente começa a cuidar mais da alimentação, da saúde e iniciam a dieta. Mas fazer dieta não é bom, soa algo restritivo e chato. Mude o modo de pensar e agir, faça reeducação alimentar. Muitas vezes começar com metas como: reduzir doces para 1x na semana, evitar frituras, acrescentar salada no almoço e jantar, pode ser bem melhor do que comer 2 colheres de sopa disso ou daquilo. Fazer algo gradativo pode ser melhor que restririvo. Desta forma mais fácil seguir e não desistir (o que é muito comum em quem faz DIETA). O que você acha?

21/01/2024

Até porque.....o momento perfeito não existe. Sempre teremos altos e baixos. É importante começar e saber retomar!
Concordam? Se sim, da um ♡

07/01/2024

A produção de sorbet de banana não para. Uma ótima opção de "sorvete" saudável. Basta congelar bananas maduras em rodelas e bater no processador as rodelas congeladas. Vc pode fazer sorbet de qualquer fruta (abacaxi, morango, manga). Me conta, vc já preparou sorbet? Qual seu sabor predileto?

17/09/2018

Hoje teve de lanche da tarde iogurte de kefir com moranguinhos! 😋

25/08/2018

Dia de . Reta final 📚

17/07/2018

Adoro quando meus pacientes replicam minhas receitinhas e dicas. Esta aí uma que eu adoro, o overnight oats. Que nada mais é do que uma misturinha saudável de iogurte com sementes (chia, linhaça), geleias, grãos (castanhas) e frutas (fresca ou seca), farelo de aveia. Vc prepara 1 dia antes, deixa na geladeira tampadinho e pode consumir no dia seguinte, levar para o trabalho. A idéia é deixar as sementes hidratadas no iogurte, o que vai gerar mais saciedade e sabor. ❤

14/07/2018

Da ( ) para o mundo. Como é bom ver amigas de faculdade brilhando no mundo da nutrição .nutri ❤

22/06/2018

Dia de cuidar desta pessoa tão querida que eu amo muito. Bora adaptar alimentação aos treinos 💪. Obrigada pela confiança ❤

20/06/2018

Se tem uma fruta que eu adoro de sobremesa é a laranja. Assim, com bagaço e tudo. Tem vitamina C de sobra (que ajuda absorver o ferro da refeição, prevenindo anemia), tem também muitas fibras que ajudam no bom funcionamento intestinal e no controle de colesterol 🍊 E você, qual fruta de sobremesa você prefere?

24/05/2018

Por aqui não se vive só de spaghetti não rs 😋

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