Nosso Yoga Shala

Através do Yoga queremos que as pessoas se sintam bem consigo mesmas.

08/08/2025

✨Conheça quem faz o ser tão especial!

Nossas facilitadoras trazem uma mistura única de conhecimento, paixão e cuidado para cada prática. Seja meditação, yoga restaurativo ou aulas que conectam corpo e mente, elas estão aqui para guiar você nessa jornada de bem-estar e transformação.
Cada aula é um convite para cuidar de você com acolhimento e leveza.

Descubra o estilo de cada uma e venha praticar com a gente!

Agende a sua aula experimental gratuita pelo nosso Whatsapp (link na bio).

30/07/2025

Você não precisa fazer o hanumanāsana (aquele espacate de braços para o alto 🙌🏾), nem segurar o equilíbrio numa perna só pra estar praticando yoga.

A verdadeira prática está no momento em que você escolhe respirar com consciência mesmo quando tudo ao redor exige pressa.
Está no instante em que você senta no tapetinho depois de um dia caótico na cidade.
Está no silêncio entre uma postura e outra, onde mora a presença — não a performance.

Segundo os ensinamentos clássicos, āsana (postura) deve ser “estável e confortável” (sthira sukham āsanam – Yoga Sūtra II.46). Não diz que precisa ser bonito ou impressionante.

E isso se conecta perfeitamente com o que vivemos aqui, no meio do concreto, do trânsito, das notificações infinitas: yoga é o espaço onde a gente volta a se escutar.

É um convite pra ser inteira, não perfeita.
Pra sentir o corpo como ele está hoje, e não como você queria que ele estivesse.
Pra cultivar presença, porque é isso que transforma — de dentro pra fora.

✨ A pose perfeita é estar presente.
E essa, você já pode viver agora.

Te esperamos aqui no

07/07/2025

Quarta-feira é feriado — mas o segue de portas e corações abertos 🧡

Vamos ter uma grade especial de aulas para que você possa começar o dia se conectando com o corpo, com a respiração e com aquilo que realmente importa:

🕗 8h00
🕤 9h30
⠀
Duas práticas, muitos respiros e um convite gentil ao agora.
As vagas são limitadas — reserve pelo app e vem 💫

Namastê 🙏🏻🙏🏾

19/06/2025

Cuidar do corpo é essencial… mas, às vezes, não é suficiente. 🌿

Nosso próximo encontro no Nosso Yoga Shala é um convite para quem deseja se conhecer e se cuidar de forma completa: por dentro e por fora.

Inspirados na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), vamos:
✨ Olhar com gentileza para nossos processos psicológicos.
✨ Compreender o que causa sofrimento emocional.
✨ Identificar caminhos para uma vida com mais bem-estar e coerência.

Quem conduz:
🧠 — psicóloga clínica, especialista em psicopatologia, pós-graduanda em psicologia baseada em evidências e aspirante a yogini.

Quando: 13 de Julho
Onde: Nosso Yoga Shala

As vagas são limitadas!
Entre em contato para participar. 🧡

22/04/2025

Yoga emagrece?

Talvez essa não seja a pergunta mais importante.

A prática regular pode, sim, ajudar o corpo a funcionar melhor, mas o maior emagrecimento é outro: o da culpa, da pressa, da comparação.

No Shala, você vai ouvir menos “queimar calorias”
e mais “escutar o corpo”.

Vem praticar com a gente.
🧡 Aula experimental gratuita |

03/04/2025

O Yoga não é só alongamento – é presença, é pausa, é reconexão. ✨
No Shala, cada prática é um convite a voltar pra você.
E, sim, a ansiedade desacelera.
Com o tempo, a mente encontra silêncio.
E o corpo, descanso. 🍃

>>> Vem experimentar uma aula gratuita no Nosso Yoga Shala. Envie uma mensagem para o nosso Whatsapp (link na bio) e agende o melhor horário pra você.
Pode ser o seu começo. 🌱

10/03/2025

Vem na sua primeira aula de yoga e não sabe o que levar? Calma, que a gente te ajuda! Mas pra isso é só arrastar para o lado.
Agora que você leu o post e está preparada(o) é só chegar e se permitir viver essa experiência. Nos vemos no tapetinho! ✨

Agende sua aula experimental gratuita pelo nosso WhatsApp (link na bio).

05/03/2025

O Carnaval passou… e agora? Que tal engatar de vez na sua prática de yoga? ✨
Nada melhor do que aproveitar esse novo ciclo para criar um compromisso com você mesmo(a).
No Nosso Yoga Shala, temos um espaço acolhedor para você respirar fundo, se alongar e encontrar mais equilíbrio na rotina.
O tapetinho já está te esperando!
Agende sua aula experimental e comece agora! [link na Bio]

23/02/2025

Não tem mais desculpas:

O está cheio novos horários em nossa grade para você encontrar o momento ideal para praticar e cuidar de si.

Entre em contato pelo Whatsapp (link ma bio) para agendar a sua aula no horário perfeito para você e venha viver e descobrir o yoga.

Te esperamos no tapetinho!

31/01/2025

Fazer yoga é bom… mas se sentir mais forte, leve e presente é melhor ainda! ✨

Vem viver todos esses benefícios aqui no Nosso Yoga Shala. Agende sua aula experimental gratuita pelo nosso Whatsapp (link na bio)

22/01/2025

Workshop de Invertidas com

As posturas invertidas são uma oportunidade de fortalecer corpo e mente, desenvolver confiança e se desafiar com leveza. Cada queda é um convite para rir, aprender e crescer. Que tal embarcar nessa jornada com a orientação acolhedora da professora Lais Rodriguez?

15/02/2025 | 14h30 📍 Nosso Yoga Shala

Garanta sua vaga! Nos chame no Whatsapp (link na bio) para mais informações.

24/09/2024

✨ Ustrasana - Postura do Camelo 🐪

Hoje, a nos inspira com a postura do Camelo, poderoso pela de abertura do coração. 🧡

🔸 Benefícios físicos: Ustrasana fortalece a coluna, melhora a flexibilidade dos ombros e alonga intensamente a parte frontal do corpo. Ajuda a liberar tensões acumuladas no peito, pescoço e quadris, promovendo mais espaço e leveza no corpo.

🔸 Abrindo o coração: No plano emocional, essa postura nos convida a liberar bloqueios e abrir o coração para o novo, para o amor e para a aceitação. Ao nos inclinarmos para trás, nos conectamos com a vulnerabilidade e a coragem de receber a vida de braços abertos.

Nosso estúdio é um espaço de acolhimento e crescimento para toda a nossa comunidade. Venha praticar com a gente e sinta o conforto de alongar corpo, mente e coração. 🌿

Agende sua aula experimental gratuita pelo nosso WhatsApp (link na bio)

Endereço

Rua Da Mooca, 1759 - Mooca
São Paulo, SP
03103-003

Horário de Funcionamento

06:00 - 21:15

Telefone

+5511994705086

Site

https://nossoyogashala.com/

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