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Nutricionista Patricia Corrêa

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Patricia Corrêa

Emagrecimento sem sofrimento

08/09/2022

De todas as desculpas que as pessoas dão para não conseguirem emagrecer, sem dúvida FALTA DE TEMPO é a mais comum.

Muitos vão dizer que não se trata de falta de tempo, mas sim falta de prioridade. E a verdade é que ninguém aguenta mais ouvir esse discursinho barato. 😅

Eu tenho certeza que perder peso é uma prioridade pra você. O que te impede de chegar lá geralmente são outros motivos, como:

1. Falta de clareza
2. Falta de organização
3. Falta de energia e disposição
4. E, principalmente, falta de um MÉTODO

Hoje em dia, existem dezenas - talvez centenas - de estratégias para emagrecimento.

Algumas muito duvidosas. Algumas que até funcionam, mas apenas temporariamente.

E algumas (poucas) que realmente poderiam te ajudar de maneira definitiva.

Qual delas escolher, afinal?

Sem essa resposta, é até difícil dar o primeiro passo em relação a sua perda de peso.

Daí, se você não sabe por onde começar, como poderia organizar seu tempo e sua rotina para encaixar esse objetivo nela?

➡ No final das contas, eu vejo que as pessoas estão TÃO confusas que exatamente por isso ficam paralisadas e acabam adiando a decisão de fazer boas escolhas alimentares para emagrecer.

Ou seja, muitas vezes o desânimo que você sente para se cuidar vem dessa confusão mental. Uma mente confusa faz você se sentir constantemente EXAUSTA.

E pior: quando você finalmente consegue tomar alguma atitude em prol do emagrecimento, geralmente são atitudes imediatistas que geram MUITO mais frustração do que resultados.

Por exemplo: fazer restrições severas de carboidrato na alimentação.

Sinceramente, eu não quero que você desista do seu objetivo de emagrecer só porque está confusa e/ou cansada.

Já estamos no mês de setembro, e já passou da hora de você começar a se cuidar do JEITO CERTO, sem perder mais tempo.

Essa semana eu abri 5 novas vagas para o meu Programa do Emagrecimento Otimizado.

E nele vou te ajudar a emagrecer até 7kg comendo comidas gostosas, para então conseguir manter o peso perdido.

Manda mensagem por WhatsApp (link na minha bio ) e saiba como participar.

06/09/2022

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06/09/2022

Quer começar a ativar o seu emagrecimento agora mesmo? Manda uma mensagem no whatsapp e veja como participar do meu Programa do Emagrecimento Otimizado.

05/09/2022

Geralmente, as mulheres que não conseguem emagrecer e manter o peso perdido não seguem o que eu chamo de Emagrecimento Otimizado.

Nesse método que eu desenvolvi, a minha CLIENTE consegue entender:

- O que faz ela engordar (ex: o erro do café da manhã que desencadeia muita fome ao longo do dia)

- Por que isso faz ela engordar (ex: como o corpo reage aos alimentos errados e porque você está sempre com vontade de comer doces)

- Como evitar esses comportamentos e atitudes (ferramentas e estratégicas individualizadas para o contexto dela)

- Como replicar o que funciona e manter os hábitos emagrecedores dia após dia (quando você entende o que funciona pra você, é bem mais fácil manter a consistência).

Você também quer começar a seguir um Emagrecimento Otimizado, emagrecer de vez e manter o peso perdido? Tenho 5 vagas para o meu Método e uma delas pode ser sua.

Me manda mensagem pelo whatsapp (link na minha bio ) e saiba como se inscrever.

05/09/2022

Chega de tentativas falhas para emagrecer, mulher!

Aproveita que abri 5 novas vagas para o meu Programa do Emagrecimento Otimizado, e nele vou te ajudar a emagrecer até 7kg comendo comidas gostosas, para então conseguir manter o peso perdido.

🔥 Além disso, garantindo sua VAGA hoje, você ainda leva 3 bônus exclusivos:

✅ Lista de compras baseado no seu plano alimentar

✅ Livro de receitas práticas e gostosas para variar no seu almoço e jantar

✅ Guia de como escolher frutas, legumes e verduras no hortifruti

Para garantir a SUA vaga + esses bônus EXCLUSIVOS, acesse o link no meu perfil

28/08/2022

Como você se enxerga daqui a 1, 2, 5 ou 10 anos? Mais magra e livre do efeito sanfona?

Talvez sim, talvez não. Mas de forma geral, as pessoas depositam muitas esperanças no amanhã.

HOJE e AGORA nunca parecem bons momentos para agir.

E se você for uma pessoa inteligente E perfeccionista, talvez esteja em apuros. Digo isso por experiência própria.

Por um motivo simples: nem sempre a gente usa nossa inteligência nosso favor.

Quanto mais inteligente você for, melhores são as DESCULPAS que você dá para adiar decisões importantes.

👉 “Não é o melhor momento”

👉 “Preciso me preparar melhor”

👉 “Daqui a alguns meses eu estarei com a rotina mais tranquila”

Essas são algumas das frases que você repete com tanta frequência e com tanta convicção que convence a qualquer pessoa, até você mesma.

O problema?

Cada dia que você passa ser saber o que fazer pelo seu emagrecimento, é mais um dia de preocupação.

Afinal, os hábitos e comportamentos que te levaram ao efeito sanfona ficam cada vez mais enraizados.

E o pior: você se acostuma a viver assim. Eu sei que não é fácil mudar.

Mas quanto mais você adia tomar DECISÕES DIFÍCEIS, mais você se torna a pessoa com uma VIDA DIFÍCIL.

Você quer sair dessa situação?

Se sim, eu posso te ajudar. Essa semana eu abri 5 vagas para o meu Programa de acompanhamento individual: + Magra - o método inteligente para emagrecer.

Nele, eu te ajudo pessoalmente a emagrecer até 10kg de forma saudável, comendo comidas gostosas, para então conseguir manter o peso perdido.

Manda mensagem por whatsapp (link na bio) e vamos começar a construir HOJE e AGORA um futuro promissor pra você, pro seu corpo e pra sua saúde.

27/08/2022

Cuidar da saúde deveria ser algo bom.

Não, eu não estou falando dos benefícios de cuidar da saúde. Isso todo mundo já sabe que é bom.

Eu estou falando do cuidado em si.

Por exemplo: marcar e realizar exames, marcar uma consulta, a espera na recepção, a experiência com o profissional.

Mas a verdade é que todo esse processo é demorado, desgastante e, muitas vezes, até degradante.

Esperar 2h pra uma consulta de 10 minutos… Quantos de nós já não passaram por isso?

Resultado? Temos uma população que evita ao máximo cuidar da saúde, que se automedica irresponsavelmente e que só vai ao médico em último caso.

E o problema não para por aí.

É provável que você também já tenha tido uma experiência ruim com outros profissionais da saúde: nutricionistas, fisioterapeutas, personal trainers, psicólogos.

A maioria das pessoas associa dieta e treino a sofrimento. Algo que deveria ser encarado como autocuidado parece, na verdade, uma autopunição.

A maioria também associa terapia e fisioterapia a algo chato, demorado e quase sempre doloroso: às vezes dor física, às vezes dor emocional, às vezes, os dois.

E eu não estou aqui para julgar outros profissionais. A única coisa que eu posso fazer é a minha parte.

Eu quero te ajudar a entender que o cuidado com o corpo/saúde não precisa ser um fardo pesado de carregar, mas sim uma consequência do amor que você sente por você mesma.

Eu quero te ajudar a emagrecer comendo comidas gostosas para então conseguir manter o peso perdido, tudo de maneira leve e sem sofrimento.

E também quero te ajudar a se sentir bem vestindo aquela roupa que não está servindo, e ainda, voltar a fazer as pazes com espelho.

Foi por isso que eu criei o meu Programa de Acompanhamento Individual, + Magra: o método inteligente para emagrecer.

Essa semana eu abrir 5 vagas e quase todas já foram preenchidas, mas ainda dá tempo de você garantir a que mais importa: a SUA.

Manda uma mensagem por WhatsApp e saiba como participar.

25/08/2022

Tem interesse em dar um basta nesses erros, conseguir/alcançar seu emagrecimento e ainda acelerar esse objetivo com bônus exclusivos?

Essa semana, eu abri apenas 5 vagas para o meu Programa de Acompanhamento Individual: + Magra - o método inteligente para emagrecer

Nele, eu vou te ajudar pessoalmente a emagreçar até 10kg de forma saudável, comendo comidas gostosas, para então conseguir manter o peso perdido.

Manda uma mensagem por WhatsApp (link na bio) e veja como concorrer a uma das vagas com bônus inéditos e exclusivos.

24/08/2022

Será que você está pronta para fazer parte do seleto grupo de mulheres que se livraram completamente do efeito sanfona e voltam a se sentir bem vestindo aquela roupa que gostava?

Não sei se você sabe, mas eu tenho um programa de acompanhamento individual chamado + Magra: o método inteligente para emagrecer.

Se você não quiser mais ficar quebrando a cabeça para conseguir emagrecer e está cansada de inúmeras tentativas frustradas, pode contar com minha ajuda pessoal para
perder peso.

E o melhor: sem deixar de comer o que gosta.

Nesse programa, eu vou fazer uma análise completa e minuciosa da sua rotina, seus gostos, preferências e desafios e te dizer EXATAMENTE o que fazer - e parar de fazer - para alcançar seu objetivo.

Como funciona o + Magra: o método inteligente para emagrecer?

O Programa tem duração inicial de 3 meses.

Nesses 3 meses, teremos 6 encontros e eu vou criar, de acordo com o seu contexto, uma estratégia personalizada, consistente e sustentável para emagrecer.

➡ Eu vou te oferecer Suporte Premium via WhatsApp, para que você não precisa esperar pelo próximo encontro para tirar dúvidas e, principalmente, para contar com meu apoio próximo no seu dia a dia.

➡ Vou te passar as melhores receitas para perder peso.

Além disso, vou oferecer 5 bônus especiais sob medida, de acordo com a SUA necessidade, como o bônus: SOS final de semana - Nessa aula você irá aprender a lidar com o final de semana de forma estratégica, mesmo fazendo uma refeição livre ou o bônus: Doces - Nessa aula você vai aprender uma estratégia infalível para reduzir o consumo de chocolate e outros doces.

Tudo isso vai te ajudar não só a alcançar o objetivo de emagrecer, mas a fazer isso de forma muito mais segura, eficiente e sustentável.

IMPORTANTE: durante esta semana, eu estou selecionando apenas 5 mulheres para essa oportunidade. Manda mensagem por whatsapp (link na minha bio ) para saber como concorrer a uma das vagas.

22/08/2022

2.6 🌸🎁

21/08/2022

Talvez você tome a decisão de participar da Programa do Emagrecimento Otimizado agora.

Talvez você deixe para o próximo mês.

Pra mim, o mais importante é você entender a importância da alimentação no emagrecimento, que não resume em simplismente fechar a boca.

Se você está com pressa para emagrecer e conseguir manter o peso perdido sem sofrimento, você pode agir agora.

Se você já tentou várias vezes e está cansada de não conseguir realizar o seu sonho de emagrecer, o momento de agir pode ser agora.

Essa será a última chance de participar? Provavelmente não. É possível que tenhamos outras oportunidades.

O problema é que o seu peso na balança só vai aumentar e isso te gerará ainda mais frustração por não conseguir sair dessa situação sozinha, e esses 3kg que você deseja perder agora, podem se tornar 6kg em passe de mágica.

O que eu vejo, na prática, é que além de não ajustarem o que é necessário, as mulheres tornam o corpo mais inflamado através de hábitos alimentares ruins, se distanciando ainda mais do objetivo.

Eu sei que a pandemia, fez você se distanciar desse objetivo, por dar prioridade a outras coisas. O problema é: será que vai existir um momento em que sua vida vai estar 100% para você querer correr atrás do emagrecimento ?

Infelizmente, não. Espero que você não seja a última a perceber isso.

Se você decidiu que quer realizar seu grande sonho de emagrecer de uma vez e sair do efeito sanfona, me manda uma mesagem por direct para saber como concorrer a uma das 2 vagas para o meu programa do Emagrecimento Otimizado.

20/08/2022

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