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29/01/2022

Os idosos podem se beneficiar muito ao serem expostos de maneira correta ao sol, já que ele é responsável por ajudar na prevenção de inúmeras doenças. Além disso, você sabia que o sol exerce grande influência no emocional e psicológico? Sendo assim, o recomendado é que os idosos tomem banho de sol por, no máximo, 30 minutos diários. Os horários adequados são até as 10h e após as 16h.

27/01/2022

A artrite se caracteriza por uma inflamação das articulações. Seus sintomas mais conhecidos são a dor, dificuldade no movimento e deformidades. A osteoartrite, como também é conhecida, é uma doença sem cura e seu tratamento é feito através de medicamentos, fisioterapia e exercícios, mas, em alguns casos, pode-se recorrer à cirurgia.

A artrite pode ser causada por excesso de peso, traumatismo, alimentação, desgaste natural da articulação ou devido a uma alteração no sistema imune de indivíduos com predisposição genética.

22/01/2022

A capsulite adesiva, ou “ombro congelado”, é uma síndrome dolorosa do ombro. Ela se caracteriza pela redução progressiva dos movimentos do ombro, geralmente apresentando recuperação espontânea completa ou quase completa após um período variado de tempo.

A capsulite adesiva possui alguns fatores sistêmicos, como por exemplo a diabetes mellitus. A incidência da síndrome chega a 20% em pacientes com diabetes, enquanto na população geral atinge aproximadamente 3% a 5%.

20/01/2022

A acupuntura tem a finalidade de acionar pontos no corpo que estimulam substâncias e hormônios da própria paciente para tratar de suas dores. Por isso, a acupuntura na gravidez pode ser muito benéfica para amenizar o inchaço nas pernas, o incômodo nas costas e a maioria das dores que ocorrem durante a gestação.

Além disso, o tratamento com acupuntura pode ser muito benéfico no pós-parto, onde ocorrem novas mudanças no corpo e na rotina da mulher.

14/01/2022

Pubalgia é o nome dado para inflamação na articulação do púbis, localizada na união dos ossos da bacia (um pouco abaixo do umbigo).

Ela é causada pelo desbalanço da musculatura abdominal (reto abdominal) e da coxa (adutores). Acomete principalmente homens, atletas e jogadores de futebol.

As principais causas da pubalgia são movimentações bruscas durante um exercício físico ou pela repetição de movimentos. Isso acaba exigindo muito esforço da sínfise, causando a sua inflamação. Seus principais sintomas são a dor na região durante a movimentação e a perda da força no esporte.

O tratamento geralmente é conservador, com fisioterapia, repouso e fortalecimento. Porém, em casos mais graves pode ser necessário cirurgia.

12/01/2022

As férias de verão podem gerar aquela sensação de relaxamento, até mesmo surgir uma leve tendência de descuidar da saúde em geral. Mas fique atento!

Hoje o nosso lembrete é em relação aos mergulhos.
Não mergulhe em águas turvas, rasas ou desconhecidas.

É comum ocorrer lesão na cabeça, coluna, fraturas ou luxações devido a esse tipo de acidente.

Evite também o mergulho após ingerir bebida alcoólica ou outras substâncias que atrapalhem os seus reflexos.

Aproveitem as férias de verão!

06/01/2022

O hematologista é o médico que cuida do sangue e todos os seus componentes. Ele também é responsável por cuidar de órgãos formadores do sangue, como a medula óssea, os gânglios linfáticos e o baço.

O hematologista trata de doenças como a anemia, hemofilia, trombofilia, leucemia, mieloma e linfoma.
Além disso, ele é o médico responsável pelo transplante de medula e pela indicação e acompanhamento da quimioterapia.

Quando devo procurar um hematologista?
- Anemia persistente
- Manchas roxas na pele
- Linfonondos inchados
- Fadiga e mal estar

04/01/2022

Vamos começar o ano com essa dica importante! Você sabe quando deve usar a compressa fria ou a compressa quente? Confira 👇

Compressa fria é indicada para dores agudas, como pancadas, inchaços, contusões e entorses (até 24-48 horas). O frio reduz o fluxo sanguíneo no local, diminui a inflamação, o inchaço e a dor.

Já a compressa quente é indicada para dores musculares, hematomas, torcicolos (após 24-48 horas). O calor proporciona relaxamento muscular, aumenta o fluxo sanguíneo e aumenta a mobilidade.

Um fator importante é tomar cuidado com a temperatura e a duração, principalmente quem tem pele sensível. Tanto o calor como o frio podem causar queimaduras!!!

28/12/2021

As festas de fim de ano chegaram, e com elas, os bancos de sangue de todo o país necessitam de ainda mais doações. Hoje, a equipe ColunaSP Especialidades trouxe alguns fatos importantes para você saber antes de doar sangue. 🩸

• Apenas 1,8% da população brasileira doa sangue regularmente.
• Pessoas entre 16-18 anos podem doar sangue, desde que tenham os requisitos e a autorização dos pais
• Um indivíduo pode doar uma bolsa de sangue, que pode ajudar até quatro pessoas;
• O tipo sanguíneo O negativo pode ser doado para todas as pessoas;
• Pessoas que fazem tatuagem podem doar sangue depois de um ano da realização do procedimento;
• É possível doar sangue durante o período menstrual!
• O sangue doado é reposto pelo organismo. Os glóbulos vermelhos atingem os valores normais após 4 semanas e o de ferro após 8-12 semanas.

Gostou das informações? Compartilhe com seus amigos, ajude a salvar vidas!

21/12/2021

Acupuntura é uma técnica milenar chinesa reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina desde 1995. Essa técnica auxilia no tratamento de diversas doenças e dores, como por exemplo lombalgia, dores articulares, enxaquecas, fibromialgia, cólicas e outras.

Através do controle do “chi” pode desencadear efeitos analgésicos, anti-inflamatórios, relaxante muscular, emoções, entre outros.

O método mais comum consiste na aplicação de agulhas finas em pontos específicos, ativando fibras musculares e estimulando o cérebro a liberar substâncias que reduzem a dor e promovem relaxamento.

Dessa maneira a acupuntura pode minimizar o uso de medicamentos de uso contínuo, principalmente analgésicos e anti-inflamatórios, diminuindo os seus efeitos colaterais.

16/12/2021

A condromalácia patelar é caracterizada por um desgaste na articulação do joelho. Esse desgaste pode levar ao aparecimento de dor profunda no joelho e em volta da rótula, que surge ao realizar determinados movimentos.

Essa condição pode ser causada pelo excesso de peso, realização de movimentos repetitivos ou por consequência de lesões no joelho. Consulte seu ortopedista para que seja feito o diagnóstico e iniciado o tratamento adequado.

14/12/2021

Férias são sinônimo de viagens para muitos brasileiros.
Nas viagens de avião além do período de voo, o espaço apertado e a poltrona com poucas opções de regulagem sobrecarregam a coluna, articulações e circulação sanguínea.

Sendo assim, não se esqueça de tomar alguns cuidados durante o deslocamento.

- Alongue-se antes de entrar no avião
- Realize pequenas caminhadas durante a viagem
- Se tiver problemas de circulação pode utilizar meias de compressão
- Realize massagem na região dolorida
- Lembre-se de ter uma alimentação leve e hidratar-se. Alimentos processados ou fritos podem aumentar a inflamação nas articulações.

Boa viagem e aproveitem as férias!!!

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