16/09/2024
Mas afinal de contas, qual é a diferença entre tristeza e depressão?
Embora muitas vezes confundidas, têm origens e significados diferentes.
A TRISTEZA é uma emoção natural, geralmente relacionada a uma perda, decepção ou frustração. Todos nós, em algum momento, sentimos tristeza, seja pela perda de um ente querido, pelo fim de um relacionamento ou por uma fase difícil da vida. A tristeza é passageira; ela vem e vai, e, com o tempo, podemos encontrar novos caminhos para seguir em frente. É uma resposta saudável a eventos dolorosos.
Por outro lado, a DEPRESSÃO é muito mais profunda e complexa. Na psicanálise, entendemos a depressão como um sofrimento psíquico que vai além da tristeza momentânea. Muitas vezes, ela está ligada a feridas emocionais antigas, conflitos inconscientes e traumas que a pessoa carrega sem nem perceber. A depressão não é algo que simplesmente passa com o tempo. Ela pode criar uma sensação de vazio, desesperança e isolamento, onde a pessoa sente que nada faz sentido.
É importante se atentar a:
🔴INTENSIDADE E DURAÇÃO: A tristeza é temporária e costuma estar relacionada a um evento específico. A depressão, por sua vez, se estende por longos períodos, às vezes sem motivo aparente, drenando a energia e a vontade de viver.
🔴PROFUNDIDADE EMOCIONAL: Na tristeza, ainda conseguimos encontrar prazer e motivação em outras áreas da vida. Na depressão, há uma desconexão emocional, onde o que antes trazia alegria parece perder o sentido, como se a pessoa estivesse “presa” dentro de si mesma.
🔴CULPA E AUTOCRÍTICA: Na tristeza, essa autocrítica não é tão dominante. Pessoas deprimidas muitas vezes carregam uma sensação constante de culpa ou fracasso, sentem-se inadequadas ou incapazes.
🔴SINTOMAS FÍSICOS: A tristeza, por mais intensa que seja, não costuma apresentar esse tipo de impacto físico prolongado. A depressão afeta não só a mente, mas também o corpo. Dificuldade de dormir ou dormir demais, falta de energia, mudanças no apetite e dores físicas sem explicação são comuns.
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Tenham um ótimo dia!! 🌻
