Fernanda Nazaha

28/03/2023

26/03/2023

Sim!!!

25/03/2023

tudo se resolve!

24/01/2023

😊

21/01/2023

Simples assim!

11/10/2022

É isso!

11/10/2022

😍😍

Um lembrete gentil, para mim e para você 🤍

08/09/2022

As vezes pode ser mais simples do que você imagina!

29/08/2022

Alguém sabe explicar o Motivo?

24/08/2022

4 Maneiras de falar mais alto e esconder a timidez!

1-Adote uma posição que estimule a confiança. Esse truque ajuda a dar uma força para a autoestima se você for tímido. Algumas posições podem melhorar a projeção da voz, mas o ideal é escolher uma opção, sentado ou em pé, que o deixe confiante e confortável
Em pé, coloque um pé um pouquinho na frente do outro e solte o peso do seu corpo no que ficou para trás. Mantenha o pescoço reto, a cabeça no alto, coloque os ombros para trás e incline levemente o tronco para frente.
Sentado, mantenha a coluna reta e incline-se levemente para frente. Coloque os cotovelos e antebraços em cima da mesa e olhe diretamente para a pessoa com quem pretende falar.

2-Respire direito para melhorar a projeção da voz. Se você não estiver acostumado a projetar a voz, um truque é concentrar-se na respiração. Com a respiração certa e a postura ereta, o peito abre e é mais fácil emitir uma voz mais dominante e falar mais alto.
Inspire rápida e silenciosamente e expire devagar logo após começar a falar.
Tente deixar o abdômen relaxado ao inspirar. Mantenha os ombros e o peito quase imóveis.
Faça uma pausa no fim da frase logo antes de perder o fôlego. Depois, comece tudo de novo para que a próxima frase saia de forma natural.

3-Comece falando em um volume confortável. Se você f**a nervoso com a ideia de falar alto, pode ser mais fácil começar com um tom confortável. Passe um tempinho falando no volume que você gosta e depois faça um esforço para aumentá-lo aos poucos.
Lembre-se de que é melhor falar baixinho e de modo acanhado do que não falar nada.
Não precisa ter pressa para começar a falar mais alto. Fique na sua zona de conforto para “se aquecer” e, depois, comece a fazer um esforcinho.

4-Diminua a velocidade da fala. Muitas pessoas destrambelham a falar rápido quando se sentem nervosas ou ansiosas. No entanto, essa velocidade pode prejudicar a clareza do que se diz. Além disso, você pode acabar gaguejando ou perdendo a linha de raciocínio.
Pratique e grave a sua fala, ouvindo-a logo em seguida para analisar a velocidade e a clareza.
Você também pode pedir ajuda a um amigo para projetar melhor a voz. O seu amigo pode dizer se é preciso mudar o volume, tom ou a velocidade da fala.

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23/08/2022

Talvez isso aconteça pq investimos na pessoa errada ou da forma errada!

21/08/2022

4 Passos para se tornar mais INTERESSANTE!

1- Solte-se e seja natural. Relaxe. Um motivo pelo qual as pessoas não conseguem ser cativantes é porque se preocupam demais com coisas pequenas e acabam não sendo espontâneas. O esforço as acaba atingido, porque se dedicam demais a isso. Tente relaxar e ser flexível, vivendo um dia de cada vez.
Não fique obcecado com pequenas coisas. Não se estresse se uma aula que queria fazer no final de semana de repente foi cancelada, por exemplo. Em vez disso, mude de perspectiva. Em vez de f**ar chateado e remoendo as coisas, descubra se há alguma outra aula ou planeje outra coisa para fazer.

2-Seja positiva e otimista. As pessoas interessantes são felizes. Esse é um dos motivos pelos quais nós as achamos cativantes; queremos saber como e por que elas estão sempre felizes, mesmo sem admitir às vezes. Além disso, ninguém quer f**ar perto de uma pessoa negativa, infeliz e que reclama o tempo inteiro.
Procure o lado positivo em tudo e pratique ver o copo “metade cheio”. Está chateado porque nunca tem planos para a sexta à noite? Em vez de f**ar deprimido, pense no que pode fazer com esse tempo: jogar algum jogo, iniciar um clube de tricô, etc. Às vezes, as desvantagens podem se tornar oportunidades!

3-Crie uma personalidade aberta. Esteja disponível para o mundo e procure algo animado em vez de esperar que as coisas o encontrem. Celebre uma atitude flexível e de “deixa a vida me levar”.
Muitas vezes, as pessoas não são interessantes porque são muito reservadas. Muitos sentem que precisam se fechar para se proteger. Isso pode ser verdade até certo ponto, mas também pode se tornar um exagero. Fechar-se demais limita o seu potencial e, enquanto isso, você se torna menos interessante. Quanto mais reservado for, mais estática será a vida.

4-Expanda sua zona de conforto. Ser interessante signif**a fazer o que nunca fez antes e estar disposto a compartilhar estas experiências com os outros. As pessoas tediosas e chatas normalmente possuem uma zona de conforto muito pequena. Portanto, tente expandir a sua constantemente e desafie-se para experimentar coisas novas; este é o caminho mais rápido para se tornar cativante.
Quanto mais experiências incomuns você tiver, mais interessante se tornará. As pessoas geralmente “vivem através” das experiências dos outros. Alguém pode não estar pronto para pular de paraquedas, mas f**ará surpreso quando você o fizer e desejará saber tudo sobre a oportunidade!
Faça uma aula de algo que nunca fez antes, como de cerâmica ou de tricô, ou pratique um esporte incomum, como rugby.
Experimente coisas que não sejam o seu ponto forte, como falar em público ou improvisar. Aprenda a dominar essas habilidades.
Lembre-se de que a única forma de mudar e crescer é desafiando os hábitos e comportamentos atuais. Portanto, ultrapasse os próprios limites e desafie-se para mudar de vida e obter um crescimento pessoal.

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