Fernanda Nazaha

28/03/2023

26/03/2023

Sim!!!

25/03/2023

tudo se resolve!

24/01/2023

😊

21/01/2023

Simples assim!

11/10/2022

É isso!

11/10/2022

😍😍

Um lembrete gentil, para mim e para você 🤍

08/09/2022

As vezes pode ser mais simples do que você imagina!

29/08/2022

Alguém sabe explicar o Motivo?

24/08/2022

4 Maneiras de falar mais alto e esconder a timidez!

1-Adote uma posição que estimule a confiança. Esse truque ajuda a dar uma força para a autoestima se você for tímido. Algumas posições podem melhorar a projeção da voz, mas o ideal é escolher uma opção, sentado ou em pé, que o deixe confiante e confortável
Em pé, coloque um pé um pouquinho na frente do outro e solte o peso do seu corpo no que ficou para trás. Mantenha o pescoço reto, a cabeça no alto, coloque os ombros para trás e incline levemente o tronco para frente.
Sentado, mantenha a coluna reta e incline-se levemente para frente. Coloque os cotovelos e antebraços em cima da mesa e olhe diretamente para a pessoa com quem pretende falar.

2-Respire direito para melhorar a projeção da voz. Se você não estiver acostumado a projetar a voz, um truque é concentrar-se na respiração. Com a respiração certa e a postura ereta, o peito abre e é mais fácil emitir uma voz mais dominante e falar mais alto.
Inspire rápida e silenciosamente e expire devagar logo após começar a falar.
Tente deixar o abdômen relaxado ao inspirar. Mantenha os ombros e o peito quase imóveis.
Faça uma pausa no fim da frase logo antes de perder o fôlego. Depois, comece tudo de novo para que a próxima frase saia de forma natural.

3-Comece falando em um volume confortável. Se você f**a nervoso com a ideia de falar alto, pode ser mais fácil começar com um tom confortável. Passe um tempinho falando no volume que você gosta e depois faça um esforço para aumentá-lo aos poucos.
Lembre-se de que é melhor falar baixinho e de modo acanhado do que não falar nada.
Não precisa ter pressa para começar a falar mais alto. Fique na sua zona de conforto para “se aquecer” e, depois, comece a fazer um esforcinho.

4-Diminua a velocidade da fala. Muitas pessoas destrambelham a falar rápido quando se sentem nervosas ou ansiosas. No entanto, essa velocidade pode prejudicar a clareza do que se diz. Além disso, você pode acabar gaguejando ou perdendo a linha de raciocínio.
Pratique e grave a sua fala, ouvindo-a logo em seguida para analisar a velocidade e a clareza.
Você também pode pedir ajuda a um amigo para projetar melhor a voz. O seu amigo pode dizer se é preciso mudar o volume, tom ou a velocidade da fala.

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