Mariana Della Torre Nutricionista

Mariana Della Torre Nutricionista Saúde integral, emagrecimento saudável, qualidade de vida, nutrição esportiva, funcional e comportamental

Como você tem se nutrido? E não estou falando só de comida.Nutrição vai muito além do que colocamos no prato. São também...
06/07/2025

Como você tem se nutrido? E não estou falando só de comida.

Nutrição vai muito além do que colocamos no prato. São também os pensamentos que cultivamos, as conversas que temos, os conteúdos que assistimos e lemos, os ambientes que frequentamos e as pessoas com quem escolhemos estar.

Porque tudo isso alimenta (ou drena) nossa saúde, nossa energia e nosso bem-estar.

Que a gente escolha, cada vez mais, aquilo que nos faz bem (em todos os sentidos). 🙌🏼✨

Mais alguém aí ama café? Fui ao Coffee Festival e foi uma experiência incrível! ☕️✨Depois que a gente começa a experimen...
29/06/2025

Mais alguém aí ama café? Fui ao Coffee Festival e foi uma experiência incrível! ☕️✨

Depois que a gente começa a experimentar cafés especiais e descobrir novos aromas, métodos, diferentes torras, origens e cafés orgânicos, f**a difícil se contentar com o básico né?! É um caminho sem volta pra quem quer aproveitar de verdade cada xícara.

Além do sabor realmente diferenciado, os cafés especiais também trazem benefícios nutricionais: costumam ter menos contaminantes e agrotóxicos (especialmente os orgânicos), preservam mais os antioxidantes e polifenóis pela torra cuidadosa, e geralmente dispensam açúcar por terem um sabor naturalmente mais agradável.

Ah, e com moderação o café ajuda no foco, na disposição e tem ação antioxidante. Mas cuidado com exageros para não aumentar a ansiedade ou atrapalhar o sono.

Meu favorito foi o da penúltima foto! E, de bônus (última foto), experimentei lá o chocolate eleito o melhor do Brasil: pouquíssimos ingredientes, super natural e um sabor maravilhoso.

Se você também ama café salva este post e depois me conta qual mais gostou! ❤️

22/06/2025
Tudo começa com a forma como você se trata. Desde o que escolhe colocar no prato até os pensamentos que decide alimentar...
15/05/2025

Tudo começa com a forma como você se trata. Desde o que escolhe colocar no prato até os pensamentos que decide alimentar.

Alimentar-se como quem se ama é respeitar seu corpo, suas necessidades e entender que saúde vai muito além do físico: envolve a forma como você se movimenta, se comunica consigo mesma e escolhe viver.

Que possamos, todos os dias, escolher o cuidado, a gentileza e o respeito por nós mesmos. ✨💚

E você, o que tem feito para cuidar de si com mais carinho?

Dias especiais 💙🎂 Celebrando e agradecendo tudo o que passou e tudo o que está por vir nesse novo ciclo! Momentos na nat...
09/03/2025

Dias especiais 💙🎂 Celebrando e agradecendo tudo o que passou e tudo o que está por vir nesse novo ciclo!

Momentos na natureza, comidas deliciosas, paz e ótima companhia – exatamente como eu amo! ✨

Obrigada a cada um de vocês que tirou um tempinho para tornar meu dia ainda mais especial. Obrigada por todo carinho! Me sinto muito amada e abençoada! 🙏🏼

E que 2025 comece oficialmente 😂, com muito trabalho e realizações. Espero vocês para juntos conquistarmos sua melhor saúde e versão! 🤗

Hoje comemoro mais um ano de vida e agradeço por tudo exatamente como é. 🙏🏼Pelos aprendizados, desafios, alegrias e mome...
01/03/2025

Hoje comemoro mais um ano de vida e agradeço por tudo exatamente como é. 🙏🏼

Pelos aprendizados, desafios, alegrias e momentos simples que me lembram o que realmente importa. 🤍

Me sinto abençoada por ter ao meu lado aqueles que amo e por trabalhar com algo que me nutre, inspira e permite contribuir para a saúde e o bem-estar de tantas pessoas. 😍

Que esse novo ciclo traga ainda mais saúde, amor, paz e sorrisos. Que eu possa evoluir a cada dia. 💫

Obrigada, universo, por mais um ano. Que venham os novos capítulos dessa jornada! 🦋

Vamos nos libertar do número da balança? ✨😊 Me conta aqui: qual dessas conquistas você já percebeu no seu progresso?
28/02/2025

Vamos nos libertar do número da balança? ✨😊 Me conta aqui: qual dessas conquistas você já percebeu no seu progresso?

Hoje celebro 6 anos de um sonho realizado! ✨🥹Um consultório que nasceu de um desejo profundo de cuidar e ajudar as pesso...
21/01/2025

Hoje celebro 6 anos de um sonho realizado! ✨🥹

Um consultório que nasceu de um desejo profundo de cuidar e ajudar as pessoas a se sentirem melhores, mais saudáveis e felizes, mas de forma natural, leve, prazerosa e sustentável. De nutrir não apenas o corpo com a alimentação, mas também a mente e a alma com um cuidado integral e humanizado para a saúde e necessidades de cada um. Cada detalhe aqui foi pensado com muito carinho para que todos se sintam bem, acolhidos e cuidados.

Me emociona pensar nessa essa trajetória de 13 anos de formada (Meu Deus já! 😱), lembrar dos desafios superados, das conquistas alcançadas e, principalmente, de todas as pessoas que fizeram e fazem parte dessa história. Sou grata aos meus amigos, familiares, parceiros e pacientes queridos, que confiam em mim e me permitem ajudá-los em seus desafios e vibrar junto com suas conquistas. E, claro, ao meu time maravilhoso, porque ninguém constrói nada sozinho. 🙏🏼

No fundo, sei que sou apenas um instrumento de Deus, cumprindo minha missão com amor e dedicação. 🤍 Que venham muitos mais anos, sonhos e vidas transformadas!

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🎂 bolo delicioso .saudavel

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Pinheiros, SP

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