
13/08/2025
Vivemos hoje um tempo curioso, em que as práticas que sempre nos sustentaram passaram a ser vistas com receio.
A exposição solar, feita com equilíbrio, é fundamental para a síntese de vitamina D, que atua diretamente na saúde óssea, muscular e articular. O exercício físico, quando respeita os limites individuais, preserva a mobilidade.
É importante orientar, ajustar e respeitar os contextos. Mas não podemos continuar tratando como perigosas as ações que nosso corpo foi projetado para realizar. Evitar o essencial por medo do exagero é um caminho perigoso — e silenciosamente adoecedor.
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