Psicóloga Heloísa Amaro

20/06/2024

Uma metáfora que sempre está presente nos atendimentos: equilibrar os pratinhos

O que fazer quando estamos lidando com muitas responsabilidades e temos muitos pratos pra equilibrar?

Precisamos definir nossas prioridades e entender que nem sempre daremos conta de tudo da forma que esperávamos...

A sobrecarga emocional, a infinidade de estímulos e a produtividade tóxica são fatores que alimentam ainda mais a ansiedade do cotidiano.

Nossas escolhas também são renúncias e muitas vezes negamos a nós mesmos uma vida saudável sem perceber.

Será que temos espaço (e tempo) para refletir sobre as nossas escolhas e as consequências delas? Ou será que estamos só seguindo o fluxo?

31/03/2024

✨

08/03/2024

"As mulheres precisam se encher de coragem para alcançar seus sonhos adormecidos"
Alice Walker

♀️ Feliz Dia Internacional da Mulher

03/06/2023

Faz tempo que não faço uma postagem por aqui...convido-os a pensar sobre o processo de realizar sonhos, conquistar metas e o que está entre o querer e o conquistar: as tentativas e os fracassos.

Nem sempre atingiremos nossos sonhos e objetivos na primeira tentativa.

Manter a persistência, aprender com os erros, ajustar o que não deu certo são possibilidades para conseguir o que queremos.

Fracassos, tentativas e frustrações fazem parte do processo e da caminhada para o sucesso. Saber lidar com eles faz diferença em nossas relações, metas e projetos.

Se a pressa é inimiga da perfeição, a prática e a paciência são essenciais para aprendermos a analisar, discernir e corrigir de forma efetiva, sem o excesso da autocrítica.

"É impossível viver sem fracassar em alguma coisa, a não ser que vivamos com tanto cuidado que acabamos não vivendo de verdade" J.K. Rowling

31/12/2022

Que seja um ano incrível, com muita saúde, alegria e realizações!

🎇2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣🎇

24/12/2022

Feliz natal! Que o amor e a esperança estejam/sejam presentes em nós e quem amamos 🎁

"O momento presente é cheio de alegria e felicidade. Se você está atento, você verá"
Thich Nhat Hanh

14/12/2022

Confraternização com a turma da pós em Terapia Familiar e de Casal (UNIFESP)

Ganhei duas vezes no bingo (para o desespero de alguns colegas 😅)
Como é bom compartilhar momentos alegres com os amigos.
Aprendemos juntos, choramos juntos e evoluímos juntos.
E brindamos com canecas ☕

💜

14/12/2022

Confraternização com os colegas da

22/06/2022

💭

20/06/2022

23/03/2022

Fui convidada para falar sobre saúde mental para os alunos da E.E. República do Panamá 🇵🇦

Depois de muito tempo sem fazer palestras, deu até frio na barriga 😂

Fiquei muito feliz em compartilhar um pouquinho sobre as emoções, pensamentos e sentimentos.

💫