12/03/2026
Começamos pelo corpo. Ele é a porta de entrada porque é concreto. No gesto, na forma e no peso do próprio corpo percebemos limites, tensões, hábitos. Através do contato com aquilo que é material, a investigação se inicia.
Ao sustentar uma postura, começamos a sentir, e com isso, a mente começa a se manifestar: pressa, impaciência, distração, expectativa, julgamento. O corpo permanece ali, mas a mente se move para todos os lados.
Aos poucos vamos aprendendo a observar. Não para restringir o que surge, mas para reconhecer. Cada respiração possibilita uma pausa onde algo pode ser visto com mais clareza.
Através desse reconhecimento damos início ao precioso estudo silencioso.
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