O Seu Tempo

03/11/2025

Emoções Ocultas: Você está carregando mais do que deveria?
Muitas vezes, escondemos sentimentos profundos como culpa, amor e medo por acreditarmos que não temos o direito ou o espaço para expressá-los.
Mas esses sentimentos, quando reprimidos, podem nos pesar e nos afastar da liberdade emocional que tanto desejamos.

✨ Libertar é a chave para a leveza.
Qual dessas emoções você tem mais dificuldade em expressar? Vamos conversar sobre isso nos comentários! 💬⬇️

01/11/2025

Seja paz onde tudo for caos.

28/10/2025

“Será que o problema realmente é você… ou é o lugar em que você está tentando se encaixar?”

Quantas vezes você já se sentiu inadequada, incapaz, ou até “menos” que os outros… só porque estava no lugar errado?

Esse vídeo mostra exatamente isso: quando tentamos nos adaptar a um ambiente que não conversa com os nossos talentos, acabamos duvidando de nós mesmas. Mas, quando mudamos o cenário, os mesmos dons que pareciam falhas, brilham.

Às vezes, o que você chama de “erro” ou “fracasso” não é uma falha sua — é só um contexto que não favorece quem você é.

E se o seu lugar ainda não for esse? E se você só precisar encontrar o espaço certo para florescer?

Não desista de si. Questione o ambiente. Busque o seu lugar.

Porque você não nasceu para caber em qualquer canto. Você nasceu para ser você, inteira.
Quer descobrir seu talento? Eu te ajudo! Me chama no link da bio👊🏼😉

19/10/2025

🤔 "E se isso acontecer?" Quantas vezes esses pensamentos já roubaram sua paz?

Controlar pensamentos ansiosos é possível! Aqui estão 5 passos para ajudar:
(Interesse)

1️⃣ Identifique o pensamento: Pergunte a si mesmo "O que estou pensando agora?". Reconhecer o pensamento é o primeiro passo para lidar com ele.

2️⃣ Questione a realidade: Esse "e se" realmente tem base na realidade? Ou é apenas uma suposição?

3️⃣ Desvie o foco: Traga sua atenção para o presente. Tente praticar respirações profundas ou concentre-se em algo que está ao seu redor.

4️⃣ Substitua o pensamento: Transforme "E se der errado?" em "E se der certo?" ou "Vou lidar com isso quando (e se) acontecer".

5️⃣ Aceite o momento: Nem tudo está sob o seu controle — e tudo bem. Faça o que é possível agora e confie no seu processo.

🌱 Pequenos passos diários podem transformar sua relação com a ansiedade.

💬 Comente “Eu quero mais dicas” e compartilhe com alguém que precisa dessas estratégias!

15/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

🔄 Você está preso(a) no ciclo da dependência narcisista?

Esses sinais podem indicar que você está em um relacionamento que drena sua energia e autoestima:
1️⃣ Seu humor depende da aprovação de outra pessoa.
2️⃣ Você prioriza as necessidades do outro, ignorando as suas.
3️⃣ Tolera comportamentos abusivos acreditando que a pessoa vai mudar.
4️⃣ Sente que nunca é "bom o suficiente" para agradar.

💡 Sair desse ciclo é possível. O primeiro passo é reconhecer os sinais e buscar ajuda.

📌 Precisa de ajuda com isso? Clique no link da bio e agende uma consulta comigo!

14/10/2025

É sobre a coragem de tomar decisões. Muitas vezes, o medo nos faz hesitar, fazendo com que as escolhas fiquem indo e voltando, e isso só aumenta o sofrimento. Se você está passando pelo fim de um relacionamento, saiba que é possível reescrever sua história.

Créditos: Pe. Fábio de Melo

14/10/2025

🍀😎

13/10/2025

Muitas vezes, a gente se perde tentando manter por perto quem não nos faz bem.

O medo de ficar sozinho faz com que a gente aceite migalhas, esconda dores e esquece de si. Mas a verdade é que sua felicidade não depende de ninguém além de você. Quando você se coloca em segundo plano pra agradar, o preço é alto: sua essência.

Amor de verdade começa com respeito por si mesmo. Não é sobre implorar presença, é sobre construir uma vida em que, mesmo que alguém vá embora, sua autoestima continua de pé.

A liberdade de ser quem você é atrai quem sabe valorizar sua luz. Então, escolha-se sempre.

Você tem se escolhido ou se esquecido? 🦋

13/10/2025

Há momentos em que insistir significa apenas prolongar o sofrimento, não por falta de amor, mas porque o ciclo já cumpriu o seu propósito. A alma sente quando algo se encerra: uma relação, um trabalho, uma amizade, um lugar. E se a mente resiste, o corpo começa a gritar.

Retirar-se não é desistir.
É honrar o tempo, a energia e o aprendizado que aquele espaço te proporcionou.
É reconhecer que permanecer seria desrespeitar o seu próprio fluxo de vida.

Quando você escolhe se retirar com consciência, você não rompe, você encerra com amor.
E é nesse encerramento amoroso que a alma se liberta e abre espaço para o novo🌷

E você, sabe reconhecer quando chega o momento de encerrar ciclos?

12/10/2025

Quando você se cerca de mulheres que torcem de verdade por você,
tudo muda.
⠀
✨ Os passos ficam mais firmes.
✨ As vitórias, mais doces.
✨ E até os dias difíceis ganham colo.
⠀
Aqui, no Alma de Madame, criamos mais do que encontros.
Criamos laços.
Porque quando uma mulher brilha com liberdade, ela acende o caminho para tantas outras.
⠀
🌷 Marque aqui aquelas que caminham com você —
as que você quer do lado quando os sonhos virarem história.