Dra Hajir Abdalla

Médica - CRM 207200
Atendimento Online Psiquiatria e Saúde Mental
A medicina é sobre conexão

12/09/2025

🌻 Você não é definido pelo quanto produz, nem pelo ritmo que consegue acompanhar.
Procrastinação não é preguiça: é a mente pedindo pausa, acolhimento e novas estratégias.

💛 Permita-se descansar sem culpa.
✨ O valor que você carrega vai muito além da sua produtividade.

👉 Cuide da sua mente, respeite seus limites e lembre-se: você não precisa vencer tudo hoje.

10/09/2025

💛 Cuidar da saúde mental é um ato de amor e de coragem.
O suicídio não deve ser visto como um tabu, mas como um alerta de que muitas pessoas estão em sofrimento silencioso.

✨ Falar sobre prevenção é lembrar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, e sim de força. É reconhecer que ninguém precisa enfrentar suas dores sozinho.

🌻 Acolher, escutar e oferecer apoio pode transformar vidas. Pequenos gestos de empatia podem ser o fio de esperança que alguém precisa para continuar.

👉 Se você está passando por um momento difícil, saiba: você não está só. Sempre há um caminho, sempre há uma saída...

08/09/2025

💭 Ansiedade não é frescura, é um peso real que o corpo e a mente carregam em silêncio.
Ela prende no futuro, acelera o coração e rouba a paz de viver o agora.

✨ Mas você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Buscar apoio é um ato de cuidado e respeito por si mesmo.

👉 Se você também deseja leveza, comente: “Eu quero leveza”.

01/09/2025

✨ Segunda-feira chegou… mas como foi sua madrugada?
Muita gente enfrenta batalhas silenciosas na hora de dormir: a mente não para, o corpo pede descanso, mas o sono não vem.

A insônia não é “frescura” nem “falta do que fazer”. Ela é um sinal de que sua mente está pedindo ajuda, acolhimento e cuidado. 🕊️

Lidar com isso sozinho pode ser exaustivo. Mas quando você dá o passo de buscar ajuda, começa a devolver para si mesmo o direito de descansar em paz e acordar leve. 🌙💙

👉 Fale comigo. Vamos juntos encontrar caminhos para acalmar sua mente e cuidar da sua saúde mental.

25/08/2025

🌿 Segunda-feira é o início de um novo ciclo, mas também pode ser um peso para quem convive com a ansiedade.
Sentir tudo, o tempo todo, não é frescura... é o corpo pedindo ajuda quando a mente já não consegue organizar tanta coisa.

Você não está sozinho(a) nisso.
💜 Respirar fundo é importante, mas acolher suas emoções é essencial.

👉 Que tal começar a semana cuidando da sua saúde mental?
Dê esse passo por você: permita-se buscar equilíbrio e leveza.

19/08/2025

✨ A ansiedade é silenciosa, mas grita dentro da mente.
Ela acelera o coração, tira o sono, esgota as forças e faz com que a vida perca o sabor.

Não é frescura. Não é fraqueza. É um sinal de que sua mente precisa de cuidado. 💭

🔑 Procurar apoio não é desistir, é coragem.
Cada passo em direção à sua saúde mental é um investimento na sua qualidade de vida, no seu bem-estar e na sua paz interior.

👉 Sua mente está pedindo ajuda. Ouça.
Você não precisa passar por isso sozinho.

💌 Me chame para conversar.

13/08/2025

Cuidar da mente é cuidar de todo o universo que existe dentro de cada pessoa. É escutar com atenção, acolher com empatia e guiar com conhecimento.

Hoje, 13 de agosto, parabenizo todos os colegas psiquiatras que, com dedicação e sensibilidade, transformam vidas todos os dias. 🌿🧠

💚 A mente é preciosa. O cuidado é essencial.

04/08/2025

✨ Que sua semana comece com leveza e significado.

Agosto chegou com um lembrete importante: valorizar o vínculo mais puro que existe, o entre mãe e bebê. 💛

Estamos no Agosto Dourado, mês que celebra e reforça a importância da amamentação como um gesto de amor, proteção e saúde.
Mais do que nutrir, amamentar é doar afeto, fortalecer laços e cuidar da vida desde o início.

Mas é essencial lembrar: a saúde mental da mãe também importa, e muito!
Cuidar da mente, acolher emoções, respeitar os próprios limites e buscar apoio quando necessário também faz parte desse processo de amor.

Vamos juntos apoiar essa causa tão nobre, promovendo não só o bem-estar físico, mas também o emocional.

Desejo uma semana cheia de carinho, empatia e consciência. 🌿

31/07/2025

✨ Sim, todos já procrastinaram.
Mas isso não faz de você alguém incapaz.

A saúde mental também passa por reconhecer os momentos em que travamos — e acolher isso com gentileza.

Procrastinar não é preguiça. Muitas vezes, é cansaço emocional, medo de errar ou até perfeccionismo disfarçado.

🌱 O que realmente importa é decidir continuar, mesmo com medo.
No seu tempo. No seu ritmo.
Com leveza e coragem.

Cuidar da mente também é um ato de amor próprio.

01/06/2025

Você é único, você é puro coração, você é incrível, que deus abençoe sua alma, que deus te carregue nos braços dele pra entrada do paraíso, eu não sei porque você teve que partir tão cedo meu irmão, meu primo, meu sangue, eu sinto muito a sua perda, todos sentimos muito, seus pais, seus irmãos, sua mulher, sua linda filha, todos nos sentimos demais a sua perda, mas agente sabe você está com Deus, e ele vai cuidar muito bem de você assim como você sempre cuidou de todos aqueles que você amou !! Nunca será esquecido, descanse em paz meu irmão, te amo muito!! LUTO 🖤

29/05/2025

Amo vocês completa e profundamente 💙

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://drahaabdalla.com/

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