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Ombro e Companhia

Clinica de Fisioterapia especializada em Ombro.

15/09/2025

🎯Surf e Ombro: um desafio além das ondas 🌊💪
O movimento repetitivo de remar, as quedas e até o impacto das manobras podem sobrecarregar o ombro e aumentar o risco de lesões.

👉Prevenção e orientação especializada fazem toda a diferença.
Fortalecer, cuidar da mobilidade e respeitar os limites do corpo ajudam a se manter no mar por muito mais tempo e diminuem lesões

📌 Dica: se sente dor ou desconforto, não ignore — procure avaliação antes que o problema aumente.

💚 Surfar com saúde ! # ombro

15/09/2025

🎯 Surf e Ombro: um desafio além das ondas 🌊💪
O movimento repetitivo de remar, as quedas e até o impacto das manobras podem sobrecarregar o ombro e aumentar o risco de lesões.

👉 Prevenção e orientação especializada fazem toda a diferença.
Fortalecer, cuidar da mobilidade e respeitar os limites do corpo ajudam se manter no mar por muito mais tempo e diminuir as lesões.
📌 Dica: se sente dor ou desconforto, não ignore — procurar ajuda de forma precoce ,sempre melhor!

💚 Surfar com saúde!!

15/09/2025

🏄‍♂️ Surf e Ombro: um desafio além das ondas 🌊💪.
O movimento repetitivo de remar, as quedas e até o impacto das manobras podem sobrecarregar o ombro e aumentar o risco de lesões.

👉🏻 Prevenção e orientação especializada fazem toda a diferença.
Fortalecer, cuidar da mobilidade e respeitar os limites do corpo ajudam a manter a prática do esporte por mais tempo e sem lesões 🎯

📌 Dica: se sente dor ou desconforto, não ignore — procure saber antes que o problema aumente.

💚 Surfar com saúde! #

08/09/2025

📍O movimento certo faz parte da recuperação. 📍Ignorar pode cronificar o problema. 📍Músculos fortes dão estabilidade e previnem novas lesões. 📍Ombro parado = ombro travado.
👉🏻Busque ajuda precoce.

29/08/2025

💪 Fortalecer o ombro é investir em saúde e prevenção!
Muitos pensam que “fortalecer” é simplesmente levantar peso, mas na verdade é ativar os músculos certos, na intensidade certa, para proteger a articulação.

✨ Quando fortalecemos o manguito rotador e os estabilizadores da escápula:
✔️ Reduzimos a sobrecarga nos músculos já inflamados
✔️ Prevenimos lesões por esforço repetitivo
✔️ Garantimos mais estabilidade e segurança nos movimentos
✔️ Melhoramos desempenho em esportes e atividades do dia a dia

👉 O segredo não está na força bruta, e sim no controle e equilíbrio muscular.
Comece hoje a cuidar dos seus ombros — eles sustentam mais do que você imagina!

14/08/2025

💪 CrossFit: Potência, Desafio e… Prevenção! 🛡️
O CrossFit é incrível para força, resistência e superação, mas, como em qualquer esporte de alta intensidade, existe o risco de lesões — principalmente no ombro.🏋️‍♀️
⠀
✅ Prevenir é sempre melhor que tratar:
🎯 Se você treina CrossFit e quer manter seu ombro saudável, fale com a gente! Aqui no Ombro & Companhia te ajudamos a melhorar performance e reduzir riscos de lesão.
⠀
📩 Manda mensagem agora e vamos conversar sobre seu treino e sua prevenção!
⠀

10/08/2025

😀 Hoje celebramos não só os pais, mas todos que carregam no peito a força, a paciência e o amor de cuidar.
Ao herói que segura firme, apoia com sabedoria e abraça com segurança — feliz Dia dos Pais!

💚 Da nossa equipe, um abraço forte e sem dor no ombro, para todos vocês.”

08/08/2025

🏖🎾 Beach Tênis sem dor é muito mais divertido!
Você sabia que ombros, joelhos e coluna estão entre as regiões mais exigidas no beach tênis?
Manter um corpo forte e preparado é a chave para prevenir lesões e continuar jogando por muito tempo.

✅ Dicas de ouro para jogar com segurança:
• Aquecimento dinâmico antes das partidas
• Fortalecimento de ombros, core e membros inferiores
• Alongamentos leves pós-jogo
• Respeitar sinais de dor ou fadiga

💡 Cuide do seu corpo hoje para estar em quadra amanhã!

🎯 Qual é a sua maior dificuldade no beach tênis: força, mobilidade ou resistência? Conta aqui nos comentários! 👇

11/07/2025

📌 Quanto antes cuidar, mais rápido será o alívio! Prestar atenção aos sintomas inicias e procurar um profissional ajudam a compreender o tratamento e manejar a dor nas atividades diárias .

Quer saber se sua dor pode ser tendinite?
Mande um msg 🗯️

19/06/2025

🤝Você já teve a sensação de que o ombro “desencaixou” ou ficou solto, fora do lugar ?
⚠️ Isso pode ser instabilidade !
👉🏻Instabilidade do ombro pode ser traumática ou atraumática , devido a fraqueza da musculatura do ombro. 🎯Dependendo como foi adquirida o caminho do tratamento muda.
🔁 Força muscular, controle motor e estratégias para ganhar movimento com segurança e retornar às atividades .💪🏻
💬 Conta aqui nos comentários se já sentiu isso ou se quer saber mais? # ombro

28/05/2025

🦴 Luxação anterior do ombro? Já ouviu falar em remplissage?
Essa técnica é usada para ajudar a estabilizar o ombro e evitar novas luxações, principalmente em casos de lesão de Hill-Sachs.

Um passo importante para recuperar a função e a segurança do movimento! 💪

11/05/2025

💛Nossa homenagem a todas as mães ! Feliz dia , mãe carinhosa , zelosa que cuida ! Gratidão 🙏🏻 ombro e companhia

Endereço

R. Martinico Prado, 26/cj 91/Vila Buarque
São Paulo, SP
01224010

Telefone

+5511973518997

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