Diabetes Sob Controle

08/02/2023

Infelizmente, não há cura para a diabetes tipo 1 ou tipo 2, mas existem maneiras de gerenciar os sintomas. Aqui estão algumas sugestões para uma alimentação saudável que pode ajudar a controlar a glicemia:

1 - Inclua muitos vegetais verdes como espinafre, brócolis e couve-flor em sua dieta.

2 - Adicione proteínas magras, como frango ou peixe, a cada refeição para ajudar a controlar o açúcar no sangue.

3 - Evite ou limitem o consumo de açúcares adicionados, como refrigerantes e doces.

4 - Opte por carboidratos integrais, como pão integral, arroz integral e massas integrais, em vez de carboidratos refinados.

5 - Beba muita água e evite bebidas açucaradas.

6 - Pratique atividade física regularmente, pois isso ajuda a controlar a glicemia.

Lembre-se de sempre conversar com seu médico antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou rotina de exercícios.

08/02/2023

Controlar os níveis de açúcar no sangue é fundamental para manter a saúde e evitar complicações relacionadas à diabetes. Embora possa parecer desafiador, há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a manter seus níveis sob controle. Aqui estão algumas dicas fáceis que podem ajudá-lo:

Alimentação equilibrada: Uma alimentação equilibrada é crucial para o controle dos níveis de açúcar no sangue. Mantenha-se longe de alimentos ricos em açúcar e carboidratos refinados e opte por alimentos integrais, frutas e vegetais. Além disso, é importante evitar as refeições "puladas" e manter um horário fixo para as refeições.

Exercício regular: O exercício físico é uma ótima maneira de ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. Além de ajudar a perder peso, o exercício também ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina e a diminuir a resistência à insulina. Procure se exercitar pelo menos 30 minutos por dia.

Monitorar o açúcar no sangue: Mantenha um registro de seus níveis de açúcar no sangue ao longo do dia para ter uma noção de como suas refeições, exercícios e medicamentos estão afetando seus níveis.

Dormir bem: Dormir o suficiente é importante para o controle dos níveis de açúcar no sangue. A falta de sono pode aumentar o estresse e aumentar a liberação de hormônios que afetam o açúcar no sangue. Tente dormir pelo menos 7 a 8 horas por noite.

Reduza o estresse: O estresse pode aumentar os níveis de açúcar no sangue. Procure encontrar maneiras de reduzir o estresse, como praticar atividades de relaxamento, como yoga ou meditação.

Consulte um médico regularmente: Fale com seu médico regularmente sobre sua condição e como ela está sendo controlada. Seu médico pode ajudá-lo a fazer mudanças em sua dieta, exercícios ou medicamentos, se necessário.

Lembre-se de que o controle dos níveis de açúcar no sangue é uma jornada contínua e que pode exigir algumas mudanças de estilo de vida. Mas, seguindo estas ficará muito mais fáceis.

11/01/2023

Chá de pata-de-vaca

A pata-de-vaca é uma planta medicinal que possui uma proteína que atua de forma semelhante a insulina no corpo. Essa ação é comprovada em animais e é de amplo conhecimento popular, mas carece de comprovação científica em humanos e, por isso, é importante que o seu uso seja feito conforme a orientação do médico.

Como fazer: Adicionar 2 folhas de pata de vaca e 1 xícara de água em uma panela e deixar ferver por alguns minutos. Deixar repousar, coar e beber ainda morno 2 vezes por dia.

08/01/2023

Médico fala sobre um sintoma da TIPO 2 que a maioria das pessoas desconhecem.
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31/12/2022

O que é diabetes tipo 2?
Costuma ser assintomática, e as manifestações ocorrem geralmente na idade adulta (após os 40 anos) com evolução lenta dos sintomas e possibilidade de complicações tardias (renais, oftalmológicas e neuropáticas). Ocorre principalmente em pessoas com excesso de peso, comportamento sedentário, hábitos alimentares não saudáveis e história familiar de diabetes.

31/12/2022

Diabetes Mellitus (DM) é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade e/ou falta de insulina exercer adequadamente seus efeitos, caracterizando altas taxa de açúcar no sangue ( hiperglicemia) de forma permanente. A insulina é produzida pelo pâncreas, sendo responsável pela manutenção do metabolismo (quebra da glicose) para permitir que tenhamos energia para manter o organismo em funcionamento

29/12/2022