
23/09/2025
Tem dias em que, mesmo dando o seu melhor, você sente que ficou devendo. Essa sensação constante de insuficiência tem nome: autoexigência exagerada.
É quando o seu padrão interno nunca permite descanso. Mesmo que tudo esteja entregue, a mente insiste que dava pra ter feito mais.
Muita gente confunde isso com perfeccionismo, mas no fundo é medo: de errar, de ser julgado, de não ser reconhecido. E esse medo, muitas vezes, nasceu em ambientes onde o afeto vinha com condição.
Na terapia, a gente aprende a reconhecer esses padrões e construir um jeito mais leve de viver.
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