Daiane Nunes terapias

18/03/2025

12/03/2025

28/02/2025

1. Relaxamento muscular e alívio de tensões:

A massagem ajuda a relaxar os músculos tensos, que muitas vezes são resultado de estresse, má postura ou esforço físico.
Ao aliviar a tensão muscular, a massagem reduz dores e desconfortos que podem atrapalhar o sono.

2. Redução do estresse e da ansiedade:

A massagem estimula a liberação de hormônios como a serotonina e a endorfina, que promovem a sensação de bem-estar e relaxamento.
Ao reduzir o estresse e a ansiedade, a massagem facilita o adormecer e contribui para um sono mais profundo e reparador.

3. Melhora da circulação sanguínea:

A massagem auxilia na melhora da circulação sanguínea, o que pode contribuir para um sono mais tranquilo e reparador.
Aumento da circulação sanguínea ajuda na distribuição de nutrientes e oxigênio para todo o corpo, promovendo um relaxamento maior.

4. Estímulo da produção de melatonina:

A massagem pode ajudar a regular o ritmo circadiano e estimular a produção de melatonina, o hormônio responsável por regular o sono.
A melatonina é um hormônio crucial para um sono de qualidade, e sua produção adequada é essencial para noites bem dormidas.

5. Promoção do relaxamento mental:

A massagem proporciona um momento de relaxamento e desconexão do estresse do dia a dia.
Ao acalmar a mente, a massagem facilita o adormecer e contribui para um sono mais profundo e reparador.

Tipos de massagem mais indicados para o sono:

Massagem relaxante: utiliza movimentos suaves e lentos para promover o relaxamento muscular e mental.

Massagem terapêutica: foca em áreas específicas de tensão muscular, aliviando dores e desconfortos.

Reflexologia: técnica que utiliza a pressão em pontos específicos dos pés e mãos para promover o relaxamento e o bem-estar.

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23/01/2025

28/11/2023

Quiropraxia

O tratamento quiroprático oferece uma solução completa para problemas ligados às articulações, dor na coluna, músculos, tendões, nervos e outras estruturas fundamentais do nosso corpo.

11/10/2023

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28/09/2023