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Psicóloga Ellen Yume

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07/01/2022

Comece 2022 cuidando da sua saúde mental.

07/01/2022

Viva a sua felicidade.

07/01/2022

O Janeiro Branco é uma campanha brasileira iniciada em 2014 que busca chamar a atenção para o tema da saúde mental na vida das pessoas. O mês de janeiro foi escolhido porque é neste mês que as pessoas estão mais focadas em resoluções e metas para o ano.

A meta dessa campanha é estimular a compreensão de que, igual ao físico, a mente também requer cuidados especiais.

O Janeiro Branco é uma campanha que chama a atenção para uma questão muito importante: saúde mental. A campanha ainda é nova e tem como objetivo mobilizar a sociedade em favor da saúde mental, quebrando os tabus sobre este assunto e promovendo a todos os indivíduos um conhecimento mais amplo sobre a saúde da mente.

A campanha Janeiro Branco foi idealizada para o primeiro mês do ano a fim de aproveitar esse momento de reflexão e de planejamento atrelado à simbologia de recomeço. Assim, o principal objetivo da campanha é discutir a relevância da saúde mental e do cuidado com as emoções.

A escolha de janeiro foi uma estratégia para chamar a atenção, logo no começo do ano, para os motivos frustrantes de não ter conseguido cumprir alguma meta no ano finalizado. Sensações típicas de final de ano podem impactar decisões precipitadas e gerar preocupações e ansiedade excessiva por não saber lidar com certas situações.

Portanto, Janeiro Branco alerta para a importância de começar esse novo ciclo de forma mais saudável e tranquila. Cuidar das emoções deve ser o primeiro objetivo para o ano que se inicia, já que todas as outras conquistas dependem de estabilidade psicológica. Um efetivo controle emocional é a chave para alcançar uma vida plena e cheia de realizações

06/01/2022

Não é vergonha cuidar da sua saúde mental.

Venha fazer terapia.

Ellen Yume Umemura
Psicóloga

21/12/2021

Sua saúde mental importa.

Agenda disponível.

Ellen Yume Umemura
Psicóloga.

21/12/2021

O primeiro passo para a mudança é aceitação. Uma vez que você aceite a si mesmo, você abre a porta para a mudança. Isso é tudo o que você tem que fazer. Mudança não é algo que você faz, é algo que você permite.

Ellen Yume Umemura
Psicóloga.

01/08/2021

Não desista dos seus sonhos! Todos nós temos que enfrentar obstáculos na vida e seguir sempre de cabeça erguida. Faça a sua parte, não desista. Você pode colocar um sorriso no rosto e se sentir ainda mais forte. Você pode ir além!

31/07/2021

Luto é algo que acontece ao menos uma vez na vida de todas as pessoas, de qualquer parte do mundo. A chave para entender o luto é perceber que ele é diferente para cada pessoa e não necessariamente envolve a morte – embora este seja o tipo mais comum.

A verdade é que o luto representa a perda de alguém ou de algo que amamos. E mesmo que seja um fato repetido na vida da mesma pessoa, ela pode reagir de formas distintas e por períodos variados.

A vida é um ciclo e cada uma das suas etapas deve ser compreendida. E saber encarar a morte talvez seja uma das mais complexas. Afinal, o que será que acontece depois? Para quem f**a, entender como lidar com a morte é sinônimo de luto, de tristeza e de superação.

O luto acontece com todos, o que varia é a intensidade com que os sentimentos são vivenciados. Para alguns, o tempo de luto parece eterno, para outros, é apenas mais uma fase da vida que o tempo irá resolver.

Você precisa saber que assim como todos os sentimentos inerentes ao ser humano, o luto também deve ser vivido, sentido e compreendido, para que possamos restabelecer nosso equilíbrio emocional interno.

Ellen Yume Psicóloga CRP 06/163046

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27/08/2020

Parabéns para o nosso dia 27 de Agosto dia do psicólogo

18/08/2020

Não esconde suas emoções venha fazer psicoterapia, Ellen Yume Psicóloga

17/08/2020

agenda aberta, marque sua psicoterapia, sua saúde mental importa.

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Algumas práticas para controlar a ansiedade...

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