Lugar natural

31/10/2023

29/10/2023

E em quanto você puder...

💫 Agradeça!
💫 Ame!
💫 Cuide!
💫 Sorria!
💫 Abrace!
💫 Cuide!
💫 Compreenda!

Se cuide. ❤️

25/10/2023

Fato!!!

24/10/2023

Boa noite, gente querida! ❤

23/10/2023

Pôr do sol na Itália 🇮🇹🌅✨

20/10/2023

Nem tudo está perdido, você vai chegar lá!

Ajude quando puder, abrace, ame, demonstre. Não sabemos o dia de amanhã, mas é preciso ter fé para chegar lá! Deus está cuidando de todos os detalhes, cair também faz parte do processo, cabe a nós decidirmos levantar e continuar, ou não.

" Acredite, tenha fé, confie. Deus não decepciona! "

ótima noite 🌙

19/10/2023

Não existe tempo perdido quando lutamos pelas causas certas.

Não desista dos seus sonhos.

07/10/2023

Olha essa frase da tarde.

30/09/2023

Olá! Tenho dicas que são primordiais pra você que sofre com a ansiedade. 👇

1) Não se cobre tanto! 😮‍💨
Cada um de nós possui um tempo próprio de desenvolvimento pessoal. É importante sim estarmos atentos às nossas atitudes e nos cobrarmos certas posturas de vez em quando, mas noutros momentos, é preciso relaxar, aceitar quem somos e onde estamos e entendermos que aquela situação vai passar e que você está fazendo o suficiente para isso. Não se cobre tanto, apenas aja em prol de você mesmo.

2) Evite atividades apavorantes! 😧
Existem certas atividades que geram muita ansiedade na gente e podemos evitá-las ou encontrar novas maneiras de fazê-la, atenuando seus malefícios à saúde emocional. Busque prestar atenção em quais atividades contribuem para isso e evite-as ou remodele-as.

3)Faça atividades físicas! 🏃‍♂️
Encontre a sua atividade física preferida e pratique-a para aumentar a saúde do seu corpo e o seu bem-estar. Os exercícios ajudam no controle da ansiedade, pois auxiliam na liberação da tensão acumulada, proporcionando mais relaxamento e ritmos cardíacos mais brandos na hora de repouso.

4) Valorize os afetos e afaste-se de quem faz mal! 🤝
Converse, seja com um amigo ou alguém de confiança de sua família, não tenha medo de explicar o que está acontecendo com você, e o que está te machucando.

5) Procure um psicólogo ou um psiquiatra! 🌱
Investir na sua saúde mental é uma das formas mais belas de autocuidado. Quem procura esses profissionais, o faz com o objetivo de melhorar sua qualidade de vida e o preconceito acerca disso deve ficar no passado. Afinal, eles podem ajudar qualquer pessoa a modificar determinados comportamentos que podem aumentar seu bem-estar e melhorar suas relações interpessoais de forma bastante positiva.

19/09/2023

Boa noite, você sabe o que pode te causar reações alérgicas?

Inúmeros agentes podem causar reações alérgicas, seja por inalação, ingestão, injeção ou contato direto com a pele ou com os olhos. Os mais comuns são:

alimentos (como amendoim, soja, castanhas em geral, peixes, frutos do mar, ovos, derivados do leite, grãos com glúten, entre outros);
medicamentos (principalmente, antibióticos derivados de penicilina, bem como alguns anti-inflamatórios e anti-hipertensivos)
poeira;
mofos;
pelos de animais;
picadas de insetos (abelhas, vespas, formigas, pernilongos etc);
iodo (usado em contrastes para exames radiológicos);
látex (presente em luvas, pr*********os etc);
pólen; entre outros.
Por isso é tão importante buscar ajuda a um especialista e descobrir o que te causa irritação, nós merecemos paz e saúde:
Transforme o autocuidado em rotina! 🌿

09/09/2023

Boa noite! Um ótimo sextou para todos nós 🦉