07/01/2026
Janeiro chega como um convite para recomeçar com mais consciência.
Novo mês, novo ano e a chance de olhar para dentro com mais atenção e cuidado.
Em meio a metas, planos e expectativas, a saúde mental muitas vezes f**a em segundo plano. Mas é ela que sustenta o equilíbrio emocional, as relações, a produtividade e a forma como vivemos o dia a dia. Cuidar da mente não é luxo, é parte essencial da qualidade de vida.
O "Janeiro Branco" nos lembra que acolher sentimentos, respeitar limites e buscar apoio, quando necessário, também são atitudes de autocuidado. Pequenas pausas, conversas honestas e gestos de gentileza consigo mesmo fazem diferença ao longo de todo o ano.
Que este novo ciclo seja construído com mais empatia, mais escuta e mais cuidado com aquilo que não se vê, mas se sente.
Começar o ano bem também é escolher cuidar da saúde mental todos os dias.
