21/07/2023
Diversas vezes escuto pacientes que chegam em meu consultório com a autoestima extremamente abalada.
Geralmente são mulheres que já não se agradam mais ao se olhar no espelho, e não se sentem bem ao vestir as roupas que um dia foram as suas preferidas.
E eu também como mulher entendo este sentimento, porém a pergunta que não posso deixar de fazer como profissional é:
O que você tem feito para se sentir bem com o seu corpo?
Afinal, quando estamos insatisfeitas com a pintura da casa, com um emprego que não nos faz bem ou com aquele colchão que já não é mais confortável, o que buscamos fazer?
MUDANÇAS!
Estamos constantemente cuidando de mudanças em diversas áreas da vida, nos aperfeiçoando, fazendo reformas e cuidando das pessoas ao nosso redor.
Mas quando será a hora de cuidar de você mesma? Quando será a hora certa de investir tempo e energia para que você volte a se sentir verdadeiramente linda e confiante?
Porque para alcançar o que deseja na vida, é necessário tomar decisões difíceis, e para isso, você precisa de coragem!
Eu entendo que tomar decisões desafiadoras faz parte, mas é aí que a coragem desempenha um papel essencial, impulsionando você a superar as dificuldades e alcançar o seu objetivo.
Decida.
Torne-se a primeira pessoa da sua lista.
Realize o autocuidado.
Experimente um ambiente que faz a diferença.
Eu percebo que do jeito que está não está funcionando. E a culpa não é sua.
Você só não sabe como reajustar a rota e trilhar um caminho mais leve para agir e atingir o seu resultado.
Sem pequenas metas, sem estratégias, você se deixa levar por qualquer coisa, se coloca em último lugar e vira só uma coadjuvante da sua própria vida.
Agora se você quer mudar, se sentir realizada, mais feliz com você mesma e sair desse ciclo de falta de energia, descontrole e frustração com o ganho de peso, clique no link da BIO e me mande uma mensagem. Vai ser um prazer te acompanhar.
Vamos trabalhar a base para você criar hábitos duradouros, trabalhar o comportamento, o autocuidado, a organização, a aceleração de resultados e a manutenção.
P.S.: Foi isso que me ajudou a ter os resultados que eu tenho hoje: ajustar o meu peso após uma perda e manter.
