Andréa Schaidt - 40+ Ativa

Andréa Schaidt - 40+ Ativa Mãe de 8 filhos naturais, 50 anos. Ajudando mulheres acima de 40 anos a entrarem em Forma.
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E essa foi minha semana, cheia de desafios e em ritmo de carnaval
15/02/2026

E essa foi minha semana, cheia de desafios e em ritmo de carnaval

15/02/2026

🍫 Uma ótima opção de doce para o seu domingo

Eu abri tâmaras suficientes para formar um retângulo.
Tirei o caroço e fui organizando todas bem juntinhas, abertas, lado a lado.

Coloquei um plástico filme por cima e amassei com uma xícara mesmo.
Mas se você quiser se sentir confeiteira profissional, pega o rolo de massa e vai esmagando até elas virarem uma base única, coladinha, compacta, tipo massinha modelada

Tirou o plástico?

Agora vem a parte perigosa.

Cobre com pasta de amendoim.
Ou geleia natural.
Ou doce de leite.
Ou o que tiver na sua geladeira naquele momento de criatividade de domingo.

Por cima dessa camada generosa, espalha banana em rodelinhas finas, cobrindo tudo.

Aí entra o chocolate…
Derrete um 50% cacau, 60%, o que você gostar.
Ou não coloca, se quiser algo mais simples.
Mas com chocolate f**a aquele “evento”.

Depois disso, eu joguei o que tinha em casa:
nozes picadinhas, castanhas, passas… aquele mix que sempre salva receitas.

Levei pro freezer.

Quando f**a bem firme, você corta como quiser:
em tirinhas, quadradinhos, barrinhas.
Coloca numa travessa bonita e serve como se tivesse passado horas na cozinha.

E não passou 😌

F**a doce, mas não enjoativo.
Tem fibra, tem gordura boa, tem fruta.
Só lembra: é saudável, mas não é “zero caloria”, então aproveita com consciência.

Esse é oficialmente o meu doce preferido de domingo.

Se fizer, depois me conta se conseguiu parar no primeiro pedaço 🍫✨

13/02/2026

O abandono começa quando você para de se olhar.
Autocuidado não é discurso, é decisão diária.
É sobre saúde, independência, força e longevidade.
Se escolher hoje muda o jeito que você vai viver amanhã.

Quer treinos completos para fazer em casa sem enrolação? Comente RESULTADO e eu te envio uma mensagem explicando como funciona!

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