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20/09/2023

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A vitamina A para diminuir Acne Funciona?A forma mais pura da vitamina A é o retinol, que possui alto poder antioxidante...
30/05/2023

A vitamina A para diminuir Acne Funciona?

A forma mais pura da vitamina A é o retinol, que possui alto poder antioxidante e é muito utilizado na área cosmética, participando da composição de diferentes produtos como cremes e óleos corporais. Diversas pesquisas mostram que a vitamina A atua na regeneração da pele, auxiliando no combate dos sinais gerados pelo envelhecimento precoce.

Com o passar dos anos, a pele vai perdendo o colágeno, que é importante para manter a elasticidade, a flexibilidade e a firmeza naturais. Entre as muitas funções do retinol, este ajuda a manter a umidade da pele, promovendo a recuperação da mesma, favorecendo a regeneração celular do tecido epitelial e deixando a pele com uma aparência mais jovem e mais bonita.

A vitamina A conserva a saúde e ajuda na longevidade das células da pele e da mucosa. Esta vitamina também normaliza o processo de queratinização, penetrando na pele, deixando a pele mais lisa e mais macia, reduzindo o ressecamento, além de reduzir a escamação do couro cabeludo.

Podemos dizer que tomar a vitamina A para acne funciona, portanto, e ela é muito utilizada para o tratamento deste problema.

A acne é uma doença com predisposição genética e tendência hereditária. As manifestações da acne estão diretamente relacionadas à presença dos hormônios se***is e os primeiros sintomas começam a surgir na puberdade, período onde os hormônios começam a ser produzidos pelo organismo. Pesquisas mostram que uma dieta balanceada e rica em nutrientes pode auxiliar na redução dos sintomas da acne.

Como tratar a acne com o uso da vitamina A?

Existem vários tipos de vitamina A encontrados nos produtos de cuidados para a pele. A vitamina A para acne é mais utilizada em forma de tratamento como ácido retinoico. O ácido retinoico, conhecido também como Tretinoína, é uma substância derivada da vitamina A que é muito utilizada no tratamento da pele, auxiliando a reduzir manchas, suavizar rugas e para tratar a acne.

Esta substância possui propriedades capazes de melhorar a qualidade do colágeno, aumentar a firmeza, diminuir a oleosidade e também melhorar a circulação da pele. O ácido retinoico é a forma de vitamina A para acne que o corpo mais absorve, possuindo facilidade de ligação em vários locais de receptores nas células dos tecidos em todo o corpo.

LISTA DOS 18 NOOTRÓPICOS NATURAIS E SEUS BENEFÍCIOS:1-CAFEÍNA Assim como outros nootrópicos naturais e também populares,...
07/05/2023

LISTA DOS 18 NOOTRÓPICOS NATURAIS E SEUS BENEFÍCIOS:

1-CAFEÍNA

Assim como outros nootrópicos naturais e também populares, como chocolate e tabaco, a cafeína simula o neurotransmissor adenosina que tem um papel inibitório no cérebro, por se tratar de um dos metabólitos da quebra do ATP, quando de sua escassez no cérebro.

2-HUPERZINE A

Substância extraída da erva chinesa, Huperzia serrata que tem o poder de inibir por 3 horas a enzima que degrada a acetilcolina, deixando esse neurotransmissor mais tempo ativo, aumentando a memória.

3-FOSFATIDILSERINA

Trata-se de uma substância lipídica que, ao ser incorporada nas membranas de todas as células cerebrais, melhora a sua comunicação, garantindo mais agilidade e menor esforço ao cérebro.

4-GINKGO BILOBA

Famosa planta, cuja substância, ajuda a reduzir os sintomas de ansiedade, além das chances de adquirir a doença de Alzheimer, por causa do aumento do fluxo sanguíneo no cérebro.

5-GUARANÁ

Sua versão em pó, reduz a ansiedade, a taquicardia e baixa a pressão arterial.

6-ÔMEGA-3

Esse nootrópico popular no mundo todo, auxilia no desenvolvimento cerebral, especialmente nas crianças, bem como na preservação da função cerebral normal em adultos. É, geralmente, encontrado em sementes de chia, linhaça, nozes e, sobretudo nos peixes de água fria e profunda, como sardinha, atum, salmão, cavala e na cavalinha.

7-GINSENG

O ginseng é uma raiz com propriedades medicinais e sua função principal é estimular as células cerebrais, melhorando a concentração e a capacidade para atividades cognitivas. Outro benefício, é a redução de estresse nos mais jovens, que reduz sua capacidade da memória, tão comum nos dias atuais.

8-VINPOCETINA

Nootrópico processado a partir de um extrato das sementes da pervinca, planta muito popular na Europa e Japão. Dizem que é mais poderoso do que a ginkgo biloba. Trata-se de um poderoso vasodilatador cerebral.

9-L-TIROSINA E L FENILALANINA

Esses nootrópicos, são dois aminoácidos precursores de dopamina e sua função é aumentar a capacidade de concentração e raciocício lógico.

10-PIRACETAM

Essa substância pertence à classe dos "racetams", com efeito imediato nas funções do cérebro relacionadas à memória de longo prazo.

11-HYDERGINE

Outro nootrópico com função vasodilatadora, sendo a cordergogrina, sua substância ativa que age na preservação dos neurônios, retardando o processo de deterioração.

12-SELEGILINA

Nootrópico muito utilizado no tratamento do Mal de Parkinson, pois ajuda a inibir a enzima “MAO B”, que acelera a evolução dessa doença.

13-CREATINA E COENZIMA Q10

Esses nootrópicos são recomendados para acelerar a movimentação sináptica, turbinando a funcionamento do cérebro.

14-RHODIOLA ROSEA

Raiz encontrada na região do Himalaia, famosa por causa de suas propriedades adaptogênicas que ajudam na queima de gordura, além de reduzir a fadiga mental.

15-BACOPA MONNIERI

Essa planta é muito utilizada pela medicina ayurvédica e sua função principal é melhorar o desempenho cerebral, aumentando a capacidade de aprendizagem, facilitando a retenção de informações.

16-CURCUMINA

Nootrópico extraído do açafrão-da-terra, uma raiz super-poderosa, antioxidante que previne danos causados por radicais livres decorrentes do estresse e da alimentação com deficiência de nutrientes.

17-ASHWAGANDHA

Nootrópico originário dessa planta nativa da Índia que pode ser encontrada também no norte da África. Sua suplementação permite a formação de novos dendritos e novas extensões neuronais que transmitem e propagam informações entre os neurônios, com maior celeridade.

18-L-TEANINA

Aminoácido encontrado nas folhas de chá verde que estimula a produção de serotonina, dopamina e GABA, neurotransmissores que influenciam diretamente no humor, memória e aprendizagem.

No Pacífico Norte, foi descoberta uma espécie de cepas de algas denominadas Schizochytrium sp., que produzem naturalment...
07/05/2023

No Pacífico Norte, foi descoberta uma espécie de cepas de algas denominadas Schizochytrium sp., que produzem naturalmente ácidos graxos essenciais do tipo docosahexaenoico (DHA) e ácido eicosapentaenoico (EPA). Essas cepas de algas passam por processo de fermentação que permite a sua multiplicação. O seu sistema natural de fermentação assegura o suprimento dos ácidos graxos essenciais Ômega 3 (DHA e EPA) sem depender dos ecossistemas marinhos.
A microalga Schizochytrium é fonte de Ômega 3, com capacidade natural para produzir DHA. Por isso, ela apresenta alta concentração de DHA e EPA em menor quantidade, sendo uma alternativa aos derivados de peixes na suplementação de pessoas que não consomem alimentos de origem animal.

Qual a melhor vitamina para fraqueza muscular?Se você sente que os seus músculos estão fracos, o problema pode estar rel...
04/05/2023

Qual a melhor vitamina para fraqueza muscular?

Se você sente que os seus músculos estão fracos, o problema pode estar relacionado à uma deficiência de vitamina D e cálcio. Essas são as duas principais vitaminas relacionadas à síntese muscular, sendo capazes de ajudar o seu corpo a fortalecer músculos e ossos.

Quando presente em níveis adequados no sangue, elas também podem diminuir problemas como os espasmos, o formigamento dos membros e ainda impactar funções como a memória e o humor.

fonte: blog.unicpharma.com.b

Fitoterapia, homeopatia e alopatia: tire suas dúvidasFitoterapia, homeopatia e alopatia são formas de terapias medicamen...
30/04/2023

Fitoterapia, homeopatia e alopatia: tire suas dúvidas

Fitoterapia, homeopatia e alopatia são formas de terapias medicamentosas usadas no combate das doenças e de seus sintomas. Nem todo mundo consegue fazer distinção entre os três tipos de medicamentos e muitas pessoas ficam em dúvida sobre como agem e quais suas indicações.

Alopatia
A alopatia é o mais conhecido sistema de medicação usado pela medicina tradicional. O princípio básico da alopatia é combater as doenças com o uso de medicamentos que produzam efeitos contrários aos sintomas causados por elas.

Por isso, a maioria de suas dr**as são denominadas "anti", como por exemplo os anti-inflamatórios, antibióticos, antigripais, antialérgicos, antiácidos, antimicrobianos e outras.

As matérias-primas para a confecção de remédios alopáticos podem ser de diferentes fontes: sintéticas, vegetais, mineiras ou animais. O que caracteriza os medicamentos alopáticos é a forma como ele exerce seus efeitos, e não sua origem.

Com elevado grau de eficiência, os medicamentos alopáticos são os mais usados pela população mundial, porém é importante entender seus riscos.

"O grau de toxidade de remédios alopáticos, principalmente os sintéticos, é alto, e seu uso contínuo, sem indicação médica, pode provocar diversos efeitos colaterais", explica o farmacêutico Luis Marques, diretor da Associação Paulista de Fitoterapia e professor das Faculdades Oswaldo Cruz.

Além disso, o uso indiscriminado de dr**as alopáticas pode fazer com que o organismo humano se torne intolerante aos seus princípios ativos, crie resistência aos seus efeitos e diminua a produção de anticorpos, o que enfraquece nosso sistema imunológico.

Homeopatia
O princípio básico da homeopatia, por sua vez, é o oposto ao da alopatia. Ao invés de combater as doenças e seus sintomas com o uso de medicamentos que produzem efeitos contrários e eles, a homeopatia é baseada na cura pelo semelhante.

Os medicamentos homeopáticos têm substâncias que causam os mesmos sintomas produzidos pela doença, mas em doses extremamente reduzidas. A ideia é estimular o corpo a buscar o equilíbrio.

"O medicamento homeopático funciona com o mesmo princípio das vacinas: damos o 'veneno' dinamizado e o corpo desenvolve a reação igual e contrária, superando a doença em questão ", explica a médica homeopata Regina Barossi.

A homeopatia busca ajustar o organismo a atingir um nível de equilíbrio homeostático sem interferir fisiologicamente no corpo. O objetivo é induzir o organismo a reagir contra a doença, sem interferir nos mecanismos causadores da doença e nos mecanismos biológicos que são alvos dos processos patológicos.

E o conceito de dr**as não se aplica para a homeopatia, já que são consideradas dr**as todas as substâncias químicas de estruturas conhecidas, que não sejam nutrientes ou ingredientes essenciais da dieta e que, quando administradas a um organismo vivo, produzem efeito biológico. No caso da homeopatia, não é possível aplicar esse conceito porque a ultra diluição faz com que seus medicamentos não produzam essa "resposta biológica".

Por possuírem concentrações extremamente diluídas de princípios extraídos da natureza, podendo ser de origem animal, vegetal e mineral, os medicamentos homeopáticos não contêm matéria química e, por isso, normalmente não apresentam efeitos colaterais. No entanto, qualquer alteração no estado do paciente deve ser comunicada ao médico.

Fitoterapia
A fitoterapia age partindo do mesmo princípio da alopatia, com uso de substâncias que causam ações contrárias aos sintomas ou às alterações das doenças. A diferença principal entre os dois tipos de terapias medicamentosas - a fitoterapia e a alopatia - é que os remédios fitoterápicos são de origem exclusivamente vegetal.

A terapia, neste caso, é feita através de plantas medicinais que contêm compostos ativos comprovados por estudos, abrangendo os princípios e técnicas da botânica e da farmacologia.

Apesar de naturais, os remédios fitoterápicos apresentam grande número de substâncias químicas, genericamente chamadas de fitocomplexo. São exatamente esses complexos fitoquímicos os responsáveis pelos efeitos terapêuticos dos medicamentos fitoterápicos. Ou seja, ao contrário da homeopatia, terapia na qual os medicamentos têm ação física ao invés de química, os fitoterápicos possuem substâncias com matéria química que atuam diretamente no corpo.

Por serem obtidos a partir de matérias-primas vegetais, e não sintéticas, os medicamentos fitoterápicos são menos tóxicos que os alopáticos, porém também podem causar reações adversas, principalmente se administrados sem orientação médica.

"Dependendo da espécie, os fitoterápicos também podem apresentar efeitos colaterais ou adversos, como alergias, irritações ou hepatotoxicidade, o que nos leva sempre a alertar que eles são medicamentos. Devem ser usados com critérios e, preferencialmente, com algum apoio e orientação profissional", explica o farmacêutico Luis Marques.

Ainda segundo Marques, a fitoterapia é bastante indicada para casos de problemas gastrointestinais, atua com grande propriedade na área do sistema nervoso central e produz ótimos anti-inflamatórios que podem ser usados cronicamente, que é algo difícil de ser feito com os alopáticos sintéticos. Além de produzir bons diuréticos, indicados para infecções urinárias e cálculos renais.

Apesar de serem menos agressivas, engana-se quem pensa que a homeopatia e a fitoterapia só são usadas em casos de doenças mais leves. Ambas as terapias podem auxiliar no tratamento de doença graves, e são os médicos que devem avaliar os pacientes e definir o melhor medicamento para cada situação.

"Na medicina, o bom senso é fundamental, portanto, sempre devemos analisar caso a caso antes de indicar a terapêutica mais adequada. Tanto a homeopatia quanto a fitoterapia são incentivadas pela Organização Mundial da Saúde como técnicas tradicionais, complementares e integrativas", explica a nutróloga e homeopata Liane Beringhs.

Ela ainda esclarece que ambas as terapias auxiliam no tratamento de muitas patologias e condições físicas, sendo, em muitos casos, mais acessíveis para a população. Ela destaca ainda que é importante ter profissionais de saúde qualificados orientando todo o tratamento medicamentoso.

fonte: minhavida.com.br

COMO ESCOLHER SEU WHEY PROTEIN CORRETAMENTECOMO ESCOLHER O WHEY PROTEIN CERTO?Acima de tudo, é preciso entender qual é o...
30/04/2023

COMO ESCOLHER SEU WHEY PROTEIN CORRETAMENTE

COMO ESCOLHER O WHEY PROTEIN CERTO?
Acima de tudo, é preciso entender qual é o seu objetivo antes de questionar como escolher o Whey ideal para você. Como falamos, a sua base é a partir de proteínas e pode ser encontrado em três tipos: concentrado, isolado e hidrolisado.

Porém, cada uma delas tem uma filtragem diferente que pode afetar os benefícios oferecidos pelo produto. Portanto, a melhor opção é buscar um especialista no assunto para conciliar seus objetivos e biotipo corporal com a sua realidade financeira, já que quanto mais sofisticado o produto é, maior custo-benefício ele possui.

CONCENTRADO
O Whey Protein Concentrado passa por um processo de filtragem menor, contendo mais lactose, minerais e gorduras. O índice proteico varia entre 70 e 80%, sendo menor do que as demais categorias do produto. Além disso, este suplemento tem seu processo de digestão e absorção mais lento, auxiliando na recuperação de lesões ocasionadas no treino.

ISOLADO
Já o Whey Protein Isolado é mais refinado, sua filtragem diminui o teor de carboidratos e gorduras, além de eliminar quase toda a lactose. Este suplemento tem um índice proteico quase puro, atingindo 90%. Outra vantagem é a sua digestão mais rápida, facilitando a absorção dos nutrientes pelo corpo humano, e otimizando a construção muscular.

HIDROLISADO
O Whey Protein Hidrolisado é submetido ao processo de hidrólise, que consiste na quebra das células das proteínas. A realização dessa técnica faz com que ele seja mais eficaz no momento de digestão e absorção das substâncias pelo organismo, indicado, principalmente, para as pessoas que apresentam problemas digestivos.

QUAL A IMPORTÂNCIA DE ESCOLHER O WHEY PROTEIN CORRETO?
Você já entendeu quais são os três tipos de Whey Protein, então agora é a hora de descobrir a importância de fazer a escolha correta. Para isso, temos que dar um passo atrás e abordar a questão dos biotipos corporais. Eles devem ser um dos norteadores de como escolher o suplemento.

ENDOMORFO
Este biotipo é característico de pessoas com o metabolismo mais lento. Por consequência, são mais suscetíveis ao ganho de peso e acúmulo de gordura, tendo mais dificuldades ao tentar emagrecer.

Os endomorfos costumam ser mais baixos, com corpos mais largos e maior percentual de gordura corporal. No entanto, têm mais facilidade em ganhar massa magra do que os demais biotipos.

Neste caso, é recomendado o uso do tipo Isolado ou Hidrolisado, pois sua alta filtragem proporciona maior absorção de proteínas, além do produto ter baixa concentração de carboidratos e gorduras.

MESOMORFO
Já os mesomorfos têm o metabolismo mais acelerado, ajudando-os a ganhar massa magra e perder peso com mais facilidade. Entretanto, é aconselhável seguir uma dieta, pois também são suscetíveis a ganhar gordura corporal rapidamente.

Pessoas com este biotipo são, em sua maioria, mais magros, com músculos aparentes e membros superiores mais desenvolvidos. A grande vantagem dos mesomorfos, quando o assunto é Whey Protein, é que eles podem utilizar os três tipos, dependendo da dieta que estiverem seguindo.

ECTOMORFO
Os ectomorfos têm o metabolismo mais rápido. Mas, ao contrário dos mesomorfos, apresentam mais dificuldades quando estão em busca de ganhar massa muscular, apesar de perderem peso com facilidade, serem mais altos e terem menos gordura corporal.

Para eles, o tipo Concentrado é mais aconselhado, pois o produto apresenta maior densidade de calorias e minerais, algo buscado por aqueles que estão querendo ganhar massa magra.

fonte:blog.gsuplementos.com.br

https://www.youtube.com/watch?v=ivTK_F4p85g
29/04/2023

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Ela tem a função de sintetizar nutrientes, metabolizar gorduras, carboidratos e proteínas, auxiliando na geração de ener...
29/04/2023

Ela tem a função de sintetizar nutrientes, metabolizar gorduras, carboidratos e proteínas, auxiliando na geração de energia e na produção de ácidos que mantêm a pele, as unhas e os cabelos saudáveis.

Você já ouviu falar em biotina? Famosa por fazer o cabelo crescer ou parar de cair, e também para fortalecer as unhas, a biotina é muito anunciada por aí como uma vitamina ótima para a beleza.

A biotina é uma coenzima da vitamina do complexo B conhecida, também, como vitamina H e vitamina B7.

Quando o organismo está com deficiência de biotina, seja por causa alimentar, seja por algum distúrbio, os primeiros sintomas a aparecerem geralmente são queda de cabelo, unhas fracas e quebradiças e erupções cutâneas no rosto.

Fonte: greenme.com.br

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