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Bem consigo mesma

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02/02/2024

Nem só de salada vive o ser humano não é?
Hahahaha

Aproveitem muitooo essse docinho maravilhoso!😋 🍫

31/01/2024

O melhor jeito de emagrecer é com a dieta de low carb.
Nada mais é do que comer menos calorias do que você gasta, assim, entrando em déficit calorico!
Amoo fazer saladas DELICIOSAS e bem recheadas de proteina e fibra, por que assim dão saciedade!

Querem receitinhas dentro desse tema?
Comentem que eu trago! 😍

30/01/2024

A resolução desses problemas em um lugar só!🥰

25/01/2024

Fazer caminhada faz bem pra mente, pro corpo e pra alma!

Tenha essa habito na sua vida, a diferença é enorme!🌳🌴

23/01/2024

Se colocar em primeiro lugar é a meta de 2024🤫💪🏼💖

23/01/2024

Bom diaaaaa!!

Eita tempinho bom pra ficar na cama 😴

22/01/2024

Saúde, amor proprio e vontade de fazer dar certo!

Deus abençoe nossa semana mulherada linda!💖🙏🏼

06/01/2024

Boa noite!!

Olha que jantinha saborosa e saudável!

Manter essa rotina não é um sacrifício ainda mais quando estou cuidando de mim! ❤️

05/01/2024

Bom dia!

Água e limão, quem ai ama? 🍋

05/01/2024

pausa da programação pra essa fofura!! 🐶❤️

04/01/2024

Vocês sabem no que o alongamento matinal ajuda?

1. Aumento da Flexibilidade:
O alongamento regular ajuda a melhorar a flexibilidade dos músculos e articulações, o que pode facilitar a realização de atividades diárias.

2. Melhoria da Postura:
Ao alongar os músculos, você contribui para a correção da postura, reduzindo a tensão muscular que pode resultar de posições inadequadas.

3. Estímulo da Circulação Sanguínea:
O alongamento promove o fluxo sanguíneo, ajudando na entrega de nutrientes e oxigênio aos tecidos do corpo.

4. Redução da Tensão Muscular:
O alongamento alivia a tensão muscular acumulada, especialmente após uma noite de sono, proporcionando uma sensação de relaxamento.

5. Aumento da Energia:
Ao estimular a circulação e liberar endorfinas, o alongamento matinal pode proporcionar um aumento na energia e disposição ao longo do dia.

6. Prevenção de Lesões:
Manter os músculos flexíveis e as articulações móveis pode ajudar a prevenir lesões, pois aumenta a capacidade do corpo de lidar com o estresse físico.

Eai, o que voce está esperando pra começar a fazer tambem ? ☺️

03/01/2024

Dando sequência na semana com um pouco mais de equilibro depois do fim de ano!

Cuidar de mim é um princípio e não um fardo! 💖🍒🍇🍎🥝

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