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Dr. Alex Benevides I Turbine sua Testosterona

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Brasil
São Paulo, SP
Dr. Alex Benevides I Turbine sua Testosterona

Especialista em Cirurgia Cardiovascular pela Associação Médica Brasileira e Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular.

🔥 Testo natural, sem colateral!
📹 Live toda segunda e quarta-feira.
🩺 CRMSP 116.975 | RQE 72.892
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cutt.ly/inscricao-bussola-da-testo Subespecialidade em Cirurgia Cardiovascular Minimamente Invasiva (vídeo-assistida). Especialista em Cirurgia Cardiovascular pelo Hospital da Beneficência Portuguesa de São Paulo e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular. Cirurgião Cardiovascular da Rede D'Or-São Luiz: unidades Brasil, Jabaquara e também no hospital Estadual Mário Covas. Mestrando em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina do ABC.

05/01/2026

Café afeta a testosterona?

O café que ajuda um cara hoje, é o mesmo que sabota outro amanhã. E, na maioria das vezes, o problema não é a xícara, é o contexto em que ela entra. 🤔

☕ Tem gente usando café pra acordar um corpo exausto, outros pra empurrar um treino que não se sustenta, e alguns pra mascarar sinais claros de que algo já está fora do eixo.

Quando o café vira muleta, o preço aparece sem você perceber: energia instável, sono quebrado, desempenho que não engrena. 🤷‍♂️

Assiste até o final e me diz nos comentários: o café, na sua rotina, está te ajudando… ou só adiando o problema?

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04/01/2026

Você acelera, seu corpo freia!

Depois dos 40, o corpo não “falha”, ele obedece. Obedece ao jeito que você dorme, ao nível de estresse que você normalizou, ao treino que você faz (ou evita)... 🤷‍♂️

🚨 O problema é querer resultado de corpo funcional dando comandos de sobrevivência todos os dias.

não responde a desejo, motivação ou força de vontade, ela responde a sinal!

Assiste até o final e repara: qual desses sinais o seu corpo tem recebido com mais frequência ultimamente? 🤔
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03/01/2026

Você terminou 2025 mais forte… ou mais cansado?

Depois dos 40, cansaço, barriga e queda de libido não são azar nem idade, são sinais claros de testosterona em queda.

A diferença entre quem envelhece mal e quem envelhece com potência é simples: decisão baseada em ciência, não em promessa vazia. 🤷‍♂️

👉 Arrasta pro lado que eu te explico!

E se quer virar o jogo em 2026, me segue pra não perder nada 🔥

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03/01/2026

Será que chegou a hora de repor ? 🤯

Vou te explicar o que você precisa saber antes de começar...

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01/01/2026

Você pode estar correndo atrás de mais enquanto faz essas coisas que bloqueiam totalmente a produção desse hormônio 🫣

Assiste ao vídeo e descubra quais são! 🤯

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30/12/2025

Dieta Low Carb ajuda ou atrapalha a testosterona? 🤔

O corpo masculino funciona bem quando entende que há energia disponível. Quando ele entra em modo escassez, a prioridade muda: sobreviver primeiro, performar depois.

E aí o problema não aparece só no físico: a conta chega no treino, no foco, no humor… e, claro, nos hormônios. 🥴

Antes de perguntar qual dieta está na moda, vale refletir: o que você está fazendo hoje sustenta ou drena a sua performance?

Quero saber: você já tentou low carb e sentiu queda de energia… ou nunca passou por isso?

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30/12/2025

A maioria dos homens acha que tá cansado “porque é a idade”, mas o corpo dá sinais bem claros quando a testosterona começa a cair e quase ninguém reconhece. 🤷‍♂️

Arrasta pro lado pra entender. E me conta: se identificou com algum desses sinais? 👀

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30/12/2025

Dormir demais piora a testosterona? 💤

Você pode passar horas na cama e ainda assim acordar com o sistema hormonal em modo economia. E o pior: achando que está tudo bem porque “dormiu”.

Sono bagunçado cobra juros altos: eles aparecem na energia, no foco, no treino, na libido... e ninguém conecta os pontos.

🔥 Assiste até o final e me conta: você acorda realmente descansado… ou só acostumou a funcionar cansado?

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29/12/2025

O vinho não “derruba” sua testosterona. Ele vai ensinando seu corpo a produzir menos, noite após noite.

Uma frase clássica de consultório: “Doutor, eu não bebo. Só tomo um vinhozinho.” 🍷

E quase sempre o roteiro se repete: sono picado, energia em queda, barriga que não responde, exames que já não contam a mesma história de antes.

Será que isso está ajudando ou sabotando a sua energia hoje? Arrasta pro lado que eu te explico! 👉

Me conta nos comentários: vinho durante a semana… ou só em ocasiões pontuais? 🤔

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29/12/2025

O treino ideal pra testosterona do homem 40+ 💪

O problema não é treinar pouco, também não é treinar muito. É treinar sem critério.

A maioria dos caras 40+ trata o corpo como se fosse descartável: um dia se esmaga no treino, no outro dorme mal, come qualquer coisa e chama isso de “disciplina”.

Resultado? Cansaço crônico, estagnação, libido em queda… e a testosterona indo junto.

Performance não nasce do exagero, nasce do equilíbrio bem feito, repetido por tempo suficiente.

👉 Assiste até o final e me diz nos comentários: você treina com propósito ou só pra “cumprir tabela”?

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28/12/2025

Faz de tudo e a testosterona não sobe?

Tem muito cara fazendo “tudo certo” no papel… e mesmo assim a não sai do lugar.

E aí vem a frustração:
👉 “Será que é a idade?”
👉 “Será que meu corpo travou?”
👉 “Será que só hormônio resolve?”

Na maioria das vezes, não é falta de esforço, é desalinhamento!

Quando um único ponto do básico falha, o corpo entra em modo sobrevivência, e testosterona não é prioridade nesse cenário.

Assiste até o final e comenta 👇
Qual desses pilares você nunca parou pra avaliar de verdade?

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27/12/2025

Quanto a testosterona pode subir naturalmente?

Tem muito cara procurando um número mágico, como se testosterona fosse um botão de volume que dá pra girar até o máximo e pronto. 🎚️

Só que o jogo real não é sobre “quanto dá pra subir”. É sobre parar de perder, parar de destruir e começar a aproveitar o que o corpo já consegue produzir.

Assiste até o final e me diz nos comentários: você tá tentando subir testosterona ou só tapando buraco sem perceber? 👀

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