02/04/2026
Já pensou acordar 248 vezes em uma noite? É isso que está por trás desse antes e depois de hoje.
Em uma conta rápida, se uma pessoa dorme em média 7h em uma noite, isso é o equivalente a 420 minutos. Se dividirmos 420 minutos, pela quantidade de vezes que ele acordava na noite, isso significa que aproximadamente a cada 1 minuto e meio ele despertava do sono e voltava a dormir.
Agora imagina isso, ao longo da vida?
Você pode até estar pensando - Ah, mas meu sono não é dos melhores, acordo várias vezes a noite também.
Tem certeza que chega perto de 248 vezes? E detalhe, uma noite mal “dormida” vez ou outra, já te derruba o dia inteiro, agora imagina isso não ser vez ou outra, mas sim, todo santo dia!
É isso que acontece com quem tem apneia do sono, associado a bi-retrusão maxilomandibular (um nome difícil, para falar que os maxilares estão em uma posição mais “para trás” que a ideal). Esse posicionamento, diminui o espaço da via aérea e faz com que literalmente a pessoa tenha menos espaço na garganta para a passagem do ar.
E o ponto mais importante é que isso não só prejudica o dia seguinte por conta de uma péssima noite, mas diminui a expectativa de vida porque afeta diretamente o coração e todo o restante do corpo.
Então, muitas vezes por trás de um rosto que não aparenta ter grandes problemas “estéticos”, nem se quer qualquer alteração na mordida (porque ele tinha uma mordida perfeita, inclusive), está o ronco, a sonolência ao longo do dia e uma pressão alta que se instala sem demonstrar nenhum sinal (até ser tarde).
Já no caso dele, depois de anos utilizando um aparelho para dormir todas as noites, ele finalmente se livrou. Ganhou não só a liberdade de poder dormir em qualquer lugar, sem a exclusão de dormir em quarto separado por conta do ronco, mas também adicionou muito mais anos de vida.
E sabe qual palavra resume esse problema? Desconhecimento. Isso mesmo, a apneia do sono afeta milhões de pessoas e a grande maioria não faz a mínima ideia. Então te convido a espalhar essa informação com todos os “roncadores” que você conhece, ele um dia vai te agradecer (e a esposa também).
