Terapias Paula Millen

18/08/2025

Você sabia que a ansiedade não aparece só em crises fortes?
Muitas vezes ela se manifesta em sinais silenciosos, que vamos normalizando no dia a dia… até que o corpo e a mente já não aguentam mais.

A boa notícia é que você não precisa enfrentar isso sozinho(a). 💛
A terapia é um espaço seguro para olhar para esses sintomas com acolhimento e encontrar novos caminhos para lidar com eles.

E além da psicoterapia, eu também trabalho com a técnica das Barras de Access® que, entre todos os benefícios que ela oferece, ela auxilia no relaxamento profundo, na redução da ansiedade e no alívio mental, liberando padrões que já não servem mais. 🌱

👉 Se você se identificou com o post, eu te convido a experimentar essa jornada de autoconhecimento e leveza.
Mande uma mensagem e vamos conversar sobre como a terapia pode transformar sua vida.

06/08/2025

Você pode mudar de cidade, de trabalho, de equipe, de rotina, de parceiros... Mas se a mente continua a mesma, se está confusa, sobrecarregada ou presa em padrões... nada realmente muda.

Qualquer mudança, seja ela interna ou externa, depende intrinsicamente dos seus pensamentos e da forma como funciona o seu mindset.

A boa notícia é que mudar é possível em qualquer fase da vida e você não precisa fazer isso sozinho(a).

A terapia é esse espaço seguro onde você pode se escutar, se entender, e começar a fazer escolhas mais conscientes.
E, se quiser, ainda pode contar com a técnica de Barras de Access, que ajuda a silenciar o excesso de pensamentos e abrir espaço para novas ideias, com mais clareza e possibilidades.

Só depende de você!
O que você irá escolher agora?

05/08/2025

✨ Fazer terapia é mais do que falar sobre problemas.
É um caminho de volta para si.
Num espaço seguro, em que vc se escuta de verdade, ganha novas perspectivas e começa a transformar o que antes parecia confuso.
As relações mudam, as escolhas se tornam mais leves e a vida, mais consciente.

E, se você quiser potencializar esse processo, pode ter as Barras de Access, uma técnica suave, que poucos conhecem e que ajuda a acalmar a mente e abrir espaço para o novo 💛, sem nenhum acréscimo no valor da sessão!

Se sentir que é hora de olhar com carinho para dentro, estou aqui. 🌷

02/08/2025

Você já se culpou por não dar conta de tudo?
Já se perguntou: “Por que eu me sinto tão cansada mesmo sem ter feito tanto?”

Talvez porque ninguém vê o que você segura por dentro:

As preocupações que você disfarça com um sorriso.

As dores que você não tem tempo de sentir.

A força que você entrega sem receber de volta.

🌿 Você não precisa carregar tudo sozinha.
A terapia é o lugar onde você pode soltar, respirar e começar a se escutar de verdade.

Agende sua sessão.
Atendimento acolhedor, com ou sem palavras.

28/07/2025

17/07/2025

Quando você pensa que ninguém mais pode te entender ou te ajudar, Deus pode! Mas às vezes você precisa de alguém em quem possa dar voz, então, olhe em volta, sempre tem quem possa!

Não tente sozinho(a) entender ou resolver ou melhorar o que você jamais conseguiu, busque ajuda com quem realmente pode te ajudar, nem que seja para apenas esclarecer o que parece confuso para você.

Mais leveza 🌱 por um mundo lhe melhor.
paulamillen

11/07/2025

18/06/2025

Há gestos que tocam a alma mais do que mil palavras. Porque o bem, quando é verdadeiro, se manifesta na forma e na beleza.

09/06/2025

Se todo aniversário parece mais um peso do que uma celebração, é hora de cuidar de dentro.

Essa semana que passou foi meu aniversário, e mais do que celebrar a vida, esse dia sempre me faz refletir sobre o tempo, o sentido e a existência.

Atendo todos os dias pessoas que chegaram até mim carregando uma dor silenciosa: passavam mais um ano se sentindo vazias, sobrecarregadas ou simplesmente desconectadas de si mesmas.
Sentem que a vida vai passando… e nada muda.

Se você se sente assim, saiba: não precisa ser desse jeito.
Através de um espaço de acolhimento, com fala segura, ou silêncio e profundidade, sem pressão e sem julgamentos, eu te ajudo a reconectar com quem você é de verdade.

Porque a vida não é só para ser suportada. Ela pode (e deve) ser vivida com sentido. E se você encontra o real sentido da vida, tudo passa a ser mais leve.

🕊 Se esse texto tocou você, me chama. Talvez esse seja o momento de recomeçar de verdade.

Mais leveza por um mundo melhor!

31/05/2025

É você quem decide!

26/05/2025

Não temos controle sobre os acontecimentos externos, mas temos total poder sobre como reagimos a eles.
É a sua atitude diante do que acontece que determina o rumo dos seus resultados — e pode ser a chave entre o sucesso e o fracasso.