Janaina Miwa - Hipnoterapeuta

18/10/2025

28/10/2024

Você sabia que certos hábitos estão prejudicando sua saúde emocional? 😟

Muitas vezes, não percebemos que atitudes do dia a dia podem estar minando nosso equilíbrio e bem-estar.

🌟 Vamos identificar e corrigir esses hábitos!

-*Negligenciar o autocuidado*: Se você não cuidar de si, quem vai?
-*Se cercar de negatividade*: Pessoas e ambientes tóxicos drenam sua energia emocional.
-*Focar só nos problemas*: Perder-se nas dificuldades faz você esquecer as coisas boas que tem.
-*Procrastinar o descanso*: O lazer é essencial para manter a mente saudável.

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24/10/2024

Você sabia que ouvir certas frequências sonoras pode melhorar sua saúde emocional? 🎶

Frequências sonoras têm o poder de transformar a maneira como nos sentimos, trazendo equilíbrio e paz interior.

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21/10/2024

A respiração consciente é uma prática simples, mas que pode trazer inúmeros benefícios para o seu bem-estar. Ao focar na forma como você respira, você consegue:

✨ *Reduzir o estresse e a ansiedade*: A respiração profunda ativa o sistema nervoso parassimpático, ajudando a relaxar e diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
✨ *Aumentar a clareza mental*: Respirar profundamente oxigena o cérebro, o que melhora a concentração, foco e tomada de decisões.
✨ *Melhorar o sono*: Quando você se acalma antes de dormir com a respiração consciente, o corpo relaxa, e o sono se torna mais profundo e restaurador.
✨ *Fortalecer o sistema imunológico*: Respirar de forma correta e consciente melhora a circulação e o funcionamento dos órgãos, ajudando o corpo a se recuperar mais rápido e a manter-se saudável.
✨ *Equilibrar as emoções*: A respiração ajuda a trazer a mente de volta para o momento presente, evitando que ela se perca em preocupações e emoções negativas.

Com a *hipnoterapia*, você pode aprender técnicas de respiração ainda mais profundas, que ajudam a acessar estados de calma e equilíbrio interior de forma rápida e eficaz. 🌿

16/10/2024

Você sabia que algumas atitudes comuns podem estar te afastando do equilíbrio emocional? 😰

Muitas vezes, nossas ações inconscientes afetam nossa capacidade de manter uma mente equilibrada, mas a boa notícia é que podemos mudar isso.

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11/10/2024

Você sabia que certos hábitos estão prejudicando sua saúde emocional? 😟
Muitas vezes, não percebemos que atitudes do dia a dia podem estar minando nosso equilíbrio e bem-estar.

🌟 Vamos identificar e corrigir esses hábitos!

-*Negligenciar o autocuidado*: Se você não cuidar de si, quem vai?
-*Se cercar de negatividade*: Pessoas e ambientes tóxicos drenam sua energia emocional.
-*Focar só nos problemas*: Perder-se nas dificuldades faz você esquecer as coisas boas que tem.
-*Procrastinar o descanso*: O lazer é essencial para manter a mente saudável.

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09/10/2024

Você gostaria de começar seu dia com mais calma e equilíbrio? 🌞

Sua manhã define o ritmo do seu dia, e com pequenas práticas você pode transformar como se sente ao longo das horas.

🌟 Comece o dia cuidando da sua mente!

-Meditação por 5 minutos: Apenas alguns minutos de foco e respiração podem mudar seu humor.
-Beber água ao acordar: Hidratar o corpo ajuda sua mente a funcionar melhor.
-Evitar redes sociais de imediato: Comece o dia com você, não com o mundo virtual.
-Praticar a gratidão: Ser grato logo cedo muda a vibração do seu dia inteiro.

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03/10/2024

Você sabia que o que você come pode impactar diretamente sua saúde emocional? 🥑
A alimentação tem um papel fundamental na forma como você se sente mental e emocionalmente.

🌟 Melhore sua saúde emocional através da alimentação!

-Abacate: Rico em gorduras saudáveis que equilibram o humor.
-Peixes ricos em ômega 3: Reduzem inflamações e estabilizam as emoções.
-Castanhas e nozes: Ricas em magnésio, melhoram o humor e reduzem o estresse.
-Chocolate amargo: Estimula a produção de serotonina, o hormônio da felicidade.

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26/09/2024

Ana Maria Braga enfrentou e superou 4 cânceres, provando que a força da mente pode transformar vidas. 👏👏👏

Sua mentalidade positiva foi fundamental para não desistir, mostrando como o subconsciente tem o poder de mudar nossa percepção sobre a vida.

Imagine ter acesso a essa mesma força mental! A hipnoterapia é uma ferramenta eficaz para reprogramar o subconsciente e alcançar o equilíbrio entre mente e corpo.

Que tal explorar a hipnoterapia como um caminho para fortalecer sua mente e viver de forma mais plena e equilibrada?🙏

18/09/2024

A hipnoterapia é uma técnica que vai além da simples terapia, trabalhando diretamente com o subconsciente para ajudar a superar medos, traumas e fortalecer a mentalidade durante o tratamento oncológico. Imagine poder enfrentar o câncer com mais confiança, menos ansiedade e uma mente mais fortalecida!

Se você ou alguém que você ama está enfrentando essa batalha, é possível tornar esse caminho menos doloroso e mais equilibrado emocionalmente. A hipnoterapia oferece uma abordagem que promove o bem-estar emocional, reforça o sistema imunológico e ajuda na recuperação, ao mesmo tempo que revitaliza a sua mentalidade para encarar cada etapa do tratamento.

Quer saber como a hipnoterapia pode ajudar no seu tratamento? 👀