Clínica GAJA

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Clínica GAJA 🍎Emagrecimento eficiente e saudável
✍Sobrepeso-Obesidade-Pós Bariátrica
📌São Paulo
🎓CRM 163.587

18/04/2024

Se você está buscando controle da obesidade, reeducação alimentar, emagrecimento sustentável ou aumento de massa muscular, estou aqui para ajudar de maneira única para você.

Acredito que cada pessoa é única, com necessidades e objetivos individuais. É por isso que meu foco está em criar um plano de tratamento personalizado, adaptado especificamente para você.

Com orientação, apoio e acompanhamento próximo, juntos podemos alcançar seus objetivos de saúde de forma sustentável e eficaz. Se você está pronto para dar o próximo passo em direção a uma vida mais saudável e feliz, estou aqui para ajudar! 💪🥦

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🎓 Dra. Gabriela Jacondino - CRM 163.587

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☎(11) 97751-5599
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🏘Rua Vieira de Moraes, 420 - Campo Belo - São Paulo - SP

15/04/2024

Você sabia que não é só com a sua alimentação que nos preocupamos durante esse período de transição? Estamos aqui para te ajudar a atravessar a menopausa sem desconfortos, cuidando não apenas da sua nutrição, mas também dos seus hábitos de vida como um todo. 💪

Durante a menopausa, o corpo passa por muitas mudanças, e é normal que mulheres sofram com sintomas e desconfortos relacionadas a esse período de vida. Mas saiba que é possível aliviar e reduzir esses incômodos com uma alimentação equilibrada e mudanças nos seus hábitos de vida! 😊

Nossa abordagem vai além da dieta. Oferecemos orientações e apoio para rever seus hábitos de vida, desde a prática de exercícios físicos até o gerenciamento do estresse. Afinal, queremos que você se sinta no seu melhor, tanto física quanto emocionalmente. 🌟

Então, se você está passando por essa fase de transição e quer atravessá-la com mais conforto e qualidade de vida, conte conosco! Estamos aqui para te ajudar em cada passo do caminho. 💖 Agende uma consulta e vamos juntas enfrentar a menopausa de forma mais tranquila e saudável! 🌸

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11/04/2024

Não foque em seus objetivos! Foque nos hábitos que te levarão até eles! É SEMPRE VOCÊ CONTRA VOCÊ!

🌟 Sei que mudar hábitos pode ser desafiador, mas lembre-se: é sempre você contra você mesmo.

Entendo que pode ser difícil sair da zona de conforto e adotar novos hábitos, especialmente quando se trata de cuidar da nossa saúde e bem-estar. Mas é importante lembrar que apenas nós mesmos temos o poder de dar esse passo importante em direção a uma vida mais saudável e feliz.

Ao invés de se sentir sobrecarregado pelos objetivos finais, concentre-se em pequenas mudanças diárias que te aproximarão deles. Seja consistente, seja paciente consigo mesmo e celebre cada pequena vitória ao longo do caminho.

Se você está pronto para dar esse passo em direção a uma vida com mais saúde e qualidade de vida, estou aqui para te ajudar. Agende sua consulta e vamos juntos trabalhar para alcançar seus objetivos de bem-estar! 💪💬

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31/03/2024

🌟✨ Hoje é o Dia da Saúde e Nutrição e quero aproveitar para compartilhar com vocês como podemos conquistar um equilíbrio saudável através da nutrologia. ✨🌿⠀

Sabemos que o processo de emagrecimento pode ser desafiador, mas com o acompanhamento nutrológico certo, é possível alcançar resultados de forma saudável e duradoura. 💪⠀

É sobre entender as necessidades do seu corpo, suas preferências e seu estilo de vida, para traçar um plano alimentar que seja sustentável e prazeroso. 🍏✨⠀

Lembre-se, o caminho para o emagrecimento saudável é único para cada pessoa. Se você está buscando apoio nessa jornada, estou aqui para te ajudar! Juntos, podemos trabalhar para conquistar uma saúde plena e duradoura. 🌟💕⠀

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27/03/2024

🌸 Se você está lidando com ondas de calor, alterações de humor, insônia e outros desconfortos, saiba que uma nutrição adequada pode fazer toda a diferença!

Com algumas mudanças na alimentação e nos hábitos de vida, é possível controlar esses sintomas e melhorar sua qualidade de vida. Aqui vão algumas dicas simples:

1⃣Consuma alimentos ricos em cálcio e vitamina D, como leite, queijo, iogurte e peixes gordurosos, para fortalecer os ossos e prevenir a osteoporose.

2⃣Priorize alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, legumes e grãos integrais, para regular o funcionamento intestinal e controlar o ganho de peso.

3⃣Inclua fontes de ômega-3 na sua dieta, como peixes, linhaça e chia, para reduzir a inflamação e aliviar os sintomas de depressão e ansiedade.

4⃣Mantenha-se hidratada, bebendo bastante água ao longo do dia, para combater os sintomas de ressecamento vaginal e evitar a retenção de líquidos.

Lembre-se, cada mulher é única e estou aqui para te ajudar a encontrar o melhor plano alimentar para aliviar os sintomas da menopausa e promover seu bem-estar. Agende sua consulta e vamos juntas enfrentar esse desafio! 💪💬

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22/03/2024

Minhas consultas não são apenas encontros, são jornadas de descoberta e transformação. Acredito que cada pessoa é única, com necessidades e limitações específicas, e é por isso que meu foco está em estar próxima a vocês. 🤝💕

Na nossa jornada, primeiro, escuto atentamente suas histórias, desafios e metas. Compreendo suas necessidades, porque sei que cada caminho é pessoal e especial. 🗣💖

Ao longo do processo, estou sempre aqui, guiando e ajustando conforme necessário. O objetivo é atingir um emagrecimento com qualidade e segurança, sem sacrifícios extremos. 🌈💪

Lembre-se, estamos construindo um novo capítulo da sua história, e cada pequena mudança faz diferença. 📖✨ Vamos trilhar esse caminho juntos, celebrando cada conquista e aprendizado! Entre em contato e agende a sua consulta comigo!

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21/03/2024

Muitas mulheres passam por essa fase de transição para a menopausa e enfrentam diversos sintomas desconfortáveis. Mas sabia que uma mudança na alimentação pode ajudar a prevenir ou aliviar alguns desses sintomas? Vou te mostrar como podemos fazer isso com um tratamento adequado:

1⃣Ondas de calor: Ao orientar a dieta para alimentos ricos em fitoestrógenos, como soja, linhaça e gergelim, ajudamos a equilibrar os níveis hormonais e reduzir as famosas ondas de calor.

2⃣Ganho de peso: Auxiliamos as pacientes a optar por uma dieta balanceada, rica em vegetais, frutas, grãos integrais e proteínas magras, para ajudar a controlar o peso durante a menopausa, além de fornecer os nutrientes necessários para manter a saúde em dia.

3⃣Alterações de humor: Quando o problemas são as alterações de humor, alimentos ricos em triptofano, como banana, aveia e chocolate amargo, são opções que recomendamos para aliviar as alterações de humor tão comuns nessa fase.

4⃣Problemas de sono: Sempre orientamos a evitar o alto consumo de cafeína e alimentos pesados antes de dormir, e incluir na dieta alimentos ricos a aveia, que pode contribuir para uma noite de sono mais tranquila e reparadora.

Nunca esquecendo que cada pessoa é única e o nosso tratamento é voltado para uma avaliação completa de cada paciente, no intuito de encontrar uma solução equilibrada e que se encaixe às suas necessidades. 💖✨ Agende agora sua consulta comigo!

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20/03/2024

🌱 Desmistificando as Proteínas Sem Carne 🌱

🌱 Hoje celebramos o Dia Mundial Sem Carne! 🌍 Como especialista em nutrologia, acredito que nossas escolhas alimentares têm um impacto significativo na saúde e no meio ambiente.

Este dia é uma oportunidade para refletirmos sobre a importância de explorar opções voltadas mais para verduras e legumes, que sejam deliciosas e nutritivas.

Optar por uma alimentação mais consciente não apenas beneficia nossa saúde, mas também contribui para a sustentabilidade do nosso planeta. Junte-se a mim nesta jornada em direção a um estilo de vida mais saudável!

🥦🍽 Agende sua consulta para descobrir opções incríveis e equilibradas. Vamos juntos fazer escolhas que fazem a diferença! 💚

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18/03/2024

🌸 Dra. Gabriela Jacondino: A Jornada da Reeducação Alimentar 🌸

A sua jornada de transformação não precisa ser traumática e cheias de dificuldades. Reeducar a sua alimentação é um processo constante e exige atenção, cuidado e acompanhamento adequado.

E lembre-se: estou aqui para te ajudar. Entre em contato, agende sua consulta. Suas dúvidas, inseguranças e dificuldades são bem-vindas no meu consultório!

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O sedentarismo pode parecer inofensivo, mas seus efeitos podem impactar nossa saúde de maneiras significativas, gerando,...
10/03/2024

O sedentarismo pode parecer inofensivo, mas seus efeitos podem impactar nossa saúde de maneiras significativas, gerando, por exemplo: fadiga constante, dificuldades de concentração e uma predisposição maior a lesões musculares.🚫 Não se trata apenas de estar ou não na academia, mas sim de movimentar o corpo diariamente.

🌐Veja o post completo: https://mla.bs/d17a336b

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🌟 Oi pessoal! Sou a Dra. Gabriela e hoje vamos falar sobre algo essencial para sua jornada fitness: a hidratação! Por qu...
06/03/2024

🌟 Oi pessoal! Sou a Dra. Gabriela e hoje vamos falar sobre algo essencial para sua jornada fitness: a hidratação! Por que beber água vai te ajudar a emagrecer e promover seu processo de hipertrofia? Vem saber mais!💦🏋♀

🌐Continue lendo: https://mla.bs/9118f85e

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🌟 Como médica que realiza tratamentos para o emagrecimento, principalmente com pacientes acima do peso ou obesos, vejo d...
04/03/2024

🌟 Como médica que realiza tratamentos para o emagrecimento, principalmente com pacientes acima do peso ou obesos, vejo de perto como ela pode afetar nosso bem-estar.

Mas olha, mesmo com histórico familiar, é possível prevenir! 💪🏼 Adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios, fazem toda a diferença.

Não é fácil, mas é possível, e estou aqui para ajudar você nessa jornada. Vamos juntos cuidar da nossa saúde! 🌱

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