15/08/2025
15 de agosto - Dia da Gestante 🤰
✨ Ser gestante mudou minha forma de enxergar a nutrição na gravidez. Pude cuidar da alimentação e praticar exercício físico até o final da minha gestação.
Quando vivi essa fase, entendi na pele que não é só sobre seguir um plano alimentar… é sobre acolhimento, escuta e adaptação à realidade de cada mulher.
Ao longo dos anos, acompanhei diversas gestantes no pré-natal e especialmente no pós-parto. Cada uma com suas dúvidas, medos e expectativas mas todas com um objetivo em comum: cuidar de si para cuidar do bebê.
O acompanhamento nutricional gestacional vai muito além das calorias. Ele ajuda a:
💛 Garantir nutrientes essenciais e suplementação adequada para mãe e bebê
💛 Controlar ganho de peso de forma saudável
💛 Minimizar sintomas como azia, náusea e inchaço
💛 Reduzir riscos de complicações como diabetes gestacional e hipertensão arterial
💛 Preparar corpo e mente para o parto e o pós-parto
No pós-parto, o corpo ainda está em transformação: hormônios mudam, a energia é testada e a rotina nunca mais é a mesma.
O acompanhamento nessa fase ajuda a:
✅ Recuperar o corpo
✅ Apoiar a amamentação
✅ Manter energia no dia a dia
✅ Prevenir deficiências nutricionais
👶 Hoje, posso dizer com segurança:
Nutrir na gestação é cuidar de duas vidas (ou mais) com um único gesto de amor e no pós-parto, é esse cuidado que mantém mãe e bebê fortes e saudáveis.
