Instituto Ame Sua Mente

Instituto Ame Sua Mente Promovemos uma cultura sobre saúde mental no Brasil para o desenvolvimento emocional desde a infância

Estudos divulgados pela Harvard Business Review indicam que a inteligência emocional é um dos fatores mais consistentes ...
25/04/2026

Estudos divulgados pela Harvard Business Review indicam que a inteligência emocional é um dos fatores mais consistentes associados ao sucesso de líderes.

Em um contexto organizacional marcado por mudanças constantes, relações híbridas e desafios cada vez mais complexos, desenvolver aptidão social deixou de ser um diferencial e se tornou uma estratégia essencial.

Construir vínculos de qualidade fortalece a cultura, amplia o engajamento e sustenta resultados no longo prazo.

Liderança é, antes de tudo, uma prática relacional.
E, como toda competência, pode — e deve — ser desenvolvida.

Este mês demos início a mais um ciclo da formação Ame Sua Mente na Escola, em parceria com a EFAPE/SEDUC-SP, marcando o ...
24/04/2026

Este mês demos início a mais um ciclo da formação Ame Sua Mente na Escola, em parceria com a EFAPE/SEDUC-SP, marcando o início de uma importante jornada de aprendizado em saúde mental aos educadores da rede pública de ensino do estado de São Paulo.

A aula magna “Da prevenção ao cuidado: Saúde Mental e Manejo de Conflitos na Escola” foi transmitida para profissionais da educação de todo o estado.

O encontro contou com a participação de Rodrigo Bressan, psiquiatra e presidente-fundador do Instituto Ame Sua Mente, Ana Carolina D’Agostini, especialista em pedagogia e saúde mental do Instituto, Claudia Donegá, gestora de programas sociais do Instituto, e Olga Paz, coordenadora do projeto.

Seguimos juntos fortalecendo o cuidado com a saúde mental no ambiente escolar. ✨

A escola é um espaço de aprendizagem — e também de convivência e construção de vínculos.Quando reconhece e valoriza as d...
24/04/2026

A escola é um espaço de aprendizagem — e também de convivência e construção de vínculos.

Quando reconhece e valoriza as diferentes configurações familiares, fortalece o sentimento de pertencimento — um fator essencial para a saúde mental.

Reunimos 5 propostas de atividades para trabalhar o Dia da Família na Escola de forma inclusiva e significativa em sala de aula.

Família é rede de apoio.

E pertencimento também é cuidado.


Livros fazem mais do que contar histórias.Eles ajudam crianças a entender emoções, atravessar experiências difíceis e re...
23/04/2026

Livros fazem mais do que contar histórias.

Eles ajudam crianças a entender emoções, atravessar experiências difíceis e reconhecer o que, muitas vezes, ainda não sabem verbalizar.

No Dia Nacional do Livro, reunimos títulos que abrem espaço para conversas importantes sobre saúde mental. Porque, quando a criança se reconhece em uma história, ela percebe que não está sozinha — e isso faz diferença.

Qual dessas histórias você leria por aí?

O cérebro continua em maturação até cerca de 24 anos, principalmente a região do córtex pré-frontal — responsável por fu...
22/04/2026

O cérebro continua em maturação até cerca de 24 anos, principalmente a região do córtex pré-frontal — responsável por funções como controle de impulsos, senso crítico e planejamento de longo prazo.

O cérebro continua em maturação até cerca de 24 anos — especialmente o córtex pré-frontal, responsável por funções como controle de impulsos, senso crítico e planejamento de longo prazo.

Em um cenário de estímulos constantes e da sensação de estar sempre “perdendo algo”, criar limites externos pode ser uma estratégia importante para preservar a capacidade de atenção e a qualidade do aprendizado.

📎 Quer se aprofundar nesse tema?

Leia a matéria completa com a participação do psiquiatra e especialista do instituto, Gustavo Estanislau, no nosso site. Link na bio.

O desequilíbrio financeiro está entre os fatores que mais contribuem para ansiedade e depressão.Isso acontece porque o d...
22/04/2026

O desequilíbrio financeiro está entre os fatores que mais contribuem para ansiedade e depressão.

Isso acontece porque o dinheiro está diretamente associado à sensação de segurança, estabilidade e bem-estar.

E não é falta de esforço individual. Esse cenário reflete um contexto socioeconômico instável que afeta milhões de pessoas.

O impacto na saúde mental é real — e precisa ser falado

Arraste para o lado e entenda melhor.

Salve este post para lembrar dessas informações importantes, e compartilhe com quem também pode estar passando por isso.


A vida não tem manual.Tentativa, erro, adaptação, resiliência...Reconhecer que não temos todas as respostas é o primeiro...
20/04/2026

A vida não tem manual.

Tentativa, erro, adaptação, resiliência...

Reconhecer que não temos todas as respostas é o primeiro passo para o autoconhecimento.

Assumir a própria vulnerabilidade não é fraqueza - é um ato de coragem, como nos ensina a consagrada escritora e professora Brené Brown. Desenvolver habilidades socioemocionais exige prática e disposição.

Quer saber mais? Ouça o episódio #24 do nosso podcast. Vamos juntos!

Cada vez mais as capacidades socioemocionais têm sido valorizadas no mercado de trabalho.Para além do conhecimento técni...
20/04/2026

Cada vez mais as capacidades socioemocionais têm sido valorizadas no mercado de trabalho.

Para além do conhecimento técnico da função, gestores e recrutadores levam em consideração outras habilidades na hora de contratar, tais como:

gerenciamento de emoções; bom relacionamento interpessoal;
capacidade de resolução de conflitos;
tomada de decisões.

De fato, esse desenvolvimento pessoal tem um impacto direto tanto na qualidade de vida das pessoas como na produtividade das equipes e nos resultados financeiros das empresas.

Não seja tão duro consigo mesmo, se as coisas não estão como acha que deveriam.Importante é que você faça o seu melhor e...
19/04/2026

Não seja tão duro consigo mesmo, se as coisas não estão como acha que deveriam.

Importante é que você faça o seu melhor e viva a partir do que acredita.

O autoconhecimento é o caminho para desenvolver habilidades socioemocionais, manter o equilíbrio mental e o seu bem-estar.

Acesse o podcast sobre Mindfullness e conheça essa técnica de meditação.


Uma pesquisa realizada em países da América Latina evidenciou que 60% dos brasileiros relatam sentir ansiedade, quando e...
19/04/2026

Uma pesquisa realizada em países da América Latina evidenciou que 60% dos brasileiros relatam sentir ansiedade, quando estão sem seus aparelhos.

Os índices revelam que muitos de nós desenvolvemos uma dependência da conexão digital, normalmente, sem perceber o impacto disso em nosso bem-estar e vínculos pessoais.

O uso excessivo do celular traz implicações cognitivas, emocionais e sociais. Arraste a tela para o lado e entenda.

Quando se desconectar das telas causa ansiedade, é hora de se observar. Comece, refletindo sobre a sua relação com o celular e o que você teme perder ao se afastar dele.

E que tal começar a criar uma rotina mais equilibrada?

Essa seria uma boa hora para se desconectar e se reconectar com pessoas em lugares reais?

Se perceber que o uso da tecnologia tem prejudicado sua rotina de forma significativa, busque o acompanhamento de um profissional da saúde mental.

Pedir ajuda parece simples, mas para muitos de nós pode ser bem difícil.Algumas vezes é preciso passar por cima de cobra...
18/04/2026

Pedir ajuda parece simples, mas para muitos de nós pode ser bem difícil.

Algumas vezes é preciso passar por cima de cobranças e expectativas que podem só atrapalhar. Mas, não precisamos dar conta de tudo sozinhos e reconhecer que precisamos de ajuda é sinal de maturidade, coragem e respeito.

Contudo, acender o alerta vermelho e saber quando procurar ajuda pode ser especialmente difícil para quem passa por algum transtorno mental. Nesses casos os reflexos emocionais e comportamentais que os problemas da vida têm, são mais intensos e duradouros.

A pessoa é afetada de maneira mais debilitante e começa a ter dificuldades de restabelecer uma rotina saudável por conta própria. A boa notícia é que os transtornos mentais, quando diagnosticados precocemente, podem ser tratados de forma eficaz.
Portanto, se você suspeita que está apresentando um quadro de transtorno mental, peça ajuda.

Além disso, se você conhece alguém que está atravessando esse tipo de situação, ofereça apoio e incentive que busque ajuda especializada.

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