24/02/2026
Você já ouviu falar na expressão ‘Brainrot’?
O conceito refere-se à ideia de que o consumo excessivo de conteúdo que não agrega benefício informativo ou cultural nos meios digitais pode afetar negativamente nossa saúde mental e capacidade cognitiva, gerando uma sensação de "deterioração cerebral".
Apesar de não ser um conceito científico, o consumo constante desse conteúdo, que parece inofensivo, pode prejudicar nossa capacidade criativa, de concentração e de pensamento crítico, além de contribuir para uma sensação geral de cansaço mental.
E você, o que acha disso?
De toda forma, sugerimos a seguir, algumas ações que pode ajudar a proteger a saúde mental no dia a dia:
📚 Priorize conteúdo que enriqueça seu conhecimento e estimule seu pensamento crítico.
⏱ ️ Estabeleça limites de tempo para o uso de redes sociais e diversifique suas fontes de informação.
🚶♀️ Busque atividades "off-line" que promovam bem-estar e envolva-se em experiências que contribuam para seu crescimento pessoal.
Cuidar da sua saúde mental também passa por selecionar com sabedoria em que você coloca sua atenção.
Faça parte desse movimento! 📩
