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Dra. Natália Pinhal

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Dra. Natália Pinhal

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03/03/2026

A queda do estrogênio promove a redução da lubrificação e a elasticidade da região íntima, gerando desconfortos: é o que chamamos de atrofia ge***al.

Mas temos opções de tratamentos seguros para devolver o seu bem-estar.

📌 Salve este post.

03/03/2026

O exercício físico é fundamental para a saúde, mas nem todo movimento é benéfico para o seu assoalho pélvico. 🏋️‍♀️

Se você já tem escapes de urina, exercícios de alto impacto (saltos) ou de grande aumento de pressão intra-abdominal (cargas altas, abdominais clássicos) podem sobrecarregar a musculatura e ligamentos pélvicos.

A fisioterapia pélvica pode ser uma grande aliada no tratamento e prevenção da incontinência urinária em pessoas que realizam atividade física.

Treine com inteligência. 🌿

💬 Você sente que perde urina em algum exercício específico? Me conte aqui.

24/02/2026

O prolapso ge***al é uma alteração física na sustentação pélvica, e muitas mulheres convivem com isso em silêncio por pura vergonha.

Não normalize o incômodo ou a dificuldade para ir ao banheiro.

📌 Salve para lembrar de ouvir os sinais do seu corpo.
📩 Compartilhe com quem precisa dessa informação hoje.

***al

24/02/2026

Não.💡

Basicamente, dividimos em dois grandes grupos:

🔹 Incontinência de Esforço: a perda ocorre ao tossir, espirrar ou pegar peso, geralmente por alteração no funcionamento da uretra (canal final da urina).

🔹 Incontinência de Urgência: aquela vontade súbita e incontrolável, com perda de urina antes de chegar ao banheiro.

⚠️ Por que é importante saber disso?

Porque o tratamento para uma (fisioterapia/cirurgia) pode ser diferente da outra (fisioterapia/medicamentos/mudança de hábitos/cirúrgia em uma menor parcela dos casos).

Seu sintoma tem nome e tem tratamento específico. 🩺

📩 Compartilhe com quem tem essa dúvida.

09/02/2026

Muitas mulheres notam o início ou a piora dos escapes justamente na transição para a menopausa. E, sim, tem ligação.

Durante o climatério, a queda nos níveis de estrogênio afeta diretamente o trato urinário e o assoalho pélvico, levando a:

🔹 Diminuição da elasticidade vaginal e uretral.
🔹 Enfraquecimento da musculatura de sustentação.
🔹 Maior irritabilidade da bexiga.

Temos ferramentas, como a fisioterapia pélvica, tratamentos medicamentosos e cirúrgicos para reverter esse quadro e devolver o conforto. 🌿

📌 Salve este post.

06/02/2026

Você sabia que a incidência de infecção urinária (cistite) tende a crescer nos meses mais quentes?

É a combinação de desidratação e hábitos da estação. ☀️

Com o calor excessivo, transpiramos mais e perdemos líquidos. Se não repomos essa água, a produção de urina diminui.

Um dos mecanismo de defesa para evitar infecção de urina é fazer xixi frequentemente. Dessa forma, você "lava" o canal da uretra, não permitindo que as bactérias cheguem na bexiga. 💧

Menos xixi = maior tempo para as bactérias proliferarem e causarem infecção.

Somado a isso, ficar muito tempo com biquínis úmidos altera o pH local. Como regra geral: hidratação adequada, mantendo a urina sempre levemente amarelada (não precisa ficar transparente), e não segurar a vontade de ir ao banheiro.

06/02/2026

Ir ao ginecologista não deve acontecer apenas quando há sintomas. Mesmo sem queixas, é no acompanhamento que rastreamos doenças silenciosas e avaliamos a saúde ginecológica geral e reprodutiva.

🔹 Na adolescência, focamos em orientações, educação sexual e ciclo menstrual.
🔹 Na vida adulta, em contracepção, planejamento gestacional e rastreamento de doenças ginecológicas.
🔹 No climatério e após a menopausa, no manejo de sintomas e saúde óssea/cardiovascular.

Não espere o incômodo aparecer. A prevenção é o cuidado mais eficiente. 🌿

📌 Salve como lembrete de agendar seu check-up.
📩 Envie para uma amiga que não vai ao médico há tempos.

06/02/2026

Apesar de muitas vezes serem usados como sinônimos, prolapso ge***al e “bexiga caída” não são exatamente a mesma coisa.

🔹 Prolapso é o termo geral para a descida de qualquer órgão pélvico (pode ser o útero, o reto, a cúpula vaginal ou a bexiga).

🔹 “Bexiga caída” (Cistocele) é apenas um dos tipos de prolapso.

Os sintomas podem se confundir — sensação de peso, desconforto, alterações urinárias —, mas a avaliação correta é fundamental, porque o tratamento varia conforme o diagnóstico.

Está passando por isso? Vamos conversar. 🌿

***al

23/01/2026

Evitar praia, piscina ou atividades no verão por medo de escapes urinários é mais comum do que se imagina.

A incontinência urinária é uma condição que, com tratamento adequado, não precisa limitar momentos de lazer e convivência social.

Através da avaliação, é possível entender o tipo de perda urinária e definir o melhor caminho.

Cuidar da saúde íntima também é cuidar da liberdade no dia a dia.

21/01/2026

A perda de urina não é uma consequência natural do envelhecimento.
Ela é um sintoma, com causas bem definidas, que merece investigação e cuidado.

Idade pode ser um fator associado, mas não deve ser usada como explicação para normalizar o problema ou adiar o tratamento. Hoje, existem formas eficazes de avaliação e manejo, sempre individualizadas.

Conviver em silêncio não é esperado e tratar faz parte do cuidado com a saúde.

E aí, você acreditava que a incontinência urinária era só um fator da idade?

📩 Compartilhe com quem ainda acredita nisso

12/08/2025

◾️Sintoma associado ao que chamamos de prolapso ge***al, quando ocorre um enfraquecimento das estruturas que seguram os órgãos pélvicos (útero, bexiga e intestino) e eles ficam em posição mais baixa que o habitual.

◾️ Mais comum em mulheres que engravidaram, tiveram parto normal e após a menopausa, mas pode acontecer em outras idades e contextos.

◾️Em casos iniciais e com poucos sintomas, a fisioterapia pélvica é uma excelente aliada. Em graus mais avançados, pode ser necessário o uso de pessários (anel vaginal) ou cirurgia reparadora associada.

Na dúvida, converse com sua ginecologista!

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