05/12/2025
Os cuidados com a pele na praia e na piscina são essenciais e envolvem principalmente:
✓ proteção solar
✓ hidratação intensa
✓ cuidados pós-exposição para combater os efeitos do sol, sal e cloro
Durante a Exposição
🧴 Protetor Solar: aplique um protetor de amplo espectro (UVA/UVB) com FPS 30, no mínimo, mas preferencialmente FPS 50 ou superior, cerca de 30 a 40 minutos antes de se expor ao sol.
⏳ Reaplique a cada duas horas, ou imediatamente após sair da água (mar ou piscina) ou suar excessivamente, mesmo que o produto seja resistente à água.
🧢 Proteção Física: combine o protetor solar com barreiras físicas. Use chapéus de aba larga, óculos de sol com proteção UV e, para crianças ou peles muito sensíveis, roupas com proteção UV (FPU 50+).
☀️ Evite o Sol de Pico: evite a exposição solar direta entre 10h e 16h (ou 9h e 15h, dependendo do fuso), quando a radiação UV é mais intensa.
💧Borrifar Água Termal no rosto e corpo ao longo do dia ajuda a refrescar e hidratar a pele.
🍋 Vitamina C: use um sérum facial com vitamina C pela manhã, antes do protetor solar, pode ajudar a proteger as células da oxidação e prevenir o envelhecimento precoce.
👄 Aplique também um protetor labial com FPS para evitar ressecamento e queimaduras.
Pós-Exposição (Pós-Praia/Piscina)
🚿 Tome Ducha Imediatamente: assim que sair do mar ou da piscina, tome um banho de água doce para remover o excesso de sal ou cloro, que ressecam a pele.
🤍 Limpeza Suave: evite sabonetes em barra agressivos.
🧴 Hidratação Intensa: aplique imediatamente um bom hidratante facial e corporal (preferencialmente sem perfume, para peles sensíveis) após o banho, enquanto a pele ainda está úmida, para reter a umidade. Loções pós-sol também são ótimas para refrescar a pele e aliviar a sensação de calor.
🌙 Capriche na Skincare Noturna: À noite, reforce a hidratação com produtos específicos para o seu tipo de pele, como máscaras faciais ou cremes reparadores.
Dicas Adicionais
🥛 Beba muita água ao longo do dia para manter o corpo e a pele hidratados de dentro para fora e busque ter uma alimentação saudável!
