Marcia Merli Psicóloga

Marcia Merli Psicóloga Atendimentos online e presencial

14/10/2024

As características de uma personalidade narcisista incluem:

Sentido grandioso de autoimportância: Tendência a exagerar conquistas e talentos.

Necessidade de admiração: Busca constante por reconhecimento e validação dos outros.

Falta de empatia: Dificuldade em reconhecer ou se importar com os sentimentos dos outros.

Exploração interpessoal: Aproveitar-se dos outros para atingir seus próprios objetivos.

Arrogância: Atitude desdenhosa ou condescendente em relação aos outros.

Fragilidade da autoestima: Apesar da aparência de confiança, podem reagir mal a críticas e fracassos.

Fantasias de sucesso ilimitado: Preocupações excessivas com poder, sucesso ou beleza.

Essas características podem variar em intensidade e podem impactar negativamente os relacionamentos e a vida pessoal do indivíduo.

A definição de limites emocionais é extremamente importante para a nossa saúde mental e bem-estar geral. Alguns dos prin...
17/05/2024

A definição de limites emocionais é extremamente importante para a nossa saúde mental e bem-estar geral. Alguns dos principais benefícios de estabelecer limites emocionais incluem:

1. Autopreservação: Definir limites é uma forma de nos protegermos de situações, relacionamentos ou demandas que possam ser desgastantes ou prejudiciais emocionalmente. Isso permite que mantenhamos a nossa integridade e equilíbrio.

2. Melhor gerenciamento do estresse: Quando estabelecemos limites claros, conseguimos evitar o acúmulo excessivo de responsabilidades e tarefas, diminuindo os níveis de estresse.

3. Melhoria nas relações: Ter limites saudáveis ajuda a estabelecer relações mais saudáveis e equilibradas, evitando conflitos e desgastes desnecessários.

4. Maior assertividade: Definir limites nos torna mais assertivos na comunicação das nossas necessidades e preferências, o que fortalece a nossa autoestima.

5. Autocuidado: Respeitar os nossos limites emocionais é uma forma de nos cuidarmos e priorizarmos o nosso bem-estar.

Em resumo, estabelecer limites emocionais é essencial para mantermos a nossa saúde mental, evitarmos o esgotamento e também cultivarmos relacionamentos mais saudáveis e equilibrados. É uma habilidade importante que devemos desenvolver.

14/05/2024

-estar

Aqui estão algumas dicas para diferenciar a ansiedade normal da patológica:1. Duração e Intensidade:   - Ansiedade norma...
08/05/2024

Aqui estão algumas dicas para diferenciar a ansiedade normal da patológica:

1. Duração e Intensidade:
- Ansiedade normal: Geralmente é transitória e está relacionada a eventos ou situações específicas.
- Ansiedade patológica: Persiste por longos períodos e é excessiva em relação à situação que a desencadeou.

2. Impacto no Funcionamento:
- Ansiedade normal: Não interfere significativamente no desempenho das atividades diárias.
- Ansiedade patológica: Prejudica o desempenho em atividades profissionais, sociais e pessoais.

3. Sintomas Físicos:
- Ansiedade normal: Pode apresentar alguns sintomas físicos leves, como tensão muscular ou sudorese.
- Ansiedade patológica: Pode apresentar sintomas físicos mais intensos, como palpitações, tremores, náuseas e dificuldade de respirar.

4. Pensamentos e Emoções:
- Ansiedade normal: Os pensamentos e emoções são proporcionais à situação que os desencadeou.
- Ansiedade patológica: Os pensamentos e emoções são exagerados, irracionais e desproporcionais à situação.

5. Estratégias de Enfrentamento:
- Ansiedade normal: As estratégias de enfrentamento são eficazes, permitindo a pessoa lidar com a situação.
- Ansiedade patológica: As estratégias de enfrentamento são ineficazes, levando a pessoa a evitar situações ou a ter dificuldade em lidar com elas.

É importante ressaltar que a ansiedade patológica pode se manifestar de diferentes formas, como transtorno de ansiedade generalizada, ataques de pânico, fobias, entre outros. Se a ansiedade estiver prejudicando significativamente a vida da pessoa, é recomendado buscar atendimento com um profissional de saúde mental.

Algumas das principais indicações de que uma pessoa pode precisar de terapia incluem:1. Mudanças significativas de humor...
07/05/2024

Algumas das principais indicações de que uma pessoa pode precisar de terapia incluem:

1. Mudanças significativas de humor e comportamento:
- Períodos prolongados de tristeza, ansiedade, irritabilidade ou outros estados emocionais intensos.
- Mudanças repentinas e frequentes de humor sem razão aparente.
- Dificuldade em controlar emoções ou comportamentos.

2. Problemas no funcionamento diário:
- Dificuldade em desempenhar tarefas rotineiras no trabalho, escola ou vida pessoal.
- Isolamento social, dificuldade em se relacionar com os outros.
- Problemas de sono, alimentação ou energia.

3. Pensamentos ou comportamentos prejudiciais:
- Pensamentos recorrentes sobre morte, automutilação ou suicídio.
- Uso excessivo de álcool ou dr**as.
- Comportamentos compulsivos ou impulsivos.

4. Traumas ou eventos estressantes significativos:
- Experiências traumáticas, como abuso, violência ou perda de entes queridos.
- Estresse crônico, como problemas no trabalho, relacionamentos ou finanças.

5. Dificuldades em lidar com transições ou mudanças na vida:
- Dificuldade em se adaptar a novas fases da vida, como casamento, parentalidade, aposentadoria, etc.
- Problemas de adaptação a mudanças significativas, como mudança de emprego, cidade ou estado civil.

Se a pessoa apresentar uma combinação desses sinais, é importante que ela busque ajuda profissional, como a de um psicólogo ou psiquiatra, para receber o tratamento adequado.

Essa frase transmite uma profunda reflexão sobre a diferença entre olhar e ver. A ideia principal é que é comum para as ...
15/04/2024

Essa frase transmite uma profunda reflexão sobre a diferença entre olhar e ver. A ideia principal é que é comum para as pessoas apenas lançarem um olhar superficial sobre as coisas, sem realmente absorver e compreender o que estão vendo.

Existem diversas situações em que essa frase pode ser aplicada. Por exemplo, no mundo atual, estamos constantemente bombardeados por uma enorme quantidade de informações, imagens e estímulos visuais. Nesse contexto, é fácil apenas olhar para as coisas, mas verdadeiramente vê-las com atenção e entendimento requer um esforço maior.

Um exemplo comum é quando visitamos um museu. Muitas pessoas passam pelos corredores observando brevemente as pinturas ou objetos expostos, sem realmente absorver os detalhes ou a mensagem por trás daquelas obras de arte. Nesse caso, apenas olhar para as obras é algo comum, mas ver, ou seja, realmente apreciar e compreender a expressão artística, torna-se algo mais raro.

Esse conceito também pode ser aplicado às relações interpessoais. Quantas vezes nos deparamos com alguém que parece ouvir nossas palavras, mas claramente não está realmente vendo ou compreendendo as nossas emoções por trás do que estamos dizendo? Nesse caso, novamente, é comum olhar para a outra pessoa, mas raro de verdade vê-la, ou seja, entender seus sentimentos e perspectivas.

É importante ressaltar que essa frase não se limita apenas ao sentido visual. Ela pode ser aplicada a outras formas de perceber e compreender o mundo ao nosso redor, como a capacidade de ouvir atentamente e entender o que as pessoas estão falando, ou de perceber os sinais não-verbais transmitidos por alguém.

Em suma, a frase "olhos que olham são comuns, olhos que vêem são raros" nos lembra da importância de sermos mais do que meros observadores superficiais do mundo. Ela nos convida a praticar a atenção plena, a empatia e a compreensão verdadeira, para que possamos realmente "ver" além das aparências e enxergar a essência das coisas e das pessoas ao nosso redor.

08/04/2024

O comprometimento do paciente com a psicoterapia é fundamental para o sucesso do tratamento. Ele envolve estar presente nas sessões, participar ativamente, seguir as orientações do terapeuta e estar aberto a mudanças e reflexões. Esse comprometimento permite que o processo terapêutico seja mais eficaz, pois o paciente se engaja no autoconhecimento, na identificação de padrões de pensamento e comportamento, e na busca por soluções para seus problemas emocionais e psicológicos. Além disso, o comprometimento também fortalece a relação terapêutica, criando um ambiente de confiança e colaboração entre paciente e terapeuta.

Uma pessoa geralmente percebe que precisa de psicoterapia quando enfrenta dificuldades emocionais, comportamentais ou me...
14/03/2024

Uma pessoa geralmente percebe que precisa de psicoterapia quando enfrenta dificuldades emocionais, comportamentais ou mentais que estão afetando sua qualidade de vida, relacionamentos ou funcionamento diário. Isso pode incluir sintomas como ansiedade, depressão, dificuldades de relacionamento, trauma não resolvido, entre outros. Essa percepção pode surgir por conta própria ou ser sugerida por amigos, familiares ou profissionais de saúde.

Enfrentar os desafios da vida é fundamental para o nosso crescimento e desenvolvimento pessoal. Ao superarmos obstáculos...
29/02/2024

Enfrentar os desafios da vida é fundamental para o nosso crescimento e desenvolvimento pessoal. Ao superarmos obstáculos, aprendendo lições valiosas, fortalecemos nossa resiliência e autoconfiança. Além disso, enfrentar desafios nos ajuda a sair da nossa zona de conforto, nos tornando mais aptos a lidar com situações adversárias no futuro. Lembre-se sempre que cada desafio superado é uma oportunidade de crescimento e evolução. Estou aqui para te apoiar nessa jornada!

20/02/2024

07/02/2024

08/01/2024

" Dizem que antes de um rio entrar no mar, ele treme de medo. Olha para trás, para toda jornada que percorreu, para os cumes, as montanhas, para o longo caminho sinuoso que trilhou através de florestas e povoados, e vê à sua frente um oceano tão vasto, que entrar nele nada mais é do que desaparecer para sempre. Mas não há outra maneira. O rio não pode voltar. Ninguém pode voltar. Voltar é impossível na existência. O rio precisa se arriscar e entrar no oceano. Somente ao entrar no oceano o medo irá desaparecer, porque apenas então o rio saberá que não se trata de desaparecer no oceano, mas de tornar- se oceano."

(Khalil Gilbran)

Não podemos viver 2023 novamente, mas 2024 é o nosso oceano possível.

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