Nutricionista Bárbara Faria

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Bárbara Faria

Ofereço suporte nutricional da prevenção ao tratamento.

06/02/2025

A endometriose não avisa quando chega. Ela dá sinais. Mas será que você está ouvindo?

Se identificou com esse post? Seu corpo pode estar tentando te dizer algo.

Salve para lembrar e compartilhe com quem precisa saber disso, você pode estar ajudando 1 em 10.

31/01/2025

Dump de Janeiro ✨

Cada dia mais grata por tudo!

14/12/2024

Floripa. Novembro, 2024. 💙

09/12/2024

Se hoje você acordou se sentindo pesada e desconfortável, achando que engordou vários quilos no final de semana, eu preciso te contar a verdade. Esse inchaço não é ganho de gordura, é retenção de líquidos. É apenas o reflexo das mudanças na sua rotina, como refeições mais pesadas, excesso de sal, álcool e menos hidratação.

A melhor escolha é voltar à sua rotina com paciência e consistência. O que você faz na maior parte do tempo é o que realmente reflete sua realidade.

Cuide de você sem exageros e confie no processo. Seu corpo precisa de equilíbrio, não de punição.

Se essa mensagem fez sentido, compartilhe com quem precisa ler isso hoje.

06/12/2024

Fim de ano é cheio de festas, confraternizações e encontros — e tudo bem, isso é maravilhoso! Mas me diz: por que se desanimar com 5 refeições fora da dieta, se você tem 57 até o Natal?

O segredo não está nas exceções, mas no que você faz repetidamente. Uma refeição fora da dieta não define seus resultados, assim como uma refeição saudável isolada não faz milagres. O que importa são as escolhas que você faz na maior parte do tempo.

Se você já sabe que vai sair da rotina, aproveite com cautela (o mundo não vai acabar) e volte a sua rotina depois.

Constância vale muito mais do que perfeição.

Cuide do que você faz todos os dias, e as exceções não vão atrapalhar seus resultados

04/12/2024

Inchaço, cansaço e dores constantes no corpo podem parecer normais, mas são sinais de que algo no seu corpo não está bem. Essa inflamação que começa silenciosa, muitas vezes causada por alimentação ruim, estresse e falta de exercício físico, mostram seus prejuízos após um tempo. É o famoso “a conta chega”.

O melhor que você pode fazer é dar atenção para o que seu corpo está “gritando”.

O segredo está na consistência, não na perfeição.

02/12/2024

2024 tem sido um ano incrível!
Um ano de propósito, prioridades e, acima de tudo, gratidão.

Agora, que venha o último mês para encerrar com chave de ouro! 🚀🚀

23/10/2024

Quantas dietas você já tentou, na esperança de ter um resultado rápido?

Esse ciclo leva à frustração e faz você acreditar que o problema é seu.
Mas a verdade é que o erro está na dieta: muito restritiva, prometendo perda de peso rápida e milagres, mas que acaba resultando no efeito sanfona e prejudicando o seu metabolismo.

Dietas restritivas fazem seu corpo se defender: o metabolismo desacelera, o desejo por alimentos aumenta, e o resultado é o ganho de peso de volta — e às vezes até mais!
Esse ciclo afeta sua autoestima e te faz sentir que está sempre recomeçando do zero.

Quer a solução?
Uma alimentação que respeita você, seu corpo, sua rotina, e esteja alinhada com os seus objetivos. Se você já tentou de tudo e está cansada de não ver resultados, saiba que existe um caminho que é somente seu!

15/08/2024

A endometriose pode causar diversos sintomas, inclusive intestinais. Você se identifica?

Muitas mulheres não sabem, mas a nutrição pode ser uma grande aliada na redução de sintomas.

Mas saiba que você não está sozinha! Na segunda-feira, 19/08, às 19h, eu e a Nutricionista Mayara vamos falar sobre a relação entre endometriose e intestino, e mostrar como a nutrição pode te ajudar.

Compartilha já com sua amiga que precisa saber disso e deixe essa data reservada!

04/07/2024

Hoje a programação foi bem diferente! Dar essa palestra no hospital onde já trabalhei foi um imenso prazer, ainda mais com um tema tão importante e em um grupo focado em Saúde da Mulher! Obrigada a todos pela oportunidade ✨ Conhecimento deve ser compartilhado!

21/06/2024

A energia da sexta-feira é diferente, né? Dia lindo 🤩

04/04/2024

Tem gente ainda sentindo-se culpado pelos exageros do feriado de Páscoa!! Bola pra frente, pessoal! Fazer esse post para ele ficar fixado aqui no feed e ninguém esquecer essa receita! 🤩

22/03/2024

Do story pro feed, nesse cantinho especial ✨

10/03/2024

Por aí 🌎

26/02/2024

O importante é a constância.
Não se compare com os outros. Foque no seu ritmo e no seu progresso. Comemore cada conquista, por menor que seja.

Endereço

Avenida República Do Libano 1673
São Paulo, SP
04501-001

Site

http://www.nutribarbarafaria.com.br/

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