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Psicóloga Natália Bandeira, Rua Carlos Pettit, 220/Vila Mariana, São Paulo (2026)

27/08/2021

Dia 27 de agosto se comemora o dia da psicóloga e é incrível como a cada ano eu atribuo um novo signif**ado à minha profissão.

Eu sempre ouvi a frase “trabalhe com o que vc ama e nunca mais precisará trabalhar”, e na graduação eu imaginei que seria assim. Eu f**ava ansiosa pelo dia em q eu exerceria a profissão q eu acreditei ter vocação para seguir e ter prazer todos os dias em realizar o meu trabalho. Mas aí vemos que na verdade as coisas não são tão lindas assim.

Eu escolhi a psicologia pois é algo q faz sentido para mim e eu amo fazer sim, mas é uma profissão como qualquer outra e que a profissional que está lá na ativa tem seus dias de altos e baixos como qualquer um. Tem dias q a disposição é maior e q a satisfação em poder fazer o que ama vão falar mais alto, mas é importante ter em mente q também terão dias em q vc só vai querer dormir até mais tarde, q vc vai procrastinar pra evoluir os prontuários e vai odiar seus professores por não terem te contado que profissional autônomo tem que entender de contabilidade também (falo aqui de um lugar da área clínica), sem contar em ter que lidar com inúmeras pessoas ao seu redor que acham que entendem “um pouco de psicologia” querendo dar opinião sobre como você tem que trabalhar (se você é essa pessoa, saibam que não gostamos nada disso!). Isso não te torna um profissional ruim, apenas humaniza a nossa profissão, e nos mostra também que não devemos vestir essa roupa de super profissional 24h por dia.

Convido tds a refletirem no dia de hoje sobre como essa profissão te afeta e sobre a responsabilidade que temos que ter não só com nossos pacientes, mas conosco enquanto profissionais também. Nossa profissão ainda é muito desvalorizada, e os obstáculos que enfrentamos para fazer um bom trabalho às vezes cansa, mas espero que tds possam contar sempre com pessoas maravilhosas ao redor para dividir angústias e se ancorar em momentos de caos.

Feliz dia a todas as colegas que exercem nossa profissão com consciência e responsabilidade e q escutam, acolhem e dão oportunidade para quem está do outro lado dar um novo sentido às suas vidas.

Sigo amando e tentando transformar o mundo com a profissão que eu escolhi 💜

03/08/2021

A Campanha Agosto Lilás foi criada em alusão à Lei Maria da Penha, sancionada em 07 de agosto de 2006, quando surgiu a necessidade de inibir os casos de violência doméstica no Brasil. A campanha nasceu com o objetivo de alertar a população sobre a importância da prevenção e do enfrentamento à violência contra a mulher, incentivando as denúncias de agressão, que podem ser físicas, psicológicas, se***is, morais e patrimoniais.

Durante o mês de agosto, farei postagens a fim de promover a conscientização sobre violência contra a mulher, principalmente a violência psicológica, uma das mais difíceis de identif**ar.

O abusador começa dando sinais que nem sempre nós percebemos, pois naturalizamos e encaramos como uma “atitude normal de homem”, o famoso “homem é assim mesmo”, mas precisamos f**ar atentas a esses sinais para não cairmos em armadilhas e ter cada vez mais forças para sairmos de relacionamentos que não nos fazem bem.

Denuncie esses casos de violência - ligue 180.

Vamos juntas?

08/06/2021

Esses dias eu ouvi de uma paciente que ela tinha o hábito de sempre pedir desculpas, não importa o que tenha acontecido ou o que haviam feito, era ela quem sempre pedia desculpas. E então eu perguntei: mas pelo quê você está se desculpando?

A verdade é que parece que esse sentimento de culpa já vem “embutido” nas mulheres. Culpa por não ser boa o suficiente, culpa por dizer “não”, culpa por achar que não está sendo uma boa mãe, uma boa profissional, culpa por sentir raiva e por se estressar quando a sociedade diz que você deve ser boa e gentil, culpa por não ser fiel aos padrões de beleza e tentar ter o corpo “perfeito”... essa lista é infinita.

E nisso a gente vai se culpando, pedindo desculpas, sem nem saber pelo quê.

Seria culpa por estabelecer seus limites? Culpa por não querer seguir padrões, por querer fazer o que você quer e ser quem você quer ser? Culpa por saber que você está dando o seu melhor e mesmo assim será criticada? Culpa por não conseguir ser produtiva da forma que os outros pedem? Que culpa você tem em tudo isso? E onde f**a seu desejo diante dessas situações?

Talvez esteja na hora de você refletir se você realmente tem culpa por ser quem você é e por fazer sempre o seu melhor. E sim, temos que assumir responsabilidades pelas nossas ações e entender que certas escolhas dependem de nós, mas não podemos esquecer que somos humanas, que estamos suscetíveis ao erro e que muitas coisas que acontecem ao nosso redor não estão ao nosso alcance e que você não precisa dar conta de tudo, ok?

Te convido a refletir: como você tem lidado com o sentimento de culpa? E você realmente tem culpa pelas coisas as quais você se desculpa?

24/05/2021

Essa semana, Deolane Bezerra, a viúva de MC Kevin deu uma entrevista dizendo que seu marido não resistiu a tentação e que a traiu pois é “instinto do homem”. Eu estou aqui pra dizer que não, não é. Deolane é só mais uma mulher que cresceu em uma sociedade que não responsabiliza os homens por seus erros. A culpa não é dela por achar isso, ela apenas aprendeu que essa visão era a correta, assim como eu, possivelmente você que está lendo e muitas outras mulheres.

Não existe nenhum estudo científico que comprove que fisicamente os homens são mais propensos a trair. Essa é só mais uma das inúmeras ideias que o sistema patriarcal impõe na nossa sociedade para naturalizar atitudes m4ch1stas e abu$1v4s de homens, contribuindo assim para a manutenção desse sistema e fazendo com que muitas mulheres sejam permissivas a tais atitudes e se mantenham em relacionamentos abu$iv0s.

Analisemos situações hipotéticas:
Mulher quando trai o marido = s4f4da, v@gabund4, e mais todos os outros julgamentos que estamos cansadas de ouvir
Homem quando trai a esposa = tentam encontrar motivos para justif**ar: “deve ter ido procurar na rua o que não teve em casa”, “mas o relacionamento de vocês já não estava indo muito bem né?”, e o famoso: “ah, normal, homem né?”.

Percebem como a responsabilização se dá de forma diferente? No caso do homem, a responsabilidade nunca é dele, porque a culpa recai sobre a mulher que não o satisfaz em casa, ou sobre a amante que o seduziu e ele não resistiu. Até quando vamos desrresponsabilizar os homens pelos seus erros? Até quando vamos continuar culpando mulheres pelos erros dos homens?

Também é importante dizer que dentro da história de vida de cada uma, perdoar uma traição pode ser uma questão de escolha, mas é preciso estar atenta a esses questionamentos para aprender a separar o que faz parte da sua motivação individual ou o que faz parte de uma estrutura que é ditada pela sociedade patriarcal que tanto quer ver mulheres sendo silenciadas.

Falei de forma bem breve e urgente sobre esse tema, mas dá pra falar muito mais sobre isso! Espero que essa reflexão tenha feito sentido pra você. Me conta aqui nos comentários o que achou!

19/05/2021

E vamos de live! 🗣

Convidei a Psicóloga Isabella Kitadani (.isabellak) pra falar de um assunto presente na vida de muitas mulheres: depressão pós-parto. Precisamos falar sobre isso!

Já anota na agenda pra não perder: amanhã às 20h aqui no meu Instagram.

Envia também para aquela amiga que você sabe que passou por um turbilhão de sentimentos depois que teve seu bebê.

Vamos juntas?

12/05/2021

De ontem para a hoje, a internet trouxe à tona um assunto antigo: a separação de Whindersson Nunes, Luisa Sonza e a suposta traição dela com o cantor Vitão.

Na época da separação, Luisa foi extremamente linchada na internet, houve inclusive boicote ao seu trabalho e foi vítima de muitos ataques de ód10. Luisa saiu como a vilã aproveitadora, Whindersson como o coitado e Vitão como o “talarico”, que “roubou” a esposa do até então amigo.

Pois bem, Whindersson se manifestou depois de 1 ano dizendo que Luisa não o traiu e que foi ele quem terminou o relacionamento. E a internet o questiona: por que só foi falar isso agora?

Acontece que Luisa já estava há um ano dizendo que não havia traído, há um ano ela se defende de ataques de algo que ela desde o início falou que não fez. E por que não acreditaram nela? Por que precisou um homem chegar e falar o que aconteceu para todo mundo acreditar?

A minha intenção aqui não é dizer quem está certo ou errado nessa história, mas peço aqui que vocês reflitam: qual o valor da palavra da mulher? Até quando vão desqualif**ar nossas falas e até quando vamos precisar de validação de homens para sermos ouvidas?

Aqui eu também chamo atenção para essa questão do Vitão ter sido “o talarico”, que “roubou a mulher do amigo”. Cadê o desejo da Luisa aqui? SE ela tivesse mesmo traído, precisou de um homem para roubá-la de seu marido como se ela fosse um objeto indefeso e sem voz nenhuma?

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Mulher que está lendo esse texto, saiba que a sua voz tem valor, e que não podemos deixar essa opressão nos calar, em nenhuma circunstância. Seja no seu trabalho ou nos seus relacionamentos: a sua voz importa! E você não está sozinha. Vamos juntas?
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Essa reflexão fez sentido pra você? Me conta nos comentários ✨

03/05/2021

E amanhã vamos de LIVE! ✨
Convidei a Brunna do para falar sobre um tema muito importante para nós mulheres: os desafios que as mães enfrentam com os filhos em casa durante a pandemia.

Quem aí passa por isso? Deixa nos comentários suas principais dúvidas sobre o assunto 👇🏻

Te espero amanhã!

29/04/2021

Fala de uma mulher incrível para a mulher incrível que está lendo.

✨ Lembre-se disso sempre que sua impostora resolver aparecer (volte 2 posts pra entender melhor).

21/04/2021

Você já deixou de fazer alguma tarefa por acreditar que não era capaz? Já conquistou algo, mas ao mesmo tempo não se sentia merecedora daquilo e ficou com medo das pessoas descobrirem que você era uma farsa?

Esse post é para você ✨

Acredito que a síndrome da impostora foi algo que sempre existiu, se manifestando de formas diferentes de acordo com a época, e que bom que hoje conseguimos dar nome para essa inquietação. Que bom que hoje temos a oportunidade de entender os porquês disso para que possamos passar por esse processo de uma forma mais consciente.

Não é fácil aceitar que somos mulheres incríveis depois de 20/30 e poucos anos da nossa vida vivendo em uma sociedade que diz que esse não é o nosso lugar. É importante ter consciência de que isso é um processo muito individual, mas que você não precisa passar por isso sozinha.

Vamos juntas? 💜 @ São Paulo, Brazil

15/04/2021

Já refletiram sobre a forma que fomos ensinadas a amar?

Não é segredo para ninguém que o processo de socialização de homens e mulheres se dá de forma diferente.

Enquanto os homens são ensinados a amarem suas carreiras, seus amigos, a cerveja, o futebol, seus estudos, etc, as mulheres são ensinadas que devem agradar os homens, direta ou indiretamente.

Dizem que a gente só vai se sentir realizada e completa se casarmos e construirmos uma família, mas para isso, devemos sempre andar bem arrumadas, lindas (dentro do padrão imposto), cheirosas e fazer mil coisas para conquistar um homem. Quando estamos dentro de um relacionamento, também nos dizem que devemos abrir mão de algumas coisas e nos doar, tudo pelo bem do relacionamento, mas também percebemos que isso não acontece de forma recíproca. E aí vamos abrindo mão dos nossos limites, dos nossos espaços, nossa carreira, nossos desejos…. porque nos disseram que tem que ser assim.

Ei, mulher, você pode achar que faz tudo isso por uma escolha sua e porque você quer, e tá tudo bem, mas será que se não tivessem ensinado tudo isso pra gente, você ainda escolheria abrir mão dos seus desejos? Você ainda iria achar que agradar os outros, principalmente os homens, é uma atitude “normal”?

Precisamos aprender a amar a nós mesmas em primeiro lugar e reconhecer nossos desejos e limites ✨

Que sentimentos você tem quando lê essa frase da ?

08/04/2021

Em março de 2020, instaurou-se no mundo a pandemia do coronavírus e, além do alto número de infectados pela doença e muitas mortes, também trouxe consigo os sentimentos de medo e ansiedade para a maioria da população. Esses sentimentos são esperados em momentos de crise, afinal, não temos controle da situação e nem sabemos o que pode acontecer. E cá estamos nós, um ano depois, vivendo a mesma coisa, se não pior. E junto com o medo e a ansiedade, também temos a frustração e a quebra de expectativas de que poderíamos estar em um cenário melhor, o cancelamento de alguns planos e as incertezas sobre o futuro.

Parece até um looping eterno.... E se no começo da pandemia já havia a presença de muito cansaço, tanto físico quanto mental, devido a esse cenário, por que agora seria diferente?

Vale lembrar que os impactos da pandemia atingem as pessoas de forma singular, a depender do contexto que estão inseridas, da sua classe econômica e social, mas não dá para negar que independente disso, o sentimento de cansaço em ter que lidar com tudo isso é comum a todos nós. É um cansaço fora do comum e que a gente nem sabe de onde vem, mas eu to aqui pra te dizer que tá tudo bem se sentir assim, e que existem formas de acolher esse sentimento para tornar as coisas menos difíceis.

✨ Preparei esse pequeno “manual de sobrevivência” para lidar com esse cansaço de forma mais acolhedora, mas é importante ter em mente que cada um tem a sua forma de encarar tudo o que estamos passando, desde que seja de uma maneira que amenize o sofrimento e não o potencialize.

E além de todas essas estratégias, vale sempre lembrar: faça terapia. Nem sempre conseguimos encarar isso sozinhas, por isso é fundamental buscar ajuda profissional.

Você tem lidado com tudo isso de uma forma diferente? Conta aqui nos comentários 👇🏻 @ São Paulo, Brazil

11/03/2021

“Amélia não tinha a menor vaidade, Amélia que era mulher de verdade...” será?

Amélia é um termo que se popularizou no Brasil através da música, refletindo ao longo do tempo as transformações do se tornar mulher na contemporaneidade!

E foi com base nisso que eu e as meninas das páginas .psi e .pvizu escolhemos esse nome para o espaço de discussão que buscamos trazer com o podcast e amanhã em live falaremos sobre as perspectivas de Amélia que vocês trouxeram ao participar da enquete!

Estão todos convidados para pensar conosco esse mito da mulher moderna!

Vamos juntas?

Psicóloga Natália Bandeira

27/08/2021

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