Maria Clara

Maria Clara Página focada em alimentação saudável.

28/08/2025

🍓✨ A melhor geleia de frutas vermelhas que você vai comer!
Super fácil de fazer, saudável e o melhor: sem açúcar e sem adoçante 😍

📌 Receita:
🍓 200g de morango
🫐 100g de mirtilo
🌴 5 tâmaras picadas
🍋 Suco de 1/2 limão

👉 Coloque tudo em fogo baixo, mexa até dar ponto de geleia, espere esfriar e pronto!
✅ Dura até 10 dias na geladeira em pote fechado.

⚡Salve essa receita pra testar depois e compartilhe com alguém que ama uma sobremesa saudável!
E se você quer aprender como secar de forma saudável sem abrir mão do sabor, confira o link na bio 👇

Feito pela maravilhosa

28/08/2025

🥗✨ Que tal uma salada completa, nutritiva e deliciosa pra hoje?
Essa Salada de Atum com ovos de codorna e batatas é perfeita como refeição principal ou acompanhamento!

📌 Ingredientes:
🥚 12 ovos de codorna
🥔 3 batatas médias em cubos
🫒 1 sachê de azeitona em rodelas
🌿 Coentro
🐟 1 lata de atum
🥄 1 colher de mostarda
🥄 Maionese
🍋 Suco de limão
🧅 1 cebola roxa média

👉 Fácil, saudável e cheia de sabor!
⚡Salve essa receita pra testar depois e marque aquela pessoa que ama uma refeição prática.
E se você quer mais dicas e receitas que ajudam a secar de forma gostosa e sem sofrimento, o link tá na bio 👇

Feito pela

28/08/2025

😋✨ Tortilla Calzone em apenas 10 minutos – receita rápida, deliciosa e perfeita praquele lanche prático do dia a dia!

📌 Ingredientes:
🌮 Rap 10
🧀 Queijo mussarela
🥛 Catupiry
🍗 Peito de peru
🥚 Ovo (para pincelar)
✨ Gergelim

👉 Resultado? Um lanche crocante, recheado e irresistível, pronto em minutos!

⚡Salve essa receita pra testar ainda hoje e marque alguém que vai amar experimentar!
E se você quer mais dicas e receitas que ajudam a secar de forma gostosa e saudável, o link tá na bio 👇

Feito por

27/08/2025

🍵✨ Você sabia que alguns chás naturais podem acelerar seu emagrecimento e ainda trazer mais saúde no dia a dia?

Aqui estão 3 chás poderosos que você precisa conhecer:
1️⃣ Chá de Banana – rico em triptofano, ajuda a controlar a ansiedade e melhora o sono.
2️⃣ Chá de Cavalinha – poderoso diurético natural que reduz a retenção de líquidos.
3️⃣ Chá de Hibisco – acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura.

🔥 Inclua esses aliados na sua rotina e veja a diferença no corpo e na disposição!
E se você quer um passo a passo completo pra secar em apenas 20 dias, o método está na bio esperando por você 👇

27/08/2025

🚀 Em apenas 20 dias você pode transformar seu corpo e sua autoestima de uma vez por todas!
O Método Secar 20 Dias já ajudou mulheres a perderem até 28kg comendo de forma gostosa, prática e sem abrir mão dos alimentos que amam. 😍

💃 Chega de dietas malucas e efeito sanfona. Agora é sua vez de conquistar resultados reais e duradouros.

👉 Clique no link da bio e descubra como funciona o aplicativo que está mudando vidas todos os dias!

🥒✨ Quer uma receita fácil, saudável e deliciosa para incluir no seu dia a dia?Então você precisa experimentar esse Espag...
27/08/2025

🥒✨ Quer uma receita fácil, saudável e deliciosa para incluir no seu dia a dia?
Então você precisa experimentar esse Espaguete de Abobrinha: leve, nutritivo e sem glúten! 😍

👉 Além de ser super rápido de preparar, ajuda a manter a saciedade e é perfeito pra quem quer emagrecer sem abrir mão do sabor.

🔥 Salve essa receita pra testar ainda hoje e me conta depois o que achou!

26/08/2025

🥤 Vai uma receitinha aí? haha ❤️💪🏻
Suco de beterraba cheio de nutrientes e benefícios incríveis para sua saúde!

✨ Rico em vitaminas A, B6, C, E e K, além de ser antioxidante e anti-inflamatório.
✨ A beterraba é fonte de nitrato, que aumenta o fluxo de sangue nos músculos e melhora o desempenho esportivo.

👉 Já salva essa dica pra não esquecer 🥰
👉 Quer mais receitas funcionais que ajudam a secar de verdade? O link tá na bio!

Feito pelo

26/08/2025

🥗 Saladinha de chuchu bem refrescante e super saudável!
Simples, prática e perfeita para os dias quentes 😋

👩‍🍳 Como preparar:
Corte o chuchu em cubos, rodelas ou palitos
Cozinhe até ficar macio (sem deixar molenga)
Escorra e faça um choque térmico em água gelada ❄️

👉 Sugestão de tempero:
1 tomate picadinho
Cebolinha e salsinha
Azeite, sal e pimenta a gosto
Vinagre ou limão 🍋
Sirva bem geladinha e aproveite! 🥰

👉 Quer mais receitinhas leves e práticas que ajudam a secar de verdade? O link está na bio!

Se gostou, já dá 2 toques na tela ❤️ e compartilha com alguém que vai amar essa saladinha!

Video feito por

25/08/2025

🍫 Uma receita pra te deixar com água na boca 😋❤️
Brownie de frutas delicioso, saudável e perfeito pra matar a vontade de doce sem sair da dieta! 🤩

👉 Já salva essa receita pra fazer depois e compartilha com as amigas 🥰
👉 Quer mais receitinhas que ajudam a secar de verdade? O link tá na bio!

E aí, qual nota você dá de 0 a 10 pra essa delícia? 😍

Vídeo feito por

25/08/2025

🥗 Receita prática e super nutritiva: batata com vagem, sardinha e iogurte!
Um prato completo com proteína + carboidratos 💪 perfeito para refeições rápidas ou até pra levar na marmita do trabalho 🍴

👩‍🍳 Ingredientes:
3 batatas
200g de vagem
5 tomates secos
80g de azeitona
1 pote de iogurte
2 latas de sardinha
2 colheres de vinagre
3 colheres de azeite
Sal e pimenta a gosto

👉 Salva essa receita pra não perder!
👉 Quer mais opções fáceis e saudáveis que ajudam a secar de verdade? O link está na bio!

Se gostou, já compartilha com alguém que vai amar essa receita ❤️

Vídeo feito pela

Address

Rua Joao Antonio De Oliverira

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maria Clara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram