Daniel Vilas Boas

26/04/2024

Muitos problemas de saúde podem ser evitados com o hábito de beber água. É indicado o consumo de no mínimo 2 litros por dia, para assim, manter-se hidratado e com a pele vistosa.

Além disso, a água é uma forte aliada para quem deseja emagrecer, o seu consumo induz a sensação de saciedade.

Alguns benefícios de beber água diariamente:

- É uma poderosa arma contra a celulite
- Disfarça as rugas
- Controla os níveis nutricionais sanguíneos
- O volume de sangue aumenta e melhora a circulação

25/04/2024

https://amigaosaude.com.br/blog/10-receitas-de-sucos-para-deixar-seu-cafe-da-manha-mais-saudavel/

Um suco natural é uma forma extremamente prática de consumir uma grande variedade de frutas, inovar no cardápio e garantir nutrientes essenciais para uma vida saudável. Mas que tal dar um toque especial?

25/04/2024

O morango é uma fruta rica em vitaminas C, A, E, B5 e B6. Além disso, ele também é uma fonte de cálcio, potássio, ferro, selênio, magnésio e compostos fenólicos — que são antioxidantes. Todas essas substâncias têm a capacidade de proteger as células contra os efeitos dos radicais livres produzidos pelo organismo.

Inclusive, elas também ajudam na imunidade e na prevenção da artrite reumatoide, de doenças cardiovasculares e doenças relacionadas ao envelhecimento.

24/04/2024

O abacaxi é uma fruta tropical que traz benefícios para a saúde, como proteger a doenças cardiovasculares, promover a eliminação de líquidos, fortalecer o sistema imunológico e ajudar na perda de peso, por exemplo.

Esses benefícios são devido ao fato do abacaxi ser rico em vitaminas, minerais, fibras, compostos fenólicos, carotenoides e uma substância conhecida como bromelina, que possui propriedades antioxidantes, imunológicas e diuréticas

24/04/2024

Presente na mesa de vários brasileiros em muitos momentos do dia, os benefícios do suco de laranja vão muito além do seu sabor delicioso!

Os principais benefícios do suco de laranja que são:
- Melhora da função intestinal.
- Previne o envelhecimento precoce.
- Rico em antioxidantes.
- Ajuda a evitar e a tratar câncer.
- Atua na prevenção de pedras nos rins.
- Melhora a saúde cardiovascular.
- Rico em nutrientes importantes.

25/03/2024

Bom dia!! Uma ótima semana a todos nós

15/03/2024

Boa tarde!! Uma ótima sexta a todos

07/03/2024

O fruto de casca verde e sabor amargo é bastante consumido pelos brasileiros. Rico em valores nutricionais e bem adaptado solo brasileiro, ele é uma boa opção.

Possui sabor amargo que f**a mais intenso quando o fruto está maduro. Talvez, esses que torcem a cara para esse fruto não conhecem seus benefícios e propriedades nutricionais.

06/03/2024

https://www.minhavida.com.br/receitas/3888-10-receitas-de-cafe-da-manha-saudavel-em-ate-5-minutos

Receitas ajudam a agilizar suas manhãs e te deixam pronto para começar o dia cheio de energia. Confira 10 receitas de café da manhã fácil e rápido.

05/03/2024

O orégano, aquele tempero que dá um sabor incrível a diversos pratos, é uma erva aromática originária da região mediterrânea. Ele é utilizado principalmente nas culinárias italiana e portuguesa. Hoje, vou te mostrar os benefícios do orégano para a saúde.

04/03/2024

A batata-doce é um alimento rico em fibras alimentares, proteínas e ainda vitaminas A, E, C e do complexo B. Fornece também minerais como o cálcio, zinco, magnésio e potássio. E não para por aí: a batata-doce tem baixo teor de gordura, e é fonte de antioxidantes, como o beta caroteno e antocianinas.

04/03/2024

Como diz o ditado, “uma maçã por dia mantém você longe do médico”. E de fato consumir a fruta regularmente ajuda a ter uma vida equilibrada e longe de doenças.

Entre as vitaminas que a maçã tem estão as do complexo B, e a vitamina C. A fruta é rica em sais minerais, além de fibras e um potente antioxidante, a quercetina. Em suma, ela tem diversos pontos positivos para a saúde.