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André Lui Terapia Holística, São Paulo (2026)

12/02/2026

📍 Você já percebeu como um pensamento "aparentemente" bobo consegue estragar um dia inteiro?

⃤ O triângulo cognitivo explica isso sem mistério:
⟳ Pensamento gera Sentimento, Sentimento vira Comportamento, e o Comportamento reforça o Pensamento. Um ciclo.

🌟 Exemplo real: ele/a demora pra responder a mensagem.
🔸 O pensamento vem rápido: “ele/a não liga mais pra mim.”
🔸 O sentimento nasce: ansiedade, insegurança, irritação.
🔸 O comportamento aparece: você recai na vítima aflita cheia de dúvidas ou responde atravessado, se fecha, cria clima.

🚨 Pronto. Agora ele realmente houve afastamento - quebra de confiança.
⚠️ E isso “prova” que seu pensamento estava certo.

❌ Só que não estava.

🚧 Era só um pensamento. Mas virou emoção. Que virou atitude. Que virou realidade mesmo não sendo. Entendeu?

🔥 É assim que a mente, sem você perceber, cria situações que depois você chama de destino, karma ou azar.

💥 O corpo entra no pacote: tensão, insônia, preocupação, dor de cabeça. Tudo porque um pensamento não foi corrigido.

🎯 Se você não interrompe esse primeiro pensamento, baseado nas dores do passado, ele desce pro sentimento. Se não cuida do sentimento, ele vira comportamento. E o comportamento vai minando todas as relações, ambientes e sua própria saúde.

💡 O ponto não é controlar emoções.
🚀 É aprender a discernir o primeiro pensamento.

🏆 Precisa de ferramentas práticas para corrigir e ressignificar o passado, para que ele não influencie o seu modo de pensar?
🎁 Faça um teste. Agende uma sessão, que te passo Exercícios de Ancoragem logo no primeiro atendimento, para você já aplicar e trazer mais leveza pra sua vida.

✔️ Contato na bio ou em DM.

🌊 A Harmonia está em você. Aprofunde-se!
💚

27/01/2026

📍 Você sabe me dizer qual é a diferença entre Autoestima e Vaidade?

💡 Tentarei ser o mais objetivo e claro aqui.

✔️ Autoestima é o conjunto de valores que reconheço em mim. Identifico e integro.
⚠️ Vaidade é o conjunto de valores (ou desvalores) que o outro me dá. Aguardando aprovação ou desaprovação.

🚩 Ou seja, saber quem sou eu dá trabalhão.
🔔 Envolve lidar com a luz e a sombra de ser você mesma.

👉🏻 Se encaixar num padrão para ter aprovação externa, sabendo que o outro 'gosta' de mim, dá alívio — ainda que temporário.
💥 Por isso tanta gente prefere a segunda opção.

🚨 Quando você se define a partir do olhar do outro, terceiriza a própria identidade.
🚧 Vive pisando em ovos: agrada aqui, silencia ali, se molda conforme o aplauso ou a rejeição do ambiente.

🔥 O problema é simples e brutal: o olhar externo muda. Sempre. E quem depende dele vive instável, ansiosa, fragmentada.

🎯 A pergunta “quem sou eu?” não é confortável. Ela exige atravessar contradições, encarar limites, reconhecer desejos que não cabem no script social. Mas é a única pergunta que sustenta uma vida adulta. Todo o resto é performance.

⛔ Mulheres, principalmente, foram treinadas a agradar antes de existir. A serem aceitas antes de serem fiéis a si. O custo disso aparece no corpo, nas relações, no esgotamento silencioso.

🚀 Quando você reconhece os valores que integram sua essência, a opinião alheia perde o poder de te governar.
📢 Ela pode até ser ouvida — mas não decide. Identidade não se negocia. Se constrói.

🌟 E toda mulher que se constrói, inevitavelmente, desagrada. Isso não é um defeito. É um sinal de autonomia.
🏆 Continue desagradando.

🎁 Você tem meu apoio terapêutico para mergulhar ainda mais na sua essência.
🔑 Vamos juntos?
💌 Entre em contato e vamos montar um plano de ação.

🌊 A Harmonia está em você. Aprofunde-se!
💚

20/01/2026

🐱 Lições importantes que a Sushi, a Brie, a Ricota ⬭ e o Shiva (além dos mais de 50 gatos que eu já cuidei na vida) sempre me trouxeram:
(e que muita gente só aprende após um burnout… ou nem aprende de verdade)

🐾 Se permita receber - mesmo o mais arredio, precisa de afeto. E, quando sabe receber, não precisa mais se defender. Isso serve para você também!

🔍 Seja curiosa - curiosidade faz parte da saúde psicoemocional. Quem para de investigar a própria vida começa a repetir padrões achando que é destino.

🌱 Aprecie as pequenas coisas - deitar na frestinha do Sol, estar presente no silêncio, ter uma rotina simples. O extraordinário não sustenta ninguém por muito tempo — o básico bem vivido, sim.

🚧 Deixe claros seus limites - todo felino avisa antes de arranhar. Deixa claro o incômodo com o carinho que não pediu na barriga ou com brincadeiras mais bruscas. Limite não é grosseria, é autocuidado. Como já é claro: Não é Não!

🔐 Saiba em quem confiar - gato observa antes de se aproximar. Ele lê a energia antes de se entregar. Não troque confiança por petiscos... faça o mesmo.

🎯 Valorize sua solitude - estar só não é abandono. Às vezes, é o único lugar onde você se escuta sem interferência. Aprenda a apreciar sua própria companhia.

🛌 Priorize o descanso e o autocuidado - saiba relaxar. Cansaço crônico não é sinal de força, é aviso ignorado.

🚫 Não leve desaforo de nenhum humano - ao primeiro desafio, eles agem como nós: na luta, na fuga ou no congelamento. O mais importante é deixar claro do que gosta e não gosta. Ao primeiro sinal de abuso, o gato se manda. Faça o mesmo.

🐈 No fim, os gatos ensinam o óbvio que a terapia confirma: quem se respeita e sabe conviver com as diferenças, vive melhor.
✔ Se quiser aprender isso sem precisar adoecer primeiro, meu trabalho começa exatamente aí.

🚀 Mande uma mensagem em DM para ver qual é o melhor plano para você.

🌊 A Harmonia está em você. Aprofunde-se!
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19/01/2026

📍 A endometriose, sob a ótica da psicossomática, expressa conflitos profundos ligados ao feminino, à identidade, à criatividade e ao território emocional da mulher.

💡 O útero simboliza criação, pertencimento e gestação não apenas de filhos, mas de ideias, vínculos e da própria identidade feminina.

🔥 Quando o tecido endometrial cresce fora do útero, o corpo sinaliza um deslocamento interno: emoções, desejos e vivências que não encontraram espaço para serem expressos no tempo certo passam a se manifestar de forma invasiva.

🚨 É comum um histórico de contenção emocional, adaptação excessiva e dificuldade de se posicionar nas relações afetivas e familiares.

🔔 Frequentemente esse quadro se relaciona a conflitos com figuras masculinas significativas, como pai, cônjuge ou parceiros. Isso se reflete nos vínculos afetivos, onde muitas mulheres se anulam para manter a relação ou desviam sua energia para o trabalho, estudos ou família como forma de fuga emocional.

🚩 Aparecem conflitos recorrentes entre vontade de criar e medo de sofrer, desejo de se expressar e necessidade de se calar, potência feminina e experiências de invasão emocional.

⚠️ Raiva reprimida, ressentimentos antigos, sensação de desvalorização, culpa por desejar mais da vida e dificuldade em ocupar o próprio espaço são temas frequentes.

✔️ Também se observa a busca inconsciente por aprovação, como se fosse preciso que o outro validasse ou espelhasse seu modo de ser para que houvesse segurança. Isso revela fragilidade na sustentação da própria identidade.

💥 A dor característica da endometriose não é aleatória: ela funciona como um chamado do corpo para experiências emocionais não integradas, muitas vezes reforçadas por memórias familiares de mulheres que viveram em sacrifício, silêncio ou endurecimento emocional.

✨ Nesse olhar, a endometriose não fala apenas do corpo físico, mas de uma feminilidade que pede reconexão com limites, prazer, autonomia emocional e o direito de existir sem se anular.

🎯 Existe uma maneira natural de reverter essa condição. Quanto antes, mais fácil. Vamos juntos?

🌊 A Harmonia está em você. Aprofunde-se!
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16/01/2026

🔥 Teu medo não é de perder o outro.
✅ O medo é de encarar que você permaneceu tempo demais onde já estava só.

🚨 A função do medo é proteger, certo?
⚠️ Então, essa emoção pode interpretar o ato da "separação" como uma ameaça.

❌ Mas isso não tem nada a ver com o outro.
🎯 Na raiz, a ameaça principal recai sobre o desconhecido que a vida te trará e agora seguindo só.

🚩 Mas, calmaê!
❓ Você já estava (ou está) só, concorda?

💡 E mesmo assim se pergunta:
· "como vou dar conta"?
· "como vou começar tudo de novo?"
· "financeiramente não será mais pesado?"
· "e meus filhos?"

✨ A falta de segurança (principalmente financeira) é o que acaba determinando o arrastamento da grande maioria das relações falidas.
🚀 Então, a corrida agora é sobre sua autonomia, reconexão com seu poder de ação e redescobrimento de "quem é essa mulher agora (30+, 40+ ou 50+...)" sem o "s**o de vacilo" do lado.

➡️ Bora descobrir juntos e desenhar um Plano de Ação Terapêutico que te dê suporte para assumir essa nova etapa?
🏆 Esse é meu ofício. Entre em contato por DM.

🌊 A Harmonia está em você. Aprofunde-se!
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14/01/2026

📢 Em várias sessões, já ouvi mulheres que tomam diariamente remédios para:
· Foco;
· Fazer cocô;
· Peder peso;
· Acordar;
· Dormir;
· Oscilação de humor;
· Ansiedade;
· Depressão;
· Dores.

💊 E nem entro aqui naqueles (azuis) que os homens usam, bebidas alcoólicas, vapes, ci****os e outras questões.

⚠️ Já ouvi relatos de uma mulher que tomava 5 desses por dia: para Fibromialgia, Constipação, Ansiedade, TDAH e pra Dormir. Fora um para proteger o estômago e outro pra cuidar do fígado que tava sobrecarregado.
😵 Não é normal, gente!

🧪 Não sou contra a alopatia, não. Às vezes é necessária, sim.
🚨 Mas, que maluquice é essa tomar tudo isso para ser "funcional" (na verdade, uma pessoa que vive no automático).

💡 Krishnamurti afirmou: "Não é sinal de saúde estar bem adaptado a uma sociedade doente". E a grande parte dessas condições é devida ao ritmo de vida.

💥 Se precisa de um monte de dr**as para suportar a vida, concorda que você está vivendo errado?

🔎 Eu vivo explicando aqui que toda enfermidade é proveniente do desequilíbrio psicoemocional, logo, como você se deixou tão de lado para exercer um papel social, acumulando tantas condições assim?

🎁 T**a adentrar uma Jornada Natural até o fim do ano, revertendo suas queixas aos poucos, na qual eu estarei ao seu lado dando suporte e cobrando seu comprometimento? Vamos juntos?

🚀 Esse é o meu ofício - tratar a causa e parar de mascarar apenas os sintomas.
📩 Tô esperando seu contato.

🌊 A Harmonia está em você. Aprofunde-se!
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12/01/2026

🧮 Some comigo:

📌 O peso dos boletos;
📌 A manutenção da estabilidade ou ascensão profissional;
📌 As conexões sociais e o combate à solidão;
📌 Os prazos e a corrida contra o tempo;
📌 As responsabilidades interiores (autocuidado) e exteriores (família, casa etc.);
📌 A gestão do "eu" - autocobrança, estresse, esgotamento, autocrítica, insegurança etc.

⚠️ Tá dando conta de tudo?
🚨 Mas a que custo?

💸 É aquela velha pergunta: Quanto você paga pelo que ganha?

⚖️ Equilibrar tantos pratos não tá te fazendo bem, né?
💥 Alguns já se quebraram e outros estão a ponto de cair de vez. O que fazer e como fazer?

✅ Primeiro passo é entender o que faz parte do sistema que te exige demais dessa tal produtividade e excelência, depois ver o quanto você absorveu e crê realmente que seu valor se dá por dar conta de "tudo isso".

🎯 Tomadas de decisão daquilo que você sabe que tem que fazer, mas não faz, te adoece.
🤔 Quem é você se tirar suas responsabilidades? O que sobra?

🪶 Vamos aprofundar isso em sessões seguras e acolhedoras, retirando o máximo do peso externo para alívio do que está apertando seu coração e fundindo sua mente.

📩 Me mande uma mensagem em DM e vamos criar um Plano de Ação para esse 2026.

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03/11/2025

💊 O remédio silencia o sintoma. Mas quem silencia o que te adoece?

⚠️ A sobrecarga virou rotina. E é justamente aí que mora o perigo.

📍 A maioria das mulheres que chegam à terapia hoje se sente impotente, exausta.
🚨 Carregam o peso de todos os papéis: mãe, profissional, esposa, filha, amiga… e esquecem o mais importante: de si próprias.
🔥 Esse acúmulo silencioso é o gatilho de muitos quadros psicoemocionais sérios como: ansiedade, depressão, irritabilidade, mudanças no humor e distúrbios do sono etc.

✖️ E quando o corpo finalmente grita, já não é um simples pedido de pausa, é um pedido de socorro.
🚧 Porque quem não para para olhar pra si, acaba parando pra tentar se consertar. E esse “conserto” é sempre mais caro, mais demorado e mais dolorido.

🎯 A boa notícia é que existe outro caminho.
🌿 É possível cuidar de forma gradual, natural e inteligente — com ferramentas que tratam a causa, não apenas o sintoma.
🚀 O corpo fala, a alma mostra o caminho.

💎 Se você sente que está se aproximando cada vez mais do limite, chegou o momento de escolher uma nova forma de se cuidar.
🎁 Ofereço meu ofício com acolhimento e resoluções práticas para que você possa vivenciar cada vez mais a liberdade de ser você.

📎 Fonte: Frontiers in Psychiatry

🌊 A Harmonia está em você. Aprofunde-se!
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21/10/2025

💦 O raso parece seguro, né?
📍 ... você vê o fundo, sente o chão e controla o que acontece.

🌊 Um lembrete: quem passa a vida com água no tornozelo nunca vai saber o que é flutuar.
🍃 A liberdade exige coragem de assumir o que faz seu coração cantar.

✔️ Você pode manter o "raso" dos relacionamentos mornos, daquele emprego que você não aguenta mais, das versões suas que já expiraram o prazo de validade. A escolha é sua.

⚠️ Porém. Isso não é viver, é sobreviver. É o medo disfarçado de estabilidade.
🚨 E o pior? Tem quem te venda isso como: paz.

💡 Se aprofundar não é se jogar sem saber nadar. É aprender a respirar dentro da própria verdade.
🚩 É dizer um "basta!" e não se contentar mais com migalhas emocionais, dúvidas, inseguranças, com meio amor, com meia presença, com meia vida.

🌟 E é claro que vai dar medo. Porque no fundo, você sabe que o oceano te chama desde sempre.
💧 Só que pra mergulhar, você vai precisar sair do raso e da ilusão de controle que vem junto com ele.

💰 Há um preço para isso. A questão é: você está disposta a pagar o valor de vivenciar sua verdade?
🏊 Deseja nadar em direção ao que realmente te preenche?

🌱 Se aprofundar em si é isso: deixar o ego afogar e permitir que a alma aprenda a correr riscos (que podem ser controlados ou não).

✨ Se você sente que já não cabe na poça que te abriga, é sinal de que a vida quer te ensinar a imergir.
🎯 E eu posso te ajudar nesse mergulho com consciência, acolhimento e propósito. Experimente uma sessão.

🌊 A Harmonia está em você. Aprofunde-se!
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16/10/2025

🚨 Organiza, lembra, acolhe, chama atenção, cobra, explica, marca médico… e, no fim, sente o peso de carregar sozinha um relacionamento que deveria ser a dois. Aliás, assume a carga de 3: sua, do "nós" e dele.

🔥 Isso pode ter início na infância, ao “assumir papéis de adulto”, por ter sido uma criança-cuidadora, que foi cobrada ou precisava arcar com responsabilidades além das suas.

📈 Estudos clínicos, em amostras específicas, apontam que 25% das mulheres apresentam padrões de codependência (mulheres que internalizam responsabilidades emocionais além do esperado na relação amorosa).

💰 E qual é o preço?
⚠️ Perder o desejo. Matar a libido.

🚩 Surgiu recentemente, inclusive, um conceito chamado de "Mankeeping", no qual a mulher realiza o trabalho emocional e social não remunerado e não recíproco, administrando as necessidades dos homens em suas vidas. Um peso que inicia sutilmente, causando a perda de si própria. A mulher esquece quem é - ainda mais quando passa pela maternidade dos filhos e há uma espécie de simbiose por ter que "maternar" um adulto a mais.

💥 Essa "carga invisível" gera estafa, estresse e ônus associados a tarefas de cuidado na saúde física e psicoemocional.

💡 Como reverter esse ciclo:

• Reconheça o padrão - Só é possível sair de um papel quando se percebe nele;
• Pare de preencher os vazios dele - Cada um precisa lidar com as próprias sombras - terapia no "cabra";
• Volte-se pra si - Reencontre o que te move além do relacionamento - terapeutize-se você também;
• Dê espaço para que ele cresça - Cuidar não é fazer pelo outro. Isso gera autonomia e autorresponsabilidade;
• Redefina o amor - De dependência para parceria | Construção a dois.

📝 Se você deseja reescrever esse vínculo, sem abrir mão da sua essência, a terapia é o caminho para reconstruir o “nós” — começando por você.
🎯 Conte comigo.

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08/10/2025

🎁 Sempre aproveito a comemoração do meu aniversário para realizar um texto que me lembre do "porquê" eu estou aqui.
✔️ Este ano não é diferente.

👉🏻 Por isso, compartilho com você um dos episódios mais complexos sobre a relação daquilo que a ciência não soube e não sabe explicar.
💡 Apenas mais uma prova que a vida me deu de que existem curas que passam despercebidas pelo racional e do que se pode ver ou tocar. Mas que desperta na alma e reflete no corpo.

⚠️ Hoje eu completo 46 anos. E todos os dias eu sou lembrado de que o invisível existe e move tudo.

🚩 Nem sempre o que é real se mede em exame, diploma ou razão. Às vezes, o que faz a vida voltar a andar é algo que a ciência ainda não nomeou, mas o físico reconhece e toca na essência.

✨ Aliás, aquele menino que um dia parou de andar me ensinou que o movimento começa exatamente no que não se vê.

📍 Hoje sigo aprendendo a caminhar entre dois mundos:
🔸 o visível, que pede explicação,
🔹 e o invisível, que só pede presença.

🎯 ... mais de 40 anos depois desse episódio, sigo me esquecendo e relembrando de confiar no Todo... sempre em constante aprendizado.

🌊 A Harmonia está em você. Aprofunde-se!
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29/09/2025

🚨 Não caia nessa armadilha (novamente).

🔨 Há toda uma construção realizada a partir de ferramentas comprovadas que realmente tratam a raiz daquilo que chamam de Ansiedade.

🚧 Eu passei por crises fortíssimas em 2009 e 2013. Sei como é chegar no limite.

⚠️ Não faça como eu, que só pedi ajuda próximo a um burnout. O custo do cuidado é sempre menor que o custo do reparo.

🎯 Experimente uma sessão ou retome o processo terapêutico.
✔️ Me envie uma mensagem em DM e vamos criar um Plano de Ação para você.

🌊 A Harmonia está em você. Aprofunde-se!
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André Lui Terapia Holística

12/02/2026

27/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

16/01/2026

14/01/2026

12/01/2026

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21/10/2025

16/10/2025

08/10/2025

29/09/2025

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